حمل کے دوران آپ اپنے آپ کو کس طرح دیکھ بھال کرتے ہیں؟
میں مسلسل نمیورائزنگ کریم اور کریموں کو مسلسل نشانوں سے استعمال کرتا ہوں. اگر حمل کے دوران کوئی پیچیدگی اور پابندیاں نہیں ہیں تو میں کھیلوں کو مشورہ دیتا ہوں. ہر دن میں پائلٹوں پر جاتا ہوں، اسلحہ اور بٹوے پر مشقوں کے ساتھ مل کر. مساج مجھے کمر سے کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور روکے. میں تیراکی سے محبت کرتا ہوں اور باہر چلنے سے محبت کرتا ہوں. لیکن اس طرح میرے لئے فعال طور پر دیکھ بھال، میں صرف دوسرا ٹرمسٹر میں بن گیا، جیسا کہ آپ اس مدت سے پہلے جانتے ہیں، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال اور سست ہو.
آپ بہترین شکل میں ہیں، بہت زیادہ وزن نہیں لگایا، کیا غذائیت کرتے ہیں؟
تعریف کے لئے شکریہ. حمل کے دوران، میں نے واقعی میں تھوڑا سا تھوڑا سا اور بنیادی وجہ بنا دیا، شاید، میری غذا ہے. لیکن میں ان عورتوں میں سے نہیں ہوں جو خوبصورتی کی خاطر اپنے آپ کو کچھ بھی انکار کرے گا. شاید آرٹ کے لئے، لیکن کم از کم صرف پتلا ہونے کے لئے نہیں. میں ناشتہ ہے عام طور پر تنگ، مفید اور مطمئن ہے. دوپہر کے کھانے کے سوپ، ترکاریاں یا گوشت کے لئے. کبھی کبھی مچھلی اور ترکاریاں. میں کچھ میٹھا کرنے کی اجازت دیتا ہوں. لیکن رات کا کھانا بہت مخصوص ہے، صرف حاملہ خواتین کے لئے سمجھا جاتا ہے. یہ کیفے، ٹماٹر کا رس کے ساتھ ملا، اور پھر ایک گلاس میٹھی گرم دودھ اور نیند. اور یہ ایک خاص طاقت موڈ نہیں ہے، جس میں میں نے فارم میں تیار کیا، یہ صرف میرے جسم کی ضرورت ہے اور مجھے لگتا ہے کہ میرا بچہ مجھے لگتا ہے. صرف اس عجیب رسم کے لئے، میں ہر شام کا انتظار کر رہا ہوں (ہنس)
کیا آپ کے پاس سرگرم حمل، شوٹنگ، تہوار ہیں، آپ کو ایک سر میں کیا مدد ملتی ہے؟
کچھ ایسا لگتا ہے کہ حمل ایک وقت ہے جب آپ آرام اور آرام کر سکتے ہیں، صرف معجزہ خود کی پیشکش میں وقت خرچ کرتے ہیں. لیکن میں عام طور پر بیکار موڈ میں موجود نہیں ہوسکتا، لہذا میرے لئے ہمیشہ آگے بڑھنے کے لئے بہت اہم ہے. میں تہوار، فلم سازوں، کام، پہلے ہی میں شرکت کرتا ہوں. اگر حاملہ میری فعال زندگی میں کچھ پابندیاں بناتا ہے، تو یہ میری روحانی اور تخلیقی ترقی کے ساتھ مداخلت نہیں کرتا. میں اب بھی اچھا سنیما دیکھنا چاہتا ہوں، خود ترقی میں مشغول، دلچسپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتا ہوں، نئے جانیں، خواب اور مستقبل کے منصوبوں کی منصوبہ بندی کریں. یہ مجھے ہمیشہ ایک سر میں رہنا میں مدد ملتی ہے. اوہ ہاں، اب بھی محبت کرتا ہوں، مجھے پیار کرنا ہوگا.
والیریا جلد ہی ماں بن جائے گا، لیکن ایک فعال طرز زندگی کی طرف جاتا ہے
مواد پریس خدمات
اور تم چہرے کا خیال کیسے کرتے ہو؟
میرا چہرہ میرا پیشہ کا حصہ ہے، اور میرے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ زندہ رہیں. لہذا، کوئی بوٹوکس، فلٹر اور جیل نہیں. میں صرف خوبصورتی کے کابینہ کا دورہ کرتا ہوں جو صرف پیشہ ورانہ دیکھ بھال اور چہرے کے دستی مساج کے لئے ہے. گھر میں میں کم از کم شیلف زندگی اور صرف ریفریجریٹر میں صرف ایک قدرتی بنیاد پر کریم، ماسک، سکارف استعمال کرتا ہوں. ہفتے میں ایک بار میں حمل کے دوران بھی غسل میں شرکت کرتا ہوں. حقیقت میں، ایک مکمل نیند سے، دل میں اچھا موڈ اور محبت کسی بھی عورت کا سامنا چمک جائے گا.
کیا آپ شررنگار کے ڈراپ کے بغیر گھر سے باہر نکل سکتے ہیں؟
میں اکثر کر سکتا ہوں. میں ایک صحت مند طرز زندگی پر روزانہ ابتدائی ورزش اور تازہ ہوا میں پندرہ منٹ چلتا ہوں، رنگ منسلک ہے، اور اصلاح یا سر کی کوئی ضرورت نہیں. اور اگر آپ خوش ہیں اور آپ سے ایک مثبت توانائی موجود ہے تو، لوگ عام طور پر آپ کی چھوٹی سی غلطیاں بھی نہیں سمجھتے ہیں.
آپ کے پسندیدہ خوشبو، آپ کو کیا خوشبو پسند ہے؟
ایک قطار میں کئی سالوں کے لئے، میں کلائیو عیسائی اور ہرمیس برانڈ سے ایک خوشبو کو ترجیح دیتا ہوں، وقفے سے ان کو متبادل. مجھے لگتا ہے کہ ہر ایک کو صرف اپنے آپ کو خوشبو اٹھانا چاہئے، کیونکہ ہر جسم پر وہ مختلف طریقے سے لگتا ہے. میں نے کلائی پر بو ڈال دیا، سننا اور فوری طور پر میری سمجھ نہیں آتی.
کیا آپ سپا ریزورٹس پسند کرتے ہیں، کسی دن کا دورہ کیا؟
غیر فعال، آرام آرام میرے لئے نہیں ہے. میں نے پہلے ہی کہا تھا، مجھے ہمیشہ کچھ کرنے کے لئے کوشش کرنے کی ضرورت ہے. لیکن جب آپ پاگل تال میں کام کرتے ہیں، کہیں کہیں پرواز کرنے کے لئے یہ صرف اتنا اہم ہے اور اپنے آپ کو صرف مساج اور ہائیڈرولیشنز کو وقف کرنے کے لئے بہت اہم ہے. اس کے بعد آپ پہاڑوں کو دوبارہ تبدیل کر سکتے ہیں (ہنسی).
آپ کیسے آرام کرنا چاہتے ہیں؟
طویل عرصے سے اور ایک اچھا، مضحکہ خیز کمپنی میں آرام سے آرام. میں ہمیشہ ایک نئی جگہ میں تفریح کے امکانات کو انجام دیتا ہوں، لیکن نئے لوگوں کے ساتھ نہیں. اس میں میں مسلسل ہونے کی کوشش کرتا ہوں. اگر یہ ساحل سمندر کی چھٹی ہے، تو پھر ڈائیونگ میرے پروگرام میں ضروری ہے، یہ پانی کے اندر اندر دنیا کو فروغ دیتا ہے اور رکھتا ہے. تمام قسم کے سفر، سورج اور زیادہ سے زیادہ پانی میں کم از کم وقت. مجھے دھوپ پسند نہیں ہے. میں ٹانگ کی چوٹ کے بعد سکی ریزورٹس میں دلچسپی کھو چکے ہیں. وصولی طویل تھی، اور اب میں سکی پر حاصل کرنے کے لئے بھی محتاط ہوں. میں پیارا یورپی شہروں کو پسند کرتا ہوں، آپ تاریخ میں گزر سکتے ہیں، ملک کی ثقافت جہاں آپ ہیں. ایک آرام دہ کیفے میں صبح ناشتا کے بعد، میوزیم، گیلری، نگارخانہ یا کسی اور توجہ کا دورہ کریں. کرایہ کے لئے ایک موٹر سائیکل لے لو اور مقامی کھانا پکانے کے ساتھ ایک ریستوران میں جاؤ، مقامی سلاخوں پر سڑک پر چلانا، شراب چکھنا. کمپنی خاص طور پر یہاں اہم ہے. قریبی شخص ہونا چاہئے جو آپ کی طرح زندگی محسوس کرتا ہے.
آپ کی خواتین کی خوبصورتی کیا ہے؟
ادویات، رحم، آسانی، اس اچھی طرح سے تیار، قدرتی اور خوبصورت مسکراہٹ سے منسلک. ایک اور آنکھیں، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ کیا رنگ، اگر صرف ان میں زندگی تھی، اور انہوں نے ان لوگوں کو خوشی کا وعدہ کیا جو ان کو دیکھتے ہیں. میرے لئے، یہ ایک حقیقی خاتون خوبصورتی ہے.