ایک
میوزک (تربوز شہد)
اجزاء: تربوز
باورچی خانے سے متعلق وقت: 2.5 گھنٹے
کھانا پکانا کس طرح: گوشت کا گوشت کٹائیں اور ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں. MALL کئی تہوں میں گودا سے ہڈیوں کو الگ کرنے کے لئے. اور رس نچوڑ شروع کرو. تیار رس ایک بار پھر ایک صاف گوج کے ذریعے کھو دیا. ایک موٹی نیچے کے ساتھ ایک چٹان میں رس ڈالو اور آگ ڈال دو. جھاگ کو مسلسل اور ہٹانا ایک فوڑا لے لو. آگ کو ہٹا دیں رس کے بارے میں دو بار کا سامنا کرنا پڑا جانا چاہئے (یہ کئی گھنٹے لگتا ہے). لوگوں کی تیاری پرانی راہ کے ساتھ جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے: ایک ڈراپ کو ایک دھواں پر پھیلانا نہیں ہونا چاہئے. تربوز شہد کو ٹھنڈا کرنے اور بینکوں میں ڈال دو. ٹھنڈا جگہ میں مقتولوں کو ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے.
2.
تربوز کا سوپ
اجزاء: 500 کلو میٹر گوشت، کھلی اور چھڑی، 2 ککڑی، 4 ٹماٹر، بیسل بنڈل، 2 نیبو، سبز پیاز بیم، نمک.
باورچی خانے سے متعلق وقت: 30 منٹ
کس طرح کھانا پکانا: ٹماٹر اور ککڑیوں کیوب میں کاٹ. 2/3 کبوتر کا گوشت ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور بلینڈر میں تبدیل کرنے کے لئے. مکمل طور پر کاٹنے کے لئے بیسل. کٹی ٹماٹر اور ککڑیوں کا 2/3 ایک بیسل کے ساتھ مل کر اور ایک بلینڈر کو بھی پھانسی دیتا ہے. دو لیموں سے جوس کا رس اور سبزیوں کے خالص میں ڈالیں. ہلچل، نمک. کبوتر اور سبزیوں کے خالص مکس. سوپ کٹائی ککڑی، ٹماٹر اور کبوتر میں شامل کریں. کٹ سبز پیاز کے ساتھ چھڑکیں. ٹھنڈا کرنے کے لئے ریفریجریٹر میں ہٹا دیں.
3.
کبوتر سے smoothie
اجزاء: 400 جی Maffe کے بغیر سیلاب کے بغیر، 2 کیلے، 1 ھٹا ایپل، ½ کپ کان معدنی پانی، برف.
باورچی خانے سے متعلق وقت: 30 منٹ
کس طرح کھانا پکانا: کبوتر گودا رس کی حالت میں ایک بلینڈر پیسنے کے لئے، کٹی کیلے شامل کریں، شکست دینے کے لئے جاری، پھر ھٹا سیب کے ٹکڑے ٹکڑے. اختیاری، آپ برف شامل کر سکتے ہیں. اور ایپل کی بجائے نیبو کا رس یا سنتری شامل ہے.