عمر کے ساتھ، ہمارے جسم میں تمام بنیادی عناصر بہت سست ہو جاتے ہیں، بہت سست ہو جاتے ہیں، اہم میٹابولک عمل سست ہو جاتے ہیں، اس کے بغیر اس کی جلد کی خوبصورتی اور تازگی کی حمایت کرنے کے لئے ناممکن ہے. ہم نے آج کل کولین کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کیا، جن کے خسارے کو ہر عورت کو 30 سال کے بعد اطلاع دیتی ہے. کولینن کیوں خوبصورتی کے لئے بہت اہم ہے اور میں جسم کی زیادہ سے زیادہ سطح کو برقرار رکھنے میں کیسے مدد کر سکتا ہوں؟ چلو یہ بتائیں.
کولیگن کیا ہے
کولینجن ایک ساختی پروٹین ہے، جو جسم میں مجموعی پروٹین کا تقریبا 45 فیصد ہے. اس کے علاوہ، کولیجن صرف جلد میں عمل نہیں کرتا، بلکہ جوڑوں، برتنوں اور کارٹیلج کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ضروری ہے. اور ابھی تک، کیا آپ جانتے ہیں کہ کولیجن کی قسم، چلو کہتے ہیں، کارٹجج ٹشو میں، اس کولیجن سے مختلف ہے، جو جلد کی لچک کے ذمہ دار ہے؟ اس لمحے پر غور کرنا ضروری ہے کہ آپ جلد کی لچک کی بحالی میں مشغول کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں.
کولیگن کی کمی کیوں نہیں کر سکتے ہیں
جیسا کہ ہم نے کہا ہے، کولینج کی پیداوار عمر کے ساتھ کم ہو جاتی ہے - 25 سال کے بعد، کولیجن کی پیداوار میں کمی شروع ہوتی ہے. یقینا آپ نے چھوٹے جھرنے کو محسوس کیا اور جلد ہی جلد ہی جلد سے نمی کھو دی. اس کے علاوہ، بال اور ناخن سوچنے لگتے ہیں، آپ کو اضافی چھوڑنے والے ایجنٹوں کو استعمال کرنا ہوگا جو ان کی مدد کرے گی. شاید، کولیگن کی کمی میں سب سے زیادہ ناخوشگوار جوڑوں کو پتلی کرنا ہے، جس میں خود کو ٹشووں میں مسلسل درد اور تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے.
وقت کے ساتھ، sitnome پروٹین اتنی جلدی نہیں ہوتی
تصویر: www.unsplash.com.
کولیگن کی پیداوار کی حمایت کیوں کرنا مشکل ہے
جسم میں کولیجن کو برقرار رکھنے کے ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے - ایسا نہیں لگتا کہ یہ ایک باس کے ساتھ کرنا ممکن ہے. سب سے پہلے، مناسب تبادلے کے لئے، جسم میں امینو ایسڈ کی موجودگی کے لئے ضروری ہے، جن میں سے اکثر کھانے کے ساتھ آتا ہے. مصنوعات جو آپ کی میز سے غائب ہونے کی ضرورت نہیں ہے سرد کی قسم کی طرف سے ٹھوس پنیر، سرخ مچھلی اور برتن ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، وٹامن ای، سی اور اے کے بغیر نہیں کرتے. اس حقیقت کے بارے میں کہ آپ کو طرز زندگی کو تبدیل کرنا ہوگا، ہم اب نہیں کہہ رہے ہیں - یہ واضح ہے. کولیجن صرف فعال طور پر تیار نہیں کیا جائے گا اگر آپ برا عادات پر عمل کرتے ہیں، کشیدگی کا سامنا کرتے ہیں، فاسٹ فوڈ کا استعمال کرتے ہوئے اور ہفتے کے دوران باہر نہیں ڈالتے ہیں.
کیا یہ کولیجن لینے کے لئے ممکن ہے
بے شک، ناقابل یقین کولیجن نسل کو یقینی بنانے کے لئے صرف ایک غذا کے ساتھ صرف مشکل ہے، بیرونی حمایت کی ضرورت ہے. بہت سے غذایی سپلائیوں کو استعمال کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں جن میں کچھ خوراکوں میں کولیجن شامل ہیں. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ فارمیسی پر جانے سے پہلے یا نیٹ ورک پر اضافی آرڈر کرنے سے پہلے، آپ کو ایک ماہر کی مشاورت مل جائے گی، شاید آپ کو کولیجن کی ترقی کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے، اور عام سطح پر additives سے کولیجن کا استعمال کرتے ہوئے. جسم میں کولیجن کا مخالف اثر حاصل کرنے کے لئے ایک بہت بڑا امکان ہے - کولیجن ؤتکوں میں آباد ہو جائے گا، جو خاص طور پر چہرے سے متاثر ہوتا ہے، آپ کو زیادہ سے زیادہ شدت میں خوشگوار چمڑے کی ضرورت نہیں ہے. محتاط رہیں.