جنس آپ پارٹنر کے ہتھیاروں میں بھول جاتے ہیں، اور اگر آپ پارٹنر سے پہلے کھولنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ایک سنگین نفسیاتی صدمے کی وجہ سے. جنسی تعلقات سے پہلے خوف کا سبب ناقابل اعتماد رقم ہوسکتا ہے، ہم نے اس فوبیا سے لڑنے کے لئے سب سے مؤثر طریقوں کے بارے میں بات کرنے کا فیصلہ کیا.
اپنے آپ کو تسلیم کریں کہ مسئلہ موجود ہے
موجودہ مسئلہ کے منفی سے کہیں زیادہ بدتر نہیں ہے. خوف کے خلاف جنگ میں پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کو وقت کا انتخاب کرنے کی کیا وجہ ہے اور آپ کو سب سے زیادہ کشیدگی کی چیزوں کی ایک فہرست بنانے کی وجہ سے بیداری ہوگی. مسئلہ کا ایک بصری وضاحت اس کو ختم کرنے کے اقدامات کرنے میں مدد ملے گی، اس کے لئے آپ کسی ایسے شخص سے رابطہ کرسکتے ہیں جو اس پر اعتماد کرتے ہیں کہ وہ آپ کو مشکل صورتحال میں ضروری مشورہ دیتے ہیں. آپ زیادہ سے زیادہ آپ کے خوف سے نمٹنے کے لئے، یہ آسان مسئلہ کو ختم کرنے کے لئے اور آخر میں ایک پارٹنر کے ہاتھوں میں خوشی حاصل کرنے کے لئے ہو جائے گا.
مزید مشق
ایک قاعدہ کے طور پر، جنسی سے انکار کر دیا گیا ہے کہ پچھلے مباحثہ کا تجربہ دردناک ہو گیا ہے. لہذا اس خوف نے اپنی جنسی زندگی کو مکمل طور پر تباہ نہیں کیا، اداکاری شروع کرو، یعنی جنسی تعلقات میں مثبت لمحات پر توجہ مرکوز کریں: سوچیں کہ آپ زیادہ خوشی لاتے ہیں.
اس کے علاوہ، پارٹنر کو دھکا نہ دیں، لیکن صرف اس کو ظاہر کریں کہ کس طرح کام کرنا، شاید آپ کا مسئلہ یہ ہے کہ آپ صرف یہ نہیں جانتے کہ آپ دونوں کو پسند کرتے ہیں.
پارٹنر سے پہلے کھولنے سے مت ڈرنا
تصویر: www.unsplash.com.
جذبات کو چھپانا مت چھوڑیں
جنسی جذبات کے بارے میں ہے، لہذا جسمانی اور نفسیاتی منصوبہ میں دباؤ درست طریقے سے فائدہ نہیں ملے گی. اگر آپ خوفناک تجربہ کرتے ہیں تو، اپنے ساتھی کو بتائیں: طاقت کے ذریعے کام کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. تاہم، غیر حل کی دشواری سے مت چھوڑیں: اگر آپ نصف کی طرف سے سنک کے بستر میں منظر پر قابو پانے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، ماہرین سے مدد کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
ہمیشہ آپ کی حفاظت کے بارے میں سوچیں
خواتین جنسی پر ایک بڑی تعداد میں بدامنی کے ساتھ، مثال کے طور پر، غیر منظم شدہ حمل، انفیکشن، چوٹ پہنچنے کا خوف. خوش قسمتی سے، اس وقت امراض کے سب سے زیادہ مناسب طریقوں میں سے ایک کا استعمال کرتے ہوئے، خطرات کو کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. لہذا آپ کو متضاد مصیبت نہیں ہے، یہ مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کرنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہو گا:
- جنسی سے پہلے فوری طور پر بڑی مقدار میں شراب نہ لیں، کیونکہ تبدیل شدہ شعور آپ کو خود مختار رابطے کے دوران خود کو محفوظ طریقے سے محفوظ کرنے کی اجازت نہیں دے گی.
- صرف اس وقت جنسی تعلقات سے اتفاق کرتے ہیں جب آپ اس کے لئے نفسیاتی طور پر تیار ہیں.
- اگر آپ جانتے ہیں کہ آج رات آپ کو یقینی طور پر ایک نئی واقف سے رابطہ کریں گے، اپنے دوستوں کو اپنے مقام کے بارے میں پیشگی طور پر بتائیں.
- امراض کو نظر انداز نہ کرو!