اگرچہ جسم میں "slags" کی سائنسی طور پر وجود ثابت نہیں ہوتا ہے اور ڈاکٹروں کو اس اصطلاح کو تسلیم نہیں کیا جاتا ہے، یہ بے نقاب ہے کہ ہماری طرف سے استعمال ہونے والی مصنوعات ہماری صحت اور ظہور کو متاثر کرتی ہے. اگر آپ ٹریگریز، تیزی سے کاربوہائیڈریٹ اور کم از کم پروٹین پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں، تو یہ سب آپ کی صحت کو متاثر کرے گا. تاہم، کٹائی گہا صاف کرنے اور وقت کے ساتھ مناسب طاقت میں منتقلی کی طرف سے، مسئلہ حل ہو گیا ہے. یہ مواد اس مصنوعات کے بارے میں بتائیں گے جو غذا میں موجود ہونا چاہئے.
رائی بران
اگر آپ کو معدنیات سے متعلق راستے کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، ایک ہفتے میں 1-2 بار رائی بران، پینے کے پانی کا ایک مٹھی بھر ہے یا انہیں کھانے کی دوری، سوپ یا دیگر برتنوں میں شامل کیا جاتا ہے. کسی نہ کسی ریشہ، جن میں سے ایک اناج شیل پر مشتمل ہوتا ہے، لفظی طور پر اندرونی دیواروں کو جذب کیا، اسے کھانے میں کھانے کے استحصال سے صاف کیا. لوگوں کو زیادہ سے زیادہ بران کھانے کے لئے کھانے کے آغاز سے قبل لوگوں کو زیادہ سے زیادہ برن کھانے کے لۓ مشورہ دیا جاتا ہے، پیٹ میں لے جا رہا ہے، حجم میں بران میں اضافہ، اسے بڑے حصے سے بھرنے اور بھوک کے احساس کو پورا کرنے کے لۓ.
کھانے کے لئے نیبو کھاؤ
تصویر: Unsplash.com.
لیموں
Citrus قدرتی پھل ایسڈ پر مشتمل ہے، جو آہستہ آہستہ عمل انہی پر عمل کرتے ہیں، تیز رفتار اور کھانے کے استحصال کی تقسیم میں مدد کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، نیبو کے امیڈک ذائقہ بہت زیادہ تناسب میں حصہ لیتا ہے، جس میں ہضم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. یہ ہضم پر کام کرنے کے کام کو آسان بنانے کے لئے کھانے کے ساتھ slicker نیبو پر کھانے کے لئے کافی ہے.
آٹومیل
بچپن میں بیکار نہیں ہے سب کو ناشتہ کے لئے دلی کھانے کے لئے مشورہ دیا - سست کاربوہائیڈریٹ کا ایک ذریعہ. اس کے علاوہ، آٹومیل رائی بران کے طور پر آنتوں پر کام کر رہا ہے: اس میں کوئی کم موٹے ریشوں پر مشتمل ہے. ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ سست کھانا پکانے کے پورے اناج سے آٹومیل خریدیں - جو آپ 20-25 منٹ کے لئے ابالنا چاہتے ہیں. اگر آپ کے پاس کمزور پیٹ ہے، تو دودھ پر دلی دلی ابالیں، دوسرے معاملات میں یہ پانی پر کھانا پکانا بہتر ہے.
گوشت کے ساتھ تازہ نچوڑ رس - مفید پینے
تصویر: Unsplash.com.
آلوبخارہ
پلم سے گودا کے ساتھ رس صرف وٹامن کا ایک ذریعہ نہیں بلکہ ایک بہترین آنت کا کام محرک ہے. کم از کم پھل کا رس کم از کم ایک بار دو دن اور جلد ہی اسے فوری طور پر پکاو. آنتوں پر اسی طرح کی حوصلہ افزائی کا اثر گاجر، الکحل، ٹماٹر، آڑو اور دیگر سے جوس پیدا کرتا ہے، جس میں گودا نچوڑنے کے بعد آتا ہے.