اپنی صحت کے زیادہ توجہ کے باوجود، خواتین کو دو مرتبہ بہت سے مردوں کے طور پر نازک آستین کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
پیٹ میں اکثر تکلیف دہ ہے کہ آستین مائکروفلوورا خراب ہو گیا ہے. ماہرین کو نوٹ کریں کہ بہت سے عوامل موجود نہیں ہیں جو ہمارے جسم کی سب سے بڑی لاشوں میں سے ایک ریاست کا تعین کرتے ہیں، اور بہت سے مسائل کے ساتھ ان کے اپنے نمٹنے کے لئے ممکن ہے.
چلو زیادہ تفصیل میں ان میں سے سب سے زیادہ مقبول سب سے زیادہ مقبول نظر آتے ہیں.
پانی کے علاج
شاید، آپ نے پہلے ہی اندازہ لگایا کہ یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ فی دن ان سب سے زیادہ بدنام 2 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہو گی! صاف پانی نہ صرف پیاس سے گزرتا ہے، جلد کو سنبھالتا ہے، جھرنے اور امراض کو ختم کرنے، بلکہ اندرونی اعضاء کے پانی کی توازن کی حمایت کرتا ہے.
کافی مقدار (درست) سیال آنتوں کے پٹھوں کو بہتر بناتا ہے - یہ ہے کہ، ہضم کے راستے میں ہضم کھانے کے لئے ہضم کھانے کا آسان بن جاتا ہے. پانی، slags، زہریلا اور نقصان دہ کیمیائی مرکبات کے ساتھ ساتھ جسم میں بڑے شہروں کے جسم میں ناگزیر طور پر حل کر دیا جاتا ہے.
اس معاملے میں ایک مناسب نقطہ نظر فی گھنٹہ پانی کی 50-100 ملی میٹر کا استعمال ہوگا.
یاد رکھیں، چائے، کافی، سوپ کی سفارش کردہ حجم میں شامل نہیں ہیں.
صحت کے لئے مصنوعات
اگر پیٹ میں تکلیف آپ کی زندگی کا مستقل سیٹلائٹ ہے، تو غذائی مسائل کو بہت سنجیدگی سے لے جانا چاہئے. غیر آرام دہ ریاستوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے، خواتین اکثر جھوٹے راستے کے ساتھ جاتے ہیں، لکسائٹس کی مدد سے بازیابی کرتے ہیں. اس طرح کے منشیات اکثر اکثر جارحانہ طور پر کام کرتے ہیں، جب اہم ساختہ تبدیلیوں کو استعمال کرتے وقت استعمال کرتے ہیں، جو بھی سنجیدہ آنت کے علاج کی بھی ضرورت ہوتی ہے.
کام کے معدنیات سے متعلق راستے کے صحیح قیام کے لئے، اس طرح کے غذائی اجزاء جیسے فائبر اور پروبائیوٹکس کی مدد کرنے کے لئے یہ زیادہ مہنگا ہے. سبزیوں، پھل، کچھ گروہوں اور leguminous فصلوں میں ایک بڑی تعداد میں فائبر پایا جا سکتا ہے.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ پروبائیوٹکس کا ذریعہ دودھ اور دودھ کی مصنوعات ہیں. لیکن، ان کی دستیابی کے باوجود، غیر متوقع مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. سب سے پہلے، اکثر مصنوعات کی طرف سے تیار کردہ مصنوعات کو مطلوبہ مقدار میں پروبائیوٹکس پر مشتمل نہیں ہے. دوسرا، بہت سے لوگوں کو دودھ پروٹین کے لئے عدم تشدد ہے اور اسٹور میں متعلقہ محکمہ کی پوری حد کو ترک کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے.
نمائندے اس صورت حال میں ریسکیو میں آ رہے ہیں، پروبائیوٹکس، بنیادی طور پر لییکٹو اور بائیڈوبیکٹیریا کے متوازن مجموعہ پر مشتمل ہے - مثال کے طور پر، لییکٹ بوبلنس. یہ multipurobiotic آخری نسل ہے، اس میں جاپان سے مفید بیکٹیریا شامل ہے، جس میں آنتوں کی عام حالت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، "بڑھتی ہوئی" ان کے اپنے صحت مند مائکروفلوورا. جدید شخص کے غیر مناسب غذائیت اور منشیات کے دور دراز استقبال کی وجہ سے لییکٹوبولنس خاص طور پر متعلقہ ہے. خاص طور پر، ماہرین اینٹی بائیوٹکس کے علاج کے بعد لییکٹوبلانس کے کورس کے استقبال کی سفارش کرتے ہیں، ایک غذا، آب و ہوا کی تبدیلی، پانی قدرتی مفید آستین مائکروفلوورا کو بحال کرنے کے لئے.
کھیل = صحت
بدقسمتی سے، ایک بہکانا طرز زندگی نہ صرف ہمارے گھریلو ترازو کی گواہی پر ظاہر ہوتا ہے. ابتدائی جسمانی مشقوں کی تحریک کی کمی اور نظریات کی غفلت کی موٹائی میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے - خوراک ہضم کے راستے میں سست اور غیر معمولی طور پر بڑھتی ہوئی ہے، یہ لیمپوں میں مل کر رہ سکتا ہے، اس وجہ سے یہ قدرتی طور پر جسم کو ختم کرنے کے لئے بھی زیادہ مشکل ہے.
اگر ممکن ہو تو، دن کے دوران فاصلے پر چلنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، وقت سے، فطرت میں چلتے ہیں یا کم سے کم دوپہر کے کھانے کے وقفے کے دوران قریبی سیومبورڈ میں جائیں.
اپنے آپ کو اعلی معیار کے باقاعدگی سے غذائیت کے ساتھ فراہم کریں، پینے کے موڈ کا مشاہدہ کریں اور مطمئن جسمانی اضافے کے بارے میں مت بھولنا - آپ کی آنتوں کو آپ کو بتائے گا اور ایک حیرت انگیز خوشحالی اور ایک عظیم نظر دے گا!
ایڈورٹائزنگ کے حقوق پر
