روس میں، ایک عظیم پوسٹ ہے، ٹھیک ہے، ستارے بھی لوگ ہیں. معروف ارینا سشینا نے اعتراف کیا کہ پہلی مرتبہ سخت پوسٹ کا مشاہدہ کرنے کا فیصلہ کیا. اور یقینا، اس نے مزیدار دباؤ کے برتن کی تیاری کے بارے میں سوچا. اب اس کے مجموعہ میں بہت سے دلچسپ اختیارات ہیں. خصوصی ترکیبیں کے ساتھ، اس نے ہمارے قارئین کے ساتھ اشتراک کیا اور ان میں سے ایک ویڈیو بھی ریکارڈ کیا. ٹھیک ہے، ہم نے ایک منصفانہ سے بات کی کہ وہ پوسٹ کے وقت کو کس طرح برداشت کرتے ہیں.
عام طور پر، میں نے گوشت سے انکار کر دیا، مچھلی اور دودھ کی مصنوعات کو کھایا، اور صرف جذبہ ہفتے کے لئے مکمل طور پر تیز کیا. اور یہ ہمیشہ نہیں ہے. لیکن اس سال نے سب سے پہلے ہر وقت منعقد کرنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا. " - مجھے پتہ نہیں ہے کہ کافی طاقت ہے. لیکن میری گرل فرینڈ ہے جس نے میری مدد کی. وہ ویگن ہے اور طویل عرصے تک جانوروں کی مصنوعات نہیں کھا رہے ہیں. میں خوفناک گوشت ہوں، بغیر کسی پروٹین مشکل ہے. لیکن فیصلہ کیا. سب سے پہلے، یہ دوبارہ تعمیر کرنے میں آسان نہیں تھا، لیکن اچانک مجھے احساس ہوا کہ جسم جانوروں کے گلہری کے بغیر بہت آسان ہو جاتا ہے، لہذا مجھے لگتا ہے کہ یہ پوسٹ ایک نئی توانائی کی سطح پر دوبارہ تعمیر کرنے کا ایک طریقہ ہے.
آپ بالکل بڑھ رہے ہیں اور تبدیل کر رہے ہیں: جسمانی طور پر، اخلاقی طور پر، روحانی طور پر!
- اور اب آپ اکثر اب کیا ہیں؟
آنکھ سبزیوں، پھل، گرین، گری دار میوے، خشک پھل، مشروم، سپر فوڈ، جیسے فیکس بیج اور چیا، اناج. ترکیبیں اب بہت زیادہ ہیں! جی ہاں، اور کسی بھی کیفے میں لازمی طور پر لینڈ لائن مینو ہے. اور کتنے سائٹس جہاں آپ ایک ویگن کھانے کا حکم دے سکتے ہیں ...
ارینا سشینا سے لیان برتن کی ترکیبیں
ہلامی کے ساتھ smoothie "invigorating ڈان."
دوسرے فوائد کے علاوہ، یہ ایک ریجیونگ اثر ہے.
کھانا پکانے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- 2 چمچ کھانا پکانے کے لئے آلیمی؛
منجمد کرینبیری 50 گرام؛
منجمد سٹرابیری 100 گرام؛
ٹرمرک ⅓ چائے کا چمچ؛
Topinambur شربت 1-2 H.
ہدایت:
5 منٹ کے لئے بوڈ آلو. کرینبیری اور سٹرابیری شامل کریں، ایک بلینڈر میں شکست دی. کچھ ہلکی اور شہد یا topinambur جوس شامل کریں.
Lemongrass کے ساتھ چائے کی چائے
غذائیت پسندوں نے ناشتا کے لئے سب سے زیادہ مفید Lemongrass کے ساتھ چائے کہا! یہ کافی سے زیادہ بدتر نہیں ہے، خون کی خصوصیات کو بہتر بناتا ہے، اچھی طرح سے برتنوں کو متاثر کرتا ہے اور خلیات کے اعزاز میں ایک فعال حصہ لیتا ہے.
ہدایت:
صرف دوسرے جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے بغیر Lemongrass کی تعلیم میں بھرا ہوا.
VideobeP: معروف ارینا سشین سے ریجیونگنگ اثر کے ساتھ Smoothie
Ulyana Kalashnikova.