طریقہ نمبر 1.
اگر قریب قریب قریبی لوگ موجود ہیں تو کائنات ہمارے لئے سخاوت ہے. آپ کا شکریہ، روحانی طور پر روح کے ساتھ، ایک دن میں کم سے کم تین بار. چند منٹ، اس حقیقت کے لئے شکریہ ادا کیا ہے کہ آپ کے پاس ایک گھر، کھانا، اور صرف، موسم بہار کی سڑک میں، آپ کی قسمت کو نظر انداز کرے گا اور اپنی روحوں کو بلند کرے گا.
آپ کے پیاروں کا شکریہ
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 2.
کبھی کبھی گیجٹ سے آرام کرنا ضروری ہے. کمپیوٹر کو بند کر دیں، ٹی وی کے وقت کو چھوڑ دو، گھر کے فون کو بھول جاؤ. مسلسل وقت دوست کے ربن کو دیکھنے کے لئے نہیں ہے، لیکن ایک اجلاس کے لئے. ایک کلاسیکی کے ساتھ ایک کپ چائے یا ایک کتاب پڑھنا زیادہ مثبت ہو جائے گا.
فون ڈال دو
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 3.
کوئی تعجب نہیں کہ زیادہ سے زیادہ لوگ تفریح کے طور پر کھیلوں کو ترجیح دیتے ہیں. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ایک صحت مند جسم، صحت مند دماغ میں. یہاں تک کہ ابتدائی چل رہا ہے برائی خیالات سے مشغول کرنے میں مدد ملتی ہے. یا شاید یہ رقص ہو جائے گا؟ باقاعدگی سے کلاس توانائی کے ساتھ چارج کیے جاتے ہیں، نیند کی کیفیت کو بہتر بنانے، کارکردگی میں اضافہ.
اقدام
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 4.
اپنے خیالات اور جذبات کو ریکارڈ کرنے کے لئے صبح میں شروع کریں. ڈائری پورے دن کے لئے تخلیقی خیالات اور اچھے موڈ کی ترقی دے گا.
اپنے خیالات لکھیں
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 5.
مجھے نقوش جمع کریں - تصویر جسے آپ نے پسند کیا یا تعجب کیا. خوبصورت تیتلی یا مضحکہ خیز کتے، ایک repackled بچے یا پسندیدہ والدین ایک فریم کے قابل. جلد ہی آپ کو ایک تصویر البم پڑے گا، اس بات پر غور کریں کہ آپ خوشگوار لمحات کو یاد رکھیں گے.
خوشی کی تصاویر لے لو
Pixabay.com.