اس کے وزن میں کمی کے بارے میں تصور: "صبح میں میرے پاس پنیر کے ساتھ ایک پینکیک ہے"

Lyubov Uspenskaya حال ہی میں اپنے پرستار کو حیرت کرتا ہے. گلوکار بہت زیادہ کھو اور دس سال تک موڑ دیا. محبت خود کو اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ اس کے نوجوانوں میں بھی آج تک وزن نہیں ہوا.

یہ واضح ہے کہ ہر ایک بہت دلچسپی رکھتا ہے کہ کس طرح گلوکار اس طرح کے نتیجے میں کامیاب ہوجاتا ہے. ایک طویل درخواست کے بعد، تصور نے اپنے وزن میں کمی کا راز ظاہر کرنے کا فیصلہ کیا. سچ، یہ پتہ چلا کہ کوئی راز نہیں ہے. محبت کوئی غذا کی طرف سے نہیں بیٹھتا ہے، یہ روزہ کاربوہائیڈریٹ حرام کر سکتا ہے، لیکن یہ اس کو بہت حیرت انگیز نظر نہیں آتا.

"مت سوچیں کہ میں اپنے آپ کو کھانے کے ساتھ ٹانگوں گا. گلوکار نے بتایا کہ بہت کچھ کھاؤ، لیکن اکثر اور چھوٹے حصے. " اس کے علاوہ اس کی غذا میں، کوئی چربی اور برباد نہیں، اور ساتھ ساتھ فاسٹ فوڈ. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ اہم سلائڈنگ ہدایت ہے.

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ مصنوعات جس سے کھانے کی مناسب معیار تیار ہوتی ہے، اور جب کھانا پکانا نقصان دہ چربی کا استعمال نہیں کرتا تو، Uspenskaya تقریبا مکمل طور پر ریستوران میں پیدل سفر سے انکار کر دیا. اور اب گھر میں خاص طور پر کھانے کے لئے پسند کرتا ہے.

"صبح میں میرے پاس پنیر کے ساتھ پینکیک ہے. دوپہر میں میں اپنے آپ کو سلاد دیتا ہوں، بشمول چکن کے ساتھ، - گلوکار کا روزانہ کھانے کی خوراک ہے. اب میں گولی مار جا رہا ہوں، چکن کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر دیا اور avocado. جب میں گھر آتا ہوں، تو رات کا کھانا ہوگا. میں، ایک قاعدہ کے طور پر، شام کے انڈے سے یہاں تک کہ evindbled انڈے. وہ مفید ہیں اور مجھے پسند ہے. یہ میری پوری غذا ہے. "