سنہری مقامات اور ڈیبچری کے نیچے کی بوتلوں کے علاوہ، جس کے لئے بہت سے اور تھائی لینڈ میں جاتے ہیں (اور میں کسی بھی طرح سے اس کے بارے میں بھی جانتا ہوں)، بہت سے فٹنس کلب ہیں، یوگا اور مقامی کشتی اسکولوں Muay Tai کے بہت سے فٹنس کلب ہیں فارگوف کی ایک بڑی تعداد مصروف ہے. مقامی کلب کی رکنیت ہر ماہ ایک ہزار بٹ (شمار - روبل) کے قابل ہے. یوگا کرنے کے لئے - صرف زیادہ مہنگا: تقریبا تین سے پانچ ہزار فی مہینہ. سچ، تھائی خود وہاں نہیں ملیں اور نہ ہی زائرین، اور نہ ہی اساتذہ کے کردار میں. اس سٹوڈیو میں سبق یا تو ہندوستانی (غیر ملکیوں کے لئے)، یا روسیوں کے لئے (روسیوں کے لئے) ہیں. بعد میں، یقینا، یہ زیادہ مہنگا ہو جائے گا.
کھلی ہوا میں صرف پارکوں میں جدید سمیلیٹرز ہیں، جہاں آپ بالکل مفت کرسکتے ہیں.
لیکن اگر آپ اس بات پر قائل ہو جائیں گے (جیسے لوگ جنہوں نے گزشتہ صدی کے وسط 80 کے وسط تک فوکٹ پر آرام کی)، اور یہ خیال خود کو پیسے نکالنے کی ضرورت ہے، اس صورت میں آپ کو غائب نہیں ہو گا فوکٹ پر. جزیرے پر، بہت سے نام نہاد "لوک راکٹ پلیٹیں" - سمیلیٹروں کے ساتھ سائٹس، جہاں آپ ایک دن کے دن مکمل طور پر آزاد کر سکتے ہیں. سچ، کھیلوں کے گولوں سے صرف ایک واحد چیز فوکٹ پر تلاش کرنا مشکل ہے - یہ ایک عام پرانے واقف افقی بار ہے. ٹھیک ہے، thais کو مضبوط نہیں پسند ہے. لیکن دوسرے سمیلیٹروں پر شاید ہی ایسا ہوتا ہے. اور عام طور پر، مقامی آبادی بہت مثبت طور پر کھیلوں سے مراد ہے. اگرچہ یہ کہ اس وجہ سے واضح نہیں ہے کہ اس نے اولمپک کھیلوں میں کسی بھی اونچائی تک پہنچ نہیں کی.
کسی بھی صورت میں، صبح میں اور شام میں فوکٹ پر ہر پارک میں، جب کوئی گرمی نہیں ہوتی تو وہاں ایک ستون ہے. ہزاروں افراد چلتے ہیں، کود، فٹ بال، والی بال، کرکٹ کھیلیں. قابل ذکر کیا ہے: آپ محفوظ طریقے سے کسی بھی مقامی ٹیم میں شامل ہوسکتے ہیں. اور وہ آپ کو کھلی ہتھیاروں کے ساتھ لے جائیں گے.
بچوں کے کھیل کا میدان بھی سب سے چھوٹی کے لئے واقع ہے.
یہ وہاں ہے، مقامی لوگوں کے ساتھ پارکوں میں، ہمارے تمام خاندان اور ایک ہفتے کے آخر میں بن گیا ہے. اور ہر ایک کے لئے تفریح تھا: ہم آپ کے شوہر میں سمیلیٹروں پر مصروف ہیں، میری ماں صرف اچھی طرح سے تیار راستے پر چلتا ہے، اور سٹیفن کھیل کے میدان میں آتا ہے. مجھے لگتا ہے کہ سمندر میں روزانہ swims کے بہترین اضافے.
تاہم، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، کوئی کھیل متحد نہیں ہے. مجھے یاد ہے کہ تمام روسی ستاروں میں غذائیت مارگریٹا کوروولوا کے محبوب نے ہمارے انٹرویو میں سے ایک کے دوران مجھے وضاحت کی: "دنیا میں کوئی معجزہ نہیں ہے. اور جادو گولیاں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، موجود نہیں ہے. اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو تین شرائط کی ضرورت ہے: صحیح کھانا، ورزش اور ضروری ہے! جسمانی علاج کے طریقہ کار. "
تازہ ترین سمندری غذا سے دوپہر کا کھانا لازمی پروگرام کا ایک اہم حصہ بھی ہے.
لہذا، "لوگوں کی چٹان" میں سمندری غذا اور ورزش کے ساتھ دوپہر کے کھانے کے بعد آپ کو ان طریقوں پر جانے کی ضرورت ہے. تھائی لینڈ اس کے لئے، شاید، سیارے پر بہترین جگہ. کیونکہ وہاں ایک حقیقی تھائی مساج ہے، جو حقیقی تھائی مساج بناتا ہے. اہم بات آپ کے ماسٹر کی تلاش (آزمائشی اور غلطی کا استعمال کرتے ہوئے) تلاش کرنا ہے. تو میں خوش قسمت تھا فوری طور پر نہیں!
جاری ...
یہاں اولگا کی پچھلی تاریخ پڑھیں، اور یہ سب کہاں شروع ہوتا ہے - یہاں.