نہ صرف عام انسانوں بلکہ مشہور شخصیات بھی سکور گرمی سے پھٹنے لگے ہیں. گرم چائے، گھر نیبوڈ، اس کے برعکس شاور، جنگل میں اضافہ - ستاروں نے ہر چیز کی کوشش کی. انہوں نے میٹروپولیٹن گرمی کے ساتھ جدوجہد کے راستے کے بارے میں خواتین کو بتایا.
مقبول گلوکار گلوکوز گرم چائے پینے اور آئس کریم کھاتے ہیں:
ستارہ کے حصص میں "میں پینے، لیکن گرم سیاہ چائے کو ٹھنڈا نہیں کرنا چاہتا. - یہ برتنوں کو بڑھانے اور پسینے کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. گرمی کی ایک بڑی واپسی شروع ہوتی ہے، نمی جسم کی سطح سے بپتسمہ دیتا ہے، اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ شخص کی حفاظت کرتا ہے. لہذا گرمی آسان ہو گئی ہے، اور ایک کپ گرم چائے بہت طویل وقت کے لئے پیاس کو بڑھانے کے قابل ہے. یہ طریقہ مجھے میرے دوست سے باکو سے مشورہ دیا. اور میں سمجھتا تھا کہ یہ کس طرح ممکن ہے کہ یہ کس طرح ممکن ہے - جب سڑک تیس پودوں کی گرمی ہوتی ہے تو گرم مشروبات پائیں!
اس کے علاوہ، گلوکار کی سفارش کی جاتی ہے کہ یہ تازہ ہوا میں زیادہ امکان ہے:
- کام کے دن کے بعد، کچھ مربع پر جانا بہتر ہے، اور گھر نہیں. اب پارکوں میں مختلف تفریحی ہیں. آپ موٹر سائیکل، رقص یا یوگا باہر سوار کر سکتے ہیں.
اور ستارہ آئس کریم کو لانا مشورہ دیتے ہیں:
موسم گرما کا بہترین وقت ہے جب آپ آئس کریم کھانے کی ضرورت ہے! میں یہ میٹھی خوشگوار پسند کرتا ہوں. یہ بہتر تازگی نہیں ہے، توانائی اور طاقت کا چارج فراہم کرتا ہے. میرے پاس ناکامی سے پہلے ان کے پاس ایک گھر ریفریجریٹر clogs ہے!
ایک حدیث موسم گرما کے دن میں گلوکوز روشنی ریشم کپڑے پسند کرتا ہے. پادری رنگ تمام فیشن موسم بہار / موسم گرما 2014 کے موسم کے اہم پالتو جانور ہیں. اور گلوکار جو فیشن کی پیروی کرنے کی کوشش کرتا ہے وہ ایک استثناء نہیں ہے.
Ekaterina Volkova. تصویر: Instagram.com/Volkovihome.
لیکن اداکارہ کیتھرین وولکوف بڑھتی ہوئی درجہ حرارت خوفزدہ نہیں ہیں. یہ ایک اچھا شاور اور گھر لیمونیڈ بچاتا ہے:
overheating سے فرار ہونے کا سب سے آسان طریقہ ٹھنڈا ہے (!)، سرد شاور نہیں. سرد پانی، گرم جسم پر گرنے کے، خون کی وریدوں کی مضبوطی کا باعث بن جائے گا. اور جسم کے درجہ حرارت میں ایک تیز کمی دل کے حملے سے بھرا ہوا ہے! تو تھوڑا سا گرم پانی پر باری اور عمل سے لطف اندوز. اور اب بھی schitty کرنے کی کوشش کریں: دماغ جیل کا استعمال مونٹول یا ٹکسال کے ساتھ شاور میں استعمال کریں. اس طرح کا ایک ذریعہ تھوڑا سا جلد چھوڑ دیتا ہے اور آپ کو خوشگوار احساس فراہم کرے گا!
کے مطابق وولکوف وہ مزیدار گھر نیبوڈ کرتا ہے. ان میں سے ایک کے لئے ہدایت عورتوں کے ساتھ مشترکہ اداکارہ.
نیبوڈ کی تیاری کے لئے ضروری ہو جائے گا:
2 لیٹر پانی، 2 لیمن، بیم تازہ ٹکسال (چھوٹے)، چینی ذائقہ (یا پھل کی شربت).
باورچی خانے سے متعلق طریقہ:
نیبو کا رس نچوڑ. یہ ایک juicer کے ساتھ ایسا کرنے کے لئے سب سے آسان ہے. لیکن جب یہ ہاتھ میں نہیں ہے تو، آپ کو ثابت انداز کا استعمال کر سکتے ہیں - ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ نیبو چلاتے ہیں (زلزلے کی ضرورت بھی)، نصف میں پھل کاٹ اور رس کو ہٹا دیں. نیبو کے زلزلے کے ساتھ گودا استحصال اور ابھی تک چھوٹے ٹکڑوں کو چھوڑ دیا. اس کے بعد آپ کو پانی کو ابلاغ کرنے کی ضرورت ہے، چینی اور نیبو کی جڑیں شامل کریں اور تھوڑا سا (تقریبا 10 منٹ) ذبح کریں. نیبوڈ پر زور دیا جوس لیمن اور ٹکسال میں ڈالو. فرج میں تیار نیبوڈڈ ڈالیں، آپ کو اچھی طرح سے ٹھنڈا پینے کی ضرورت ہے.
گرمی میں بقا کے لئے اہم حالت قدرتی اور ہلکی کپڑے پہننے کے لئے ہے. جینس میں آپ کو فوری طور پر ویلڈ! - وولکوف کو بتاتا ہے. - ہمارے ملک میں، سب کچھ ڈینم کرنے کا حق ہے. یہ سب سے زیادہ مقبول لباس. لیکن موسم گرما میں میرے لئے ذاتی طور پر جینس ممنوع ہے. ان کو دھونا اور الماری کو دور کرنے کے لئے بہتر ہے. اور، یقینا، ہلکا لباس، آسان یہ اس میں گرمی منتقل کرنے کے لئے ہے، یہ طبیعیات کے قوانین ہیں. سیاہ کپڑے ہر چیز سے زیادہ تیزی سے گرم ہوتے ہیں، سفید - اس کے برعکس. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ مسلسل سفید میں چل رہا ہے. مکمل طور پر بیج اور ہلکے پادری ٹونز میں اضافہ.
گلوکوز اور Eveny Pospase. .
جارجیا مچو. Eveny Popnovili ساحلوں پر دیکھنے کے لئے میٹروپولیٹن گرمی سے نجات کی ترجیح دیتے ہیں:
- دوپہر میں میں سب کو باہر جانے کی کوشش نہیں کرتا. اور اگر ممکن ہو تو، میں شام کو منتقلی کرتا ہوں. گرمی میں میں سفر یا سمندر پر وقت خرچ کرنا چاہتا ہوں. کیونکہ، اس سے کوئی فرق نہیں کہ کتنا ٹھنڈا، دارالحکومت میں گرمی کی منتقلی مشکل ہے. کیا زیادہ خوبصورت سرد ہوا اور سمندر ہو سکتا ہے جس میں آپ تیر کر سکتے ہیں؟ اگرچہ اس ہفتے کے اختتام میں میں ماسکو ساحلوں میں سے ایک کا دورہ کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں. خوش قسمتی سے، ہر سال دارالحکومت کے بنیادی ڈھانچے کو ترقی دیتا ہے، لوگوں کو شہر کے اندر آرام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. مجھے یقین ہے کہ موسم گرما کے لئے مثالی مواد فیکس اور کپاس ہیں، - ایک نرتکی قبول کرتا ہے. "لیکن فلیکس ایک کافی مائنس ہے - وہ بہت بہت ہیں. لہذا، میں مخلوط اختیارات کا انتخاب کرتا ہوں - کپاس کے ساتھ نصف میں لین. گرم نہیں اور سنجیدہ لگ رہا ہے. اس کے علاوہ موسم گرما میں اچھی پتلی شرٹ ہیں. اور اس طرح کہ طویل بازو حقیقی عذاب نہیں بنتے، دو حل ہیں: یا تو انہیں تبدیل کرنے کے لئے، یا قمیض مختصر بازو کے ساتھ خریدیں.
دانا بورسوفا. تصویر: Instagram.com/danaborisovatv.
اور یہاں دانا بورسوف میں دھویا - سینے پر لے جانے کے لئے ٹی وی پریزنٹیشن کے لئے دو لیٹر کبوتر کا رس ایک لازمی رسم بن گیا.
گرمی میں سب سے اہم چیز بہت سی سیال پینے کے لئے ہے. میں کبوتر کا رس رکھتا ہوں. کبوتر کی مفید خصوصیات بہت مضبوط ہیں کہ یہ نہ صرف کھانے کی مصنوعات، بلکہ مقبول ادویات بھی شامل ہیں. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ کبوتر کا گوشت اضافی نفرت انگیز کلو گرام سے محروم ہوجاتا ہے. تربوز کے کھانے میں 2-3 کلو گرام وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس صورت میں، آپ بھوک محسوس نہیں کریں گے، کیونکہ گوشت پیٹ بھرتا ہے، لیکن جسم کو کیلوری کے ساتھ فراہم نہیں کرتا.
ٹی وی کے مینیجر نے خاتون ہیٹ کو بتایا کہ گھر میں کبوتر کا رس تیار کرنا ہے: ایک رسیلی بالغ پھل کی ضرورت ہو گی، جو دھویا جانا چاہئے اور خشک مسح کرنا چاہئے. پھر کبوتر حصوں میں کاٹ دیا جانا چاہئے، چھڑی کاٹ اور juicer کے ذریعے چھوڑ دو. اس نچوڑ کے بعد باقی ایک بلینڈر میں کٹایا جا سکتا ہے اور گوج کے ذریعہ کبوتر سے تمام جوس حاصل کرنے کے لۓ. تھوڑا سا ٹکسال شامل کرنے کے بعد.
دانا کا کہنا ہے کہ "گرم دنوں میں میں اس طرح کے طور پر ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون محسوس نہیں کرنا چاہتا ہوں، لیکن اسی وقت فیشن اور خوبصورت." - میں بیبی-ڈالر کے انداز میں کھلی کپڑے کو ترجیح دیتا ہوں جو بھوک اور رففوں کی کثرت کے ساتھ.