Slimming خوبصورتی اور نوجوانوں کے لئے خواتین کے حصول میں نمبر ایک نمبر بن گیا ہے. بدنام مثالی 90-60-90 اب بھی ہمارے سروں میں تنگ تھا. اور اگر جسم اس معیار کی تعمیل نہیں کرتا، اور پیٹ فلیٹ نہیں ہے، پھر غذا، ذبح کی فٹنس، وزن میں کمی کے لئے کاک، اور اسی طرح.
ہم غذائیت پسندوں کے مشورہ کو کم کریں گے اور نفسیاتی وجوہات پر غور کریں گے کہ ان کے جسم کو کسی خاص شکل میں لانے کے لئے نفسیاتی کوششیں.
اگر آپ خواتین سے پوچھیں تو، وہ وزن کیوں کم کرنا چاہئے، زیادہ تر کہیں گے کہ یہ آپ کو اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور اونچائی بھی نہیں. اس کا شکریہ، وہ ایک کان میں زیادہ کامیاب ہو جائیں گے یا مردوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے لگے گی. یہی ہے، وزن کم کرنے کی خواہش کچھ دوسرے، زیادہ مطلوب، لیکن کم تشکیل شدہ مقصد ہے. میں اب ان خواتین کی مثال کے طور پر نہیں لیتا جو واقعی زیادہ وزن سے باہر نکالنا چاہئے. بچے کی پیدائش کے بعد، مثال کے طور پر، یا مکمل طور پر صحت کو نقصان پہنچاتا ہے. میں ان لوگوں کے بارے میں بات کر رہا ہوں جو کافی عام وزن رکھتے ہیں، ترقی اور ایک سیٹ کے مطابق، جو لباس کے سائز کے گرڈ میں بیان کرتا ہے. ایسی خواتین اکثر ایک نفسیاتی ماہرین کو تبدیل کرتی ہیں، سوچتے ہیں کہ یہ معاملہ مکمل ہے. ان کے وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے یہ آسان ہے، وزن کم کرو، پھر توڑ، دوبارہ بھرنے، جم میں کلو گرام پکڑو. وہ اس شعبے کا کنٹرول لے سکتے ہیں، اس کے بجائے زندگی کے شعبے میں انتظام اور تشریف لے جانے کے بجائے یہ واقعی ضروری ہے.
اگر پتلی اور خوبصورتی کے معیار کے مطابق تعمیل کو اعتماد ملے تو، حقیقت میں یہ مسئلہ باہمی مواصلات کے شعبے میں ہے. یہ واقف یا عام طور پر کسی کے ساتھ مسلسل رابطے میں ہونا مشکل ہوسکتا ہے. اگر وزن میں کمی کا طویل مدتی مقصد ایک شخص کی توجہ ہے، تو کیس عام طور پر کل شرم میں ہے اور عورتوں کی طرح محسوس ہوتا ہے، محبت کے قابل نہیں.
لیکن اس طرح کے خیالات اور احساسات پریشان کرنے کے لئے مشکل ہیں، اور یہاں تک کہ اچانک کسی کو جانتا ہے! لہذا، یہ آپ کی توجہ کو اس علاقے میں تبدیل کرنا آسان ہے جس میں آپ اپنے آپ کو محفوظ طریقے سے "بہتر" کرسکتے ہیں. لیکن ایسے معاملات میں غذا، ایک اصول کے طور پر، کام نہیں کرتے. وزن میں مطلوب نتیجہ تک پہنچنے پر، خرابی اکثر ہوتی ہے، کلو گرام کا بھی زیادہ سے زیادہ سیٹ. اور اسی طرح ایک بند دائرے پر. ہمارا جسم ہمیں سگنل دیتا ہے کہ حقیقت یہ ہے کہ ہم اسے صحیح اور خوبصورت بنانے کے لئے بیرونی کوششوں کے باوجود.
جدید تھراپسٹ لیز بربو نے بیان کیا کہ جب ہم وقت کے ساتھ ذلت کا سامنا کر رہے ہیں تو ہمارا جسم موٹی ہو جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ ہم ممکنہ حملوں اور ناقدین سے ہماری حفاظت کرتے ہیں.
سب سے زیادہ سمجھدار تھراپسٹ BERT Hellinger سے پتہ چلتا ہے کہ بلوم پیٹ (چربی پڑھیں) آپ کی ماں پر مایوسی اور نفرت ہے. ماؤں کے لئے واضح احساسات ہفتوں کے معاملے میں وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.
عام طور پر، اس عمل سے پتہ چلتا ہے کہ جب خواتین اپنے اہم کام کو نافذ کرنے لگے تو اور خوبصورتی کے بعض معیاروں کے مطابق تعمیل دلچسپی سے گزرتا ہے.
اس طرح، وزن کم کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ ہمارا بنیادی خواب کو لاگو کرنا ضروری ہے. ٹھیک ہے، اور آپ کے جسم کو صحیح، مطلع اور کھیلوں کو مطلع کرنے میں مدد ملے گی.
ماریا Zemskova، نفسیاتی ماہر، خاندان تھراپسٹ اور ذاتی ترقی ٹریننگ سینٹر مارکا خزینہ کی قیادت کی تربیت