میری پریکٹس میں، میں مسلسل خود میں اعتماد کی کمی میں آتا ہوں اور خود کو مناسب طریقے سے اندازہ کرنے کے قابل نہیں. اس کے علاوہ، ان مسائل کی اہمیت کم سے کم ہے. شخص آتا ہے اور یہ کہتا ہے: "اعتماد" میں شامل کریں "خود اعتمادی". "یہاں، یقینا، فلموں اور چھسو اسٹوروں سے بہت زیادہ ٹکٹوں کا شکریہ، جو آپ کو آئینے کے سامنے بتا سکتے ہیں" آپ کر سکتے ہیں "، تمام مسائل حل ہو چکے ہیں. خود اعتمادی کے ساتھ مسائل کی جڑیں بہت گہری ہیں اور ان کے ساتھ ان کے ساتھ کام کر رہے ہیں.
نفسیاتی بالغ
غلط خود اعتمادی غلط قیمت کے نظام سے پیدا ہوتا ہے. اور غلط نظام حقیقی عمر اور نفسیات کے بارے میں ہے. پاسپورٹ میں نمبروں کے بارے میں بھول جاؤ، یہاں تک کہ عمر میں بھی، لوگ ایک اسکول کے مکان کی ترقی کی سطح پر رہنے کا انتظام کرتے ہیں. خصوصی نفسیاتی عمر اہم ہے - نتیجہ عمر بڑھنے کے عمل نہیں ہے، لیکن بعض بڑھتی ہوئی عمل کی شخصیت کی منظوری. جب ایک شخص پیدا ہوتا ہے، تو اسے اپنے جسم کے مالک کے بارے میں سیکھنے کی ضرورت ہے، پھر وہ جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سیکھتا ہے، ایک نوجوان کو علم جمع کیا جاتا ہے اور معاشرے میں رہنے کے لئے سیکھتا ہے، نوجوانوں کو خود کو زیادہ سے زیادہ املاک میں رکھتا ہے، وغیرہ. پہلا مراحل تقریبا تمام ہیں، لیکن پھر ناکامی ہو رہی ہے. نتیجے کے طور پر، ایک شخص رسمی طور پر بالغ ہے، لیکن بالغ زندگی کے لئے تیار نہیں، اور اس وجہ سے کچھ بھی نہیں ہوتا.
سوویت کی جگہ کے بعد، زیادہ تر لوگ نوجوان کے مرحلے میں پھنس گئے ہیں، اور یہ ایک تباہی ہے. ایک نوجوان کیا ہے؟ کسی شخص کی رائے پر ایک شخص پر منحصر ہے، کسی اور کی منظوری کے لۓ جلد سے باہر چڑھنے کے لئے تیار ہے. شخصیت کے اس مرحلے پر، اخلاقی قانون (کانٹ کے مطابق) ابھی تک قائم نہیں کیا گیا ہے، یہ بہت سے مسائل پر بیرونی اتھارٹی اور اپنی رائے کی غیر موجودگی کی تلاش کی جگہ لے لیتا ہے. یہاں آپ کو خود اعتمادی، اور ابدی غیر یقینی صورتحال میں دشواری ہے.
ایک ہی راستہ بڑھنا ہے. آئینے کے سامنے منتر کو کتنا پڑھ نہیں پڑتا ہے، حقیقی اعتماد ایک بالغ کی سطح سے شروع ہوتا ہے. بالغ - یہ وہی ہے جو میں ان لوگوں کو سکھاتا ہوں جو مجھے تبدیل کر دیتے ہیں.
1. جذبات کی مرضی نہ کرو.
2. اعمال کے نتائج کو خارج کردیں.
3. موجودہ اور مستقبل کی سفارش کریں، اور ماضی کے لئے نہیں.
4. سماجی ذمہ داریوں اور آپ کے مفادات کے درمیان توازن کا مشاہدہ کریں.
5. آپ کی سمجھ "خراب" اور "اچھا" لفظ، اچھے اور برے کے بارے میں دوسرے خیالات کے ساتھ لوگوں کی تنقید کو نظر انداز کریں.
اپنے آپ کو ڈراؤ
کچھ مسائل میں، ہمارے دماغ کا سب سے حقیقی دشمن ہے. کونسل "اپنے آپ کو ڈراؤ نہیں بلکہ" میں نے اپنے عمل میں، شاید، ایک ملین بار دیا. جب ہم خود کو گھومتے ہیں، تو ہم ہمیشہ ان واقعات پر غیر تعمیراتی اور لوٹ گئے ہیں جو پہلے سے ہی ہوا ہے وہ تبدیل نہیں کیا جا سکتا. ہم اس شرمناک صفحات کو سر میں موڑ دیتے ہیں اور خود کو اس حقیقت کے لئے سزا دیتے ہیں کہ یہ تبدیل کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے. یقینا، خود میں کوئی اعتماد نہیں، کوئی خود اعتمادی اور تقریر نہیں ہو سکتا. آپ بیس سال پہلے، میں نے babushkino جام کھایا اور ایک بلی میں ڈالا! اوہ نہیں نہیں! یقینی طور پر، اس طرح کے ایک برا شخص تنخواہ میں ادا کرنے کے لائق نہیں ہے، اس کے مالک پر اشارہ کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے.
اعتماد کب آئے گا جب آپ کو یاد ہے کہ ماضی نہیں ہے. ماضی میں گزر گیا. صرف ایک حقیقی ہے، جو آپ کو زیادہ سے زیادہ توجہ اور حراستی کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا:
1. اپنے آپ کو روکنے کے لئے.
2. مجھے ماضی کی غلطیوں کو صرف تجزیہ کرنے کے مقصد کے ساتھ یاد ہے اور اب تک دوبارہ نہیں.
"نہیں" کہنا سیکھنا
"نہیں" - ہمارے لیکس میں سب سے زیادہ جادو لفظ. یہ تین حروف آپ کو ہراساں کرنے والوں سے آپ کی حفاظت کرے گی جو آپ کے تمام مسائل کو حل کرنے کے لئے مسلسل آپ کی درخواستوں کو تسلیم کرتی ہیں. یہ کیوں ضروری ہے؟ کیونکہ جب آپ اپنے مینپولٹر کے کاروبار کرتے ہیں، تو آپ کا اپنا کاروبار بیکار ہے. لہذا خود کے ساتھ عدم اطمینان. اور ڈراونا سے انکار کرو، کیونکہ آپ برا سوچیں گے - اور نوجوان کے نفسیاتی مرحلے میں شخص دوسروں کی رائے بہت اہم ہے! اب آپ سمجھتے ہیں کہ ہم نے نفسیاتی عمر کی بحث کے ساتھ کیوں شروع کیا؟
اگر یہ تین جادو حروف آپ کو مشکل کے ساتھ دی جاتی ہیں، تو اس سے کام کریں:
1. سمجھو کہ مناسب ردعمل آپ کو برا شخص نہیں بناتا.
2. احساس: ناکامی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ایک شخص کو بری طرح سے علاج کرتے ہیں. جو مخالفین کا کہنا ہے کہ اس مینپولٹر.
3. سب سے پہلے، معمول - 10 "نہیں" فی دن ڈالیں. آپ کسی بھی وجہ سے دس بار سے انکار کر سکتے ہیں - بہت اچھا! اگر مشکل، کم سے کم پانچ گنا.
4. اگر آپ فورسز کو انکار کرنے کے لئے نہیں مل سکتے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ جب آپ نے اپنے آپ کو اس خاص شخص سے مدد کے لئے پوچھا اور اس مدد موصول کیا. یاد رکھی - مدد. اور دس معاملات میں دس دس میں سے ایک صاف ضمیر کے ساتھ، مینپولٹر "نہیں" بتائیں.
اس تینوں، چوتھا، پابندی: خواہش. اگر آپ "کشور" کے ترقیاتی مرحلے میں ہیں تو، مزید ترقی کے لئے، آپ کو بہت کوششیں کرنے اور مسلسل آپ کی حوصلہ افزائی کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو بارون Munchhausen بننا پڑے گا، جو سورج کے مارش سے باہر نکالا. حقیقی زندگی میں، اس طرح کی ایک چال طبیعیات کو تبدیل کرنے کی اجازت نہیں دے گی، لیکن نفسیات میں، اعلی حوصلہ افزائی حیرت انگیز کام کرتا ہے. اپنے آپ پر کام کرو، مت چھوڑیں، اور حاصل نہ کریں اور مل کر پختگی اور خود اعتمادی کے ساتھ.