ایڈیما کا بنیادی سبب لفف کی استحکام ہے. اس کی تحریک شروع کرنے کے لئے، آپ کو طاقت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. کاربوہائیڈریٹ، ساتھ ساتھ ڈیری، فیٹی اور نمکین مصنوعات سے انکار. غذا میں ترمیم شدہ سبزیوں میں شامل ہیں. پھل خود کو صرف صبح میں اجازت دیتا ہے.
جیسا کہ جانا جاتا ہے، اضافی کاربوہائیڈریٹ سوڈیم آئنوں، پوٹاشیم اور کلورین کے توازن کی خلاف ورزی کی جاتی ہے. اس وجہ سے یہ لفف اور مائع کی معدنیات سے باہر نکلتا ہے. لہذا، غذا میں، پوٹاشیم میں امیر مصنوعات متعارف کرانے کے لئے ضروری ہے. یہ سبزیاں، انگوٹھے، ککڑی اور سبز چائے ہے. آپ چند دن پینے کے اجماع کا مظاہرہ کرسکتے ہیں. 50 جی جڑی بوٹیوں کو پار کر، ابلتے ہوئے پانی کی 250 ملی میٹر ڈالیں. جب کمی ٹھنڈا، کشیدگی. ہر کھانے سے پہلے چائے کا چمچ ڈالو.
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، نمک جسم میں پانی میں تاخیر کرتی ہے. لہذا، تھوڑی دیر کے لئے یہ نمک کو چھوڑنے کے لئے بہتر ہے، اور ساتھ ساتھ تمام قسم کے ساس اور ساسیج جس میں اس میں بہت کچھ شامل ہے. نمک مصالحے، لہسن یا نیبو کا رس کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے.
urogenital نظام کے آپریشن کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو میگنیشیم میں امیر مصنوعات وہاں شروع کرنے کی ضرورت ہے. Avocado، پالنا، چاول، بٹواٹ اور یہاں تک کہ کوکو صرف سوادج نہیں بلکہ مفید بھی ہیں. یہ ثابت ہوتا ہے کہ کرینبیری میگنیشیم میں امیر ہے. لہذا، آپ اس بیری کے ساتھ پھل بنا سکتے ہیں یا تازہ ترین شکل میں سبزیوں کے سلاد میں شامل کر سکتے ہیں، پہلے سے defrosting.
Avocado، پالنا، چاول، buckwheet urogenital نظام کے کام کو بہتر بنانے کے
تصویر: Unsplash.com.
آپ کو قاعدہ کے بارے میں یاد رکھنا ضروری ہے: کم آپ پینے، زیادہ سیال جسم میں تاخیر کرتی ہے. لہذا، آپ کو صحیح پینے کے موڈ کو بحال کرنے کی ضرورت ہے. صبح سے ایک خالی پیٹ بہتر پینے گرم یا گرم پانی بھی. شام میں سات بجے تک اپنی اہم شرح پینے کی کوشش کرنے کے لئے، بعد میں لفف تحریک تین یا چار بار کم ہو جاتی ہے.
ماہرین کو غسل یا سونا جانے کے لئے چھٹیوں کے آخری دنوں میں مشورہ دیتے ہیں. جوڑی کے بعد، میٹابولک پروسیسنگ کے آپریشن کو بہتر بنایا جاتا ہے، لیمفوٹک تیز ہوجاتا ہے. اگر آپ اعلی درجہ حرارت قبول نہیں کرتے ہیں، تو پانی کے درجہ حرارت کے ساتھ غسل تقریبا برابر جسم کے درجہ حرارت کے لئے موزوں ہے: 37-40 ڈگری. آپ اسے دس منٹ سے زیادہ نہیں لے سکتے ہیں، جس کے بعد آپ کو گرم غسلوب میں لپیٹنے اور جرابوں پہننے کی ضرورت ہے. ایک متنازع شاور مناسب ہے، جو چند دنوں کے اندر لے جایا جا سکتا ہے، اور یہ بہتر ہے کہ اسے مفید عادت میں متعارف کرایا جائے.
یہ قدرتی bristles سے خشک برش کے ساتھ ادویات اور مساج سے لڑنے میں مدد ملے گی. یہ طریقہ کار شاور سے پہلے خشک جسم پر بنایا جانا چاہئے. لففیٹک موجودہ کی لائنوں کے ساتھ جسم کو رگڑنے کے لئے ضروری ہے: ہاتھوں - انگلیوں سے کندھوں، ٹانگوں سے - انگلیوں سے گھٹنوں اور گھٹنوں سے ہپ تک، پیٹ گھڑی سے، پیٹھ سے پیٹھ سے اور اطراف. لففیٹک نوڈس کے کلسٹر کے مقامات پر مساج کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے: گھٹنوں کے نیچے، گھٹنوں کے نیچے، زاویہ کے اندر، گڑبڑ میں. یہ طریقہ کار پانچ سے دس منٹ تک ہونا چاہئے.
beautician میں lymphatic نکاسیج مساج کے مطابق یہ ناممکن ہے. ماہرین کو دستی طور پر یہ کرنا چاہئے، آلہ نہیں. آپ خاص کاسمیٹکس استعمال کرسکتے ہیں. اگر فنڈز کی اجازت نہیں ہے تو، اس طریقہ کار کو گھر میں کیا جا سکتا ہے: کھجوروں کی بنیاد آہستہ آہستہ مساج لائنوں کے ذریعے سر کی طرف سے مرکز سے پردیش (مندروں) تک.