Evgenia Shcherbakova مقبول ٹی وی سیریز "pyatnitsky"، "Salsa" اور مکمل لمبائی فلموں "چارٹٹ کی ہڈی کے انتظار میں"، "اہم تھنڈر" اور دوسروں میں ستارہ. اور Evgenia - عنوان خوبصورتی. کئی خوبصورتی کے مقابلہ میں کامیابی کے اس کے اکاؤنٹ میں.
- یوگن، شاید، مقابلہ میں تمام شرکاء سب سے سخت غذا پر بیٹھے ہیں؟
- 24 سال تک میں نے سب کچھ کھایا. مس روس میں، سختی سے لڑکیوں کی غذائیت کی پیروی کی اور بہت ہی صحیح طریقے سے کھلایا. نتیجے کے طور پر، میں سخت محنت کر رہا تھا. اور جب وہ معمول کے کھانے میں واپس آیا تو میکرونم اور ڈیری کاک، - پھر واقف × 52 کلو 58 تک برآمد ہوا. یہ کلو گرام نے بار بار مجھے متاثر کیا ہے.
"آپ نے میلان میں چار سال کے لئے کام کیا." وہاں، شاید، مزیدار کھانا دینے کے لئے مشکل ہے؟
- اٹلی میں، میں نے ایک جینیاتی خون کی جانچ منظور کی، پھر میں نے روس میں اسی طرح کیا. اور پتہ چلا کہ میں کیا مصنوعات جذب ہوں، اور جو نہیں ہے. مثال کے طور پر، صبح میں میں سیلون، پالنا اور سیلری کا ایک سٹیک کھا سکتا تھا. یہ مفید کھانا لگتا ہے. لیکن ایک ہی وقت میں خوفناک محسوس ہوا. اس کے بعد نمک ظاہر ہو جائے گا، پھر کچھ اور. جیسا کہ یہ نکالا، مجھے ان مصنوعات کے لئے عدم تشدد ہے. ان اور دیگر الرجیوں کو چھوڑ کر میں نے بہتر محسوس کیا. میں نے یہ بھی سیکھا کہ ایسی مصنوعات موجود ہیں جو تمام لوگوں کو نقصان دہ ہیں: یہ چینی، خمیر، آٹا اور دودھ ہے. وہ جسم کی طرف سے جذب نہیں ہوتے ہیں اور صرف نقصان پہنچاتے ہیں.
نالیا Grishin.
نالیا Grishina، Gastroentologrologh، غذائیت پسند:
- بہت درست نقطہ نظر غذائیت سائنس کی جدید کامیابیوں کا استعمال کرنا ہے. فی الحال، اس طرح کے ایک نظریہ غذائیت کے طور پر ترقی پذیر ہے. یہ جین اظہار پر کھانے کی مصنوعات کے اثر و رسوخ کا سائنس ہے، یہ ہے کہ یہ جین کیسے کام کریں گے.
اگر آپ جینیاتی تجزیہ کے نتائج کا استعمال کرنے سے قبل eveny کی غذائیت پر غور کرتے ہیں، تو یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ درست طریقے سے قبول شدہ معیار کے مطابق، یہ صحیح طریقے سے محسوس کیا. سب کے بعد، مناسب غذائیت کیا ہے؟ کیا آدمی چربی ہو جاتا ہے؟ کاربوہائیڈریٹ سے، چربی سے نہیں. یہ ایک روزہ کھانا ہے، یہ رات کے لئے کھانا ہے، یہ حصے کے حجم ہیں. یہ اصل میں کھانے کے لئے آسان ہے. سبزیاں، پھل، گوشت، مچھلی، انڈے کھائیں. دودھ، گلوٹین اور چینی کو دور کرنے کے لئے یہ مشورہ دیا جاتا ہے.
تجزیہ سے پہلے غذا کے طور پر، انہوں نے بحیرہ روم کی خوراک کو یاد کیا، جو عام طور پر قبول کیا جاتا ہے، مناسب طریقے سے اور مفید سمجھا جاتا ہے. اسپینچ اور سالم ومیگا 3، وٹامن اور مائکرویلز میں امیر کم کیلوری کی مصنوعات ہیں. لیکن ایک ہی وقت میں ایک شخص نے برا محسوس کیا. یہ کیا کہتے تھے؟ کہ یہ مصنوعات اس کے مطابق نہیں تھے. اور غذائیت کھانے کی جینوں کے ردعمل کے نقطہ نظر سے کھانے کی ترقی کے لئے صرف کھانے کی ترقی کی اجازت دی جاتی ہے. یہ کیا کرتا ہے اس طرح کے ایک نقطہ نظر کئی سالوں کے لئے اس کے بیرونی اعداد و شمار کے ساتھ ساتھ ہم آہنگی اور صحت کے ایک خوبصورت لڑکی کے تحفظ فراہم کرے گا.