ایک بہت طویل وقت میرا بال ایک ہی لمبائی تھا، اسٹیکنگ سے، جس نے میں نے ان کو پینٹ کیا تھا، بال کے اختتام توڑ گئے اور وہاں کوئی نمائش نہیں تھی کہ وہ بڑھتے ہیں. مجھے کوئی اندازہ نہیں تھا کہ کیا غلط تھا.
میرا بال اب بھی پتلی ہے، لیکن اب میرا ماسٹر ہر دورے کے ساتھ نوٹوں میں بہتری ہے. اور بال واقعی بڑھتا ہے. عادت میں، یہ تقریبا ہمیشہ ڈھیلا بال لے جا رہا ہے، لیکن صرف اس تصویر میں میں یہ دیکھتا ہوں کہ ہاں، وہ واقعی طویل ہیں، جو خوش نہیں ہوسکتے ہیں. میں بال کی دیکھ بھال کے اپنے تمام رازوں کو جمع کرنے اور ان کے بارے میں بتاؤں گا.
1. وٹامن. یقینا، یہ پہلی بات یہ ہے کہ لڑکی کو بڑھنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتا ہے. لیکن، خدا، تجاویز کی ایک بڑی تعداد سے کیسے منتخب کریں؟ میں اب میرا ویویتامین اور مچھلی کا تیل پیتا ہوں، میں اوقیانوس کی سفارش کرتا ہوں، ایک کیپسول میں نصف ڈیما -3 ڈیمری معیارات موجود ہیں، جو بہت آسان ہے: آپ صبح میں ایک پیتے ہیں، شام میں دوسرے، اور روزانہ کی شرح لے لی گئی ہے. اس کے علاوہ، کچھ عرصے پہلے میں نے فولک ایسڈ کی پیکیجنگ کاٹنے کے لئے، بال کی ترقی کے لئے وٹامن کہا جانا ضروری ہے. بہت سے تعریف، تو میں اکیلے نہیں ہوں. میں یہ بھی جانتا ہوں کہ وٹامن ای جلد اور بالوں کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے، اور اب بھی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے. لہذا، وٹامن ای پر، مجھے لگتا ہے کہ آپ کو پیسے افسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے. بایوٹین کا استقبال بھی بال کی ترقی کو تیز کرتا ہے. احتیاط سے ہدایات کو پڑھتے ہیں، ہر کارخانہ میں اس کی اپنی خوراک ہے. میرے لئے گولیاں لینے کے لئے زیادہ آسان ہے، لیکن یہ مائع ہوتا ہے.
2. مساج سر. یہ بال کی ترقی پر تمام مضامین میں لکھا جاتا ہے. مقابلے؟ حقیقی bristles کے ساتھ برش. ایمانداری سے، مجھے مل کر پسند نہیں ہے، یہ غیر معمولی طور پر کر رہا ہے اور میں بغیر کسی دن یا دو خرچ کر سکتا ہوں. جی ہاں، میں اس چیز سے نفرت کرتا ہوں. طویل پتلی لہرائی کے بالوں کے لئے جہنم ہے! میں اس کے بجائے ڈارسنویول اپریٹس کا استعمال کرتا ہوں. میں نے اسے ایک طویل عرصہ پہلے خریدا. سیٹ میں ایک کنگھی کی شکل میں نوز تھا، لہذا میں کم از کم ہر دوسرے دن 7-10 منٹ کے لئے سر مساج کرتا ہوں. طریقہ کار کے بعد خوشگوار احساسات، یہ گرمی پورے سر میں بوتل کی جاتی ہے، اور بال بجلی کے ساتھ بو رہی ہے. جی ہاں، جی ہاں، بجلی کی بو رہی ہے.
3. "نہیں" جارحانہ اسٹیکنگ کا کہنا ہے کہ. میرا مطلب یہ ہے کہ جس میں تھرمڈ استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہمارے بالوں کو بہت برا اثر انداز کرتا ہے. میرے پاس ایک تجربہ تھا - تین مہینے کے لئے میں نے بال ڈریر کے ساتھ بالوں کو خشک نہیں کیا، اور اس سے بھی زیادہ بھی میں نے اس کو سیدھا نہیں کیا اور تھرمر کے ساتھ ان کو کرل نہیں کیا. تین مہینے کے بعد، نہ صرف مجھے، لیکن ارد گرد محسوس شدہ تبدیلییں طویل اور بال کی حیثیت ہیں.
4. پروٹین. میں نے اس کے بارے میں پہلے ہی بتایا ہے، اور ایک بار سے زیادہ. بال بنیادی طور پر پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے. لیکن، جیسا کہ ہم جانتے ہیں، بال ایک مردہ کپڑے ہے، لہذا نقصان بحال نہیں کیا جاتا ہے.
لہذا، میں نے ایک بار پھر آپ کو فروغ دینے کا مشورہ دیا.
5. تحفظ. اگر آپ اب بھی ایک ہیئر ڈریر / کرلل / آئرن استعمال کرنے کے لئے استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو پھر تھرمیسس کا استعمال کریں.
6. دھونے سے پہلے تیل سے بنا ماسک. میں مشورہ دیتا ہوں کہ تمام مشورہ، میں استعمال کرتا ہوں. میں واقعی تیل کے ساتھ کھوپڑی اور بال کو دھونا اور رات بھر اسے چھوڑنے کی کوشش کرتا ہوں. دوروں سے، میں بہت سے مختلف تیل کا حوالہ دیتے ہیں جو باری میں استعمال کرتے ہیں. سب سے زیادہ محبوب - ابھرتی ہوئی تیل میں سے ایک. اگلے لائن ناریل کا تیل ہے.
میں نے ایک بار پھر سرخ مرچ کے ساتھ بال کو جلا دیا، لہذا میں اب استعمال نہیں کرتا. میں نے رے سے کوئی تبدیلی نہیں دیکھی، لہذا میں استعمال نہیں کرتا.
7. دیکھ بھال لہذا وہ سب سے اہم تک پہنچ گئے. میں ہر 3-5 دن میں اپنا سر ہوں. جی ہاں، میرے لئے یہ کافی ہے اور یہ حقیقت یہ ہے کہ میں نہیں جانا چاہتا ہوں، افسوس، میرے سر پر شبیہیں کے ساتھ. میں نے اپنے بالوں کو سکھایا. ٹھیک ہے، کیونکہ میں اپنے بال ہفتے میں 1-2 بار ہے، پھر نصف سال کے لئے شیمپو کے ساتھ کافی عام بوتل موجود ہے. سب کچھ نہیں، لیکن پھر. میرے بالوں کو جلدی شیمپو اور ماسک میں استعمال کیا جاتا ہے. لہذا، میں ایسا کرتا ہوں: ہر ماہ میں صرف ایک لائن کا استعمال کرتا ہوں، اگلے مہینے میں ایک دوسرے کو تبدیل کروں گا اور میں صرف ایک ماہ بھی استعمال کرتا ہوں. لہذا میرے پاس 3-5 ماہ ہیں میرے بال مختلف شیمپو کے ساتھ دھویا جاتا ہے، 3-4 ماہ کے بعد ایک حلقہ.
8. غذائیت. اپنی غذا میں صرف چند مصنوعات کو شامل کرنے کی کوشش کریں اور میں آپ کو یقین دلاتا ہوں، آپ بال کے ساتھ مسائل کے بارے میں بھول جائیں گے.
ایک مچھلی
اعلی ومیگا 3 کے ساتھ بہترین ڈش. بہت آسانی سے تیار یہ میری خریداری کی فہرست میں نمبر ایک ہے. میں ہفتے میں 3 بار مچھلی کھاتا ہوں. دماغ، بال، جلد اور ناخن کے لئے مچھلی اچھا ہے. مچھلی میں موجود پروٹین، جو بھی جلد کے نوجوانوں کے تحفظ میں حصہ لیتا ہے. مچھلی کے پرستار مت کرو کھانے کے تیل کو غذا میں تبدیل کریں.
موصلی سفید
لہذا بال چمکدار تھا، اور سر کے سربراہ صحت مند ہے، آپ کو فولکل ایسڈ کی اعلی مواد کے ساتھ مصنوعات کو کھانے کی ضرورت ہے. اور یہ سب سے زیادہ کہاں ہے؟ asparagus میں! میں اسے پسند کرتا ہوں. میں اس سے محبت کرتا ہوں جو بڑی ہے.
گوشت
تبصرے یہاں بہت زیادہ ہیں.
میں آپ کو طویل اور صحت مند بال چاہتا ہوں!
مصنف کے مصنف یہاں پایا جا سکتا ہے.