مختلف اوقات میں نسائی خوبصورتی کے تصور بہت مختلف تھے، لیکن ایک تنگ کمر ہمیشہ فیشن میں تھا. وہ Corsets کی طرف سے پھینک دیا گیا تھا، ایک خاص لباس سلائیٹ کی مدد سے زور دیا. آج، جب Corsets اور کرینولین ماضی میں چلے گئے، صرف خصوصی مشقیں اور پلاسٹک سرجری پتلی کمر کے لئے جدوجہد کے ہتھیار میں رہے.
غذا، ہوپ اور مستحکم پٹھوں
کمر کے مرکزی خیال، موضوع پر تمام مطالعہ ظاہر کرتے ہیں کہ کمر کو بہت زیادہ "اسپن" کمر حاصل کرنے کے لئے بہت زیادہ اہم ہے، کمر اور ہونٹوں کی حجم کی صحیح اور سب سے زیادہ پرکشش تناسب کتنا ہے، جو 1 سے 0.7 ہے. یہ یہ اعداد و شمار ہے جو مردوں کو خواب دیکھ رہا ہے کہ آپ کے ارد گرد تبدیل ہوجاتا ہے. یہ ایک پتلی ہونا ضروری نہیں ہے، یہ تناسب ان لوگوں کے لئے کافی حاصل ہے جو پتلی جسم نہیں ہے.
ان لوگوں کو کرنے کی پہلی چیز جو پتلی کمر کا خواب دیکھتے ہیں وہ غذا کو ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں. کم آٹا، میٹھی اور میٹھی کاربونیٹیڈ مشروبات! زیادہ ریشہ، پورے اناج، اور کھانے سے پہلے 15-20 منٹ، نصف انگور کو اچھی طرح کھاتے ہیں. فی دن دو لیٹر خالص پانی - جو ہم آہنگی کو کچلنے کے لئے محاصرہ کرتے ہیں.
اگر ہم کمر کے لئے مشقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو دماغ میں سب سے پہلے ہوپ پر آتا ہے. یہ شاید سب سے آسان، قابل رسائی مشق ہے، تاہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ، سب سے زیادہ موثر نہیں. زیادہ مؤثر مؤثر موڑ کے لئے مختلف اختیارات ہیں. اگر اضافی وزن اور "اطراف" موجود ہیں تو، آپ کو cardiotrans کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے جو اضافی چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے. پول میں اپنے ہفتہ وار شیڈول میں شامل کریں، اور آپ کو ایک خوبصورت اور صحت مند جسم کے لۓ سڑک پر دو ٹانگیں مقرر کریں گے.
یہ آپ کی کمر کے سینٹی میٹر نہیں ہے، لیکن رانوں کے سلسلے میں تناسب
تصویر: Pixabay.com/ru.
ایک بار - اور تیار!
اگر عام طور پر غذا یا طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی کوئی بڑی خواہش نہیں ہے، یا اگر آپ کو فوری طور پر وزن کم کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ پلاسٹک سرجری کی خدمات کو سہارا سکتے ہیں. ایک خوبصورت شخصیت حاصل کرنے میں مدد کرنے والے سب سے زیادہ مقبول طریقوں liposuction اور liposkulface ہیں. liposuction کے معاملے میں، اضافی چربی صرف ایک liposkulping کے ساتھ، مسئلہ مقامات سے ہٹا دیا جاتا ہے، چربی کی بجتی ہے جہاں کہیں بھی زیادہ امکان ہے (زیادہ تر - بٹوے یا سینے کے علاقے میں). دونوں طریقوں کی لڑکیوں کے لئے موزوں نہیں ہیں جو خوبصورت جسم کے تناسب کو زیادہ کم سے کم چربی کی پرت کی وجہ سے نہیں ہیں، لیکن جسم کی ساخت کی فضیلت کی طرف سے: بھاری ہڈیوں، درمیانے یا کم ترقی، مختصر اور وسیع (ہائپسٹیٹیٹن) سینے. اس معاملے میں ایک پتلی کمر کی مشق اور liposuctions حاصل نہیں کرتے. تاہم، اس پوزیشن سے باہر نکلنا ہے.
زیادہ وزن اور "بوکا" cardiotrans اور پول کو دور کرنے میں مدد ملے گی
تصویر: Pixabay.com/ru.
حالیہ برسوں میں، 11 اور 12 جوڑوں کے ریبوں کے مکمل یا جزوی ہٹانے کا آپریشن ایک تنگ کمر بنانے کے لئے مقبولیت بڑھ رہی ہے. پاپ ستارے (اور نہ صرف لڑکیوں) اکثر اس طرح کے آپریشن کا سامنا کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، برازیل کین Rodrigo الائس، اس حقیقت کے لئے جانا جاتا ہے کہ 58 پلاسٹک آپریشنز تھے، اس طرح اس کی کمر کو کم کر دیا.
تاہم، احتیاط کے ساتھ بہت سے ماہرین اس موقع سے متعلق ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ریبوں کی کم جوڑی داخلی اعضاء کی حفاظت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، چل رہی ہے اور نقصان کے خلاف حفاظت کرتا ہے، اور اگر وہ ہٹا دیں، گردے، پتلی، جگر قدرتی تحفظ کے بغیر رہیں گے. مائنس میں کافی طویل اور دردناک بحالی کی مدت شامل ہے.
قازبک کودزیف ریبوں کو ہٹانے کے لئے ایک متبادل کے ساتھ آئے
ریبوں کو ہٹانے کا ایک متبادل ولاڈیکیکاز قازبک کودزیف سے پلاسٹک سرجن کے ساتھ آیا. اس کی تکنیک کا جوہر یہ ہے کہ ریبوں کو مکمل طور پر ہٹا دیا جاتا ہے، لیکن کم ہوتا ہے، جس کی وجہ سے کم کناروں کی شکل بدل رہی ہے، جس کی وجہ سے تنگ کمر قائم ہے. آپریشن کے بعد، 2 مہینے کے اندر ایک بیلٹ کے ساتھ ایک کارسیٹ پہننے کے لئے ضروری ہے، زیادہ جمالیاتی پوزیشن میں ریبوں کے فٹ بیٹھتا ہے. اس طرح کے آپریشن کم تکلیف دہ ہے، یہ بہتر برداشت ہے، لیکن یہ آپ کو ایک خوبصورت مقصد حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے - کمر اور ہونٹوں کا ایک خوبصورت تناسب.