لہذا، جو بھی جوڑے کے لئے پکایا جاتا ہے وہ بھی غذائی برتن کے لئے منسوب ہونے کا امکان نہیں ہے.
ان لوگوں کو کیا کرنا ہے جو وزن میں کمی کے فعال مرحلے میں ہیں اور بہت زیادہ برداشت نہیں کر سکتے ہیں؟
ہم آپ کو مزیدار، کم کیلوری کھانا پکانے کا راز ظاہر کرتے ہیں: روٹی کچلنے کے بجائے بران کا استعمال کریں. آپ انہیں تقریبا کسی بھی بڑے سپر مارکیٹ کے صحت مند غذائیت کے شعبے میں تلاش کرسکتے ہیں. سب سے بہتر، آٹومیل یا گندم بران کیٹلی کی موت کے لئے موزوں ہیں.
اجزاء:
چکن فلیٹ - 1 کلو
انڈے - 1-2 پی سیز.
لہسن - کئی دانت
پیاز - 2 پی سیز.
بران - 2-3 چمچ. چمچ
باورچی خانے سے متعلق وقت: 20 منٹ
کس طرح کھانا پکانا: پیاز کو کٹائیں اور لہسن کے کئی کپڑے کے ساتھ گوشت کی چکی کے ذریعے گزریں. تیز خوراک کے اموروں مرچ مرچ مرچ شامل کر سکتے ہیں. مندرجہ ذیل - چکن چھاتی کے فلٹ کو سکرال کریں، ٹکڑے ٹکڑے میں پہلے سے کٹائیں.
نتیجے میں کم سے کم، ایک انڈے، بران، اچھی طرح سے مکس شامل کریں. ہم cutlets تشکیل دیتے ہیں.
آپ ایک جوڑے کے لئے کٹلیوں کو کھانا پکانا سکتے ہیں - پھر آپ کو بہترین غذائی ڈش مل جائے گا. اور یہ جلدی ممکن ہے، خاص طور پر آپ کی شکل کے لئے تجربہ نہیں. ایسا کرنے کے لئے، غیر چھڑی کی کوٹنگ کے ساتھ ایک اچھا بھری ہوئی پین کا انتخاب کریں.
ہم نے Ecostone غیر چھڑی کی کوٹنگ کے ساتھ کریما نووا سیریز کے سرکاری انٹرنیٹ میگزین سے Fisseman کے Fryingcard کا استعمال کیا. پتھر کے ذرات کے چوک کی طرف سے بڑھا، یہ بھری ہوئی پین باورچی خانے میں ایک بہترین اسسٹنٹ ہے جس میں استعمال شدہ کیلوری کی تمام تعداد کے لئے، کیونکہ یہ مکھن کے بغیر اس پر تیار کیا جا سکتا ہے! اس کے علاوہ، یہ کسی بھی قسم کے پلیٹوں کے لئے موزوں ہو گا، اور بھری ہوئی پین کے موٹی نچلے حصے میں اور عمدہ طور پر گرمی کو تقسیم کیا جاتا ہے.
درمیانے گرمی پر بھری کٹائی، ہر طرف 3-4 منٹ.
بون بھوک!