قوانین اور بھوک لگی. یہ غذائیت میں ایک مشکل پابند نظام ہے، جب کوئی شخص 3-7 دن کے لئے ایک مصنوعات کھاتا ہے. بہت سے مشہور مشہور غذا کی کوشش کی: بٹواٹ، کیفیر، انگور یا کبوتر. یہ فرض کیا جاتا ہے کہ کھونے کا وزن تین سے سات کلو گرام سے محروم ہوسکتا ہے. جسم کے لئے کوئی غذا کشیدگی ہے. ہم روزانہ ضروری پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت ہے. ایک کانفرنس یا بھوک لگی ہے، جسم، ضروری مادہ حاصل کرنے کے بغیر، تیزی سے "اخراجات کو کم کرنے" کے ساتھ شروع ہوتا ہے: جسم سے پانی اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر ہٹاتا ہے. اس کی وجہ سے وزن، لیکن وزن میں کمی غلط ہو رہا ہے، چربی جگہ میں رہتا ہے. معمول کی غذائیت میں منتقلی کے نتیجے میں، بھوک بڑھتی ہوئی، کلوگرام جلدی واپس آتی ہے، اور یہاں تک کہ "پل" کے ساتھ بھی. جب ایک آدمی بھوک لگی ہے یا قید پر بیٹھتا ہے، تو اس کے پاس بہت خوب محتاط ہے، کمزوری ظاہر ہوتی ہے. ایک کرسی کے ساتھ ایک کرسی کے ساتھ مسائل شروع ہوسکتی ہے. ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے کہ ایسی خوراک کو مشورہ دیا جائے گا کہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس طرح کے کھانے کی مشق ایک سال میں دو بار سے زیادہ نہیں.
پروٹین غذا. سب نے مشہور پاور سسٹم ڈوسن اور آٹکنز کے بارے میں سنا، اور شاید ان ماہرین کی کتابوں کو بھی پڑھا. ان خوراکوں کی بنیاد پروٹین کا کھانا ہے: سفید گوشت، انڈے، کاٹیج پنیر، مچھلی. اور کاربوہائیڈریٹ عملی طور پر خارج کر دیا جاتا ہے. یہ نظام دنیا بھر میں بہت مقبول ہیں، کیونکہ وہ مشاہدہ کرنا آسان ہے. آدمی ساسیج اور ساسیج سمیت بنیادی طور پر گوشت کھاتا ہے. نتیجے کے طور پر، کھونے کا وزن بہت زیادہ پروٹین حاصل کرتا ہے، لہذا جسم کی کوئی نشست نہیں ہے. جو ایک طویل عرصے سے ان خوراکوں پر بیٹھا تھا، اس کے منہ، قبضے، کھدائی ریاست سے ایکٹون کی بو کے بارے میں شکایت کی. گردوں اور جوڑوں پروٹین کے کھانے سے متاثر ہوتے ہیں.
پینے کی خوراک مہینے کے دوران اسے مائع فارم میں سب کچھ کھانے کی اجازت ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ، مسکراہٹ سوپ، رس، کاک، وغیرہ وغیرہ پینے کے. ماہرین کا کہنا ہے کہ غذائیت کا یہ اصول سنجیدہ نظام اور میٹابولزم کی خلاف ورزی کرتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ ایک بالغ شخص کھانے کے ٹکڑے ٹکڑے کی ضرورت ہے جو پیٹ اور آنتوں کے پرسالیات کی حوصلہ افزائی کرے گی. اس کے علاوہ، چیونگ کے ساتھ، لاوی پیدا کرتا ہے، جس میں ہضم کے عمل بھی شروع ہوتا ہے. اس غذا کے ساتھ، جسم مضبوط ترین کشیدگی کا سامنا کر رہا ہے، لہذا اس کا ایک بڑا وزن ہے.
ketodiete. غذائیت میں فیشن کھانا کھلانا - جب یہ سفارش کی جاتی ہے تو بہت سارے چربی ہیں: مجموعی غذا کا 55٪ تک. تیز رفتار اور زیادہ سے زیادہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ممنوع ہیں. اس طرح کی غذائیت جسم کو کشیدگی میں متعارف کرایا ہے، جو کیٹون اداروں کو پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. کیتوسس ہوتا ہے - ریاست جب جسم کو چربی سے توانائی حاصل ہوتی ہے، اور کاربوہائیڈریٹ نہیں. غذائیت کے اس طرح کے نظام کے نتیجے میں، ایک آدمی مضبوطی سے کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کارڈیوواسولر بیماریوں کو براہ راست کولیسٹرول پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، کاربوہائیڈریٹ کسی بھی شخص کو توانائی کی طرف سے نہ صرف توانائی کی طرف سے فراہم کرتے ہیں بلکہ وٹامن، معدنیات وغیرہ وغیرہ کے ساتھ بھی.