دوپہر میں، ہماری جلد بڑی تعداد میں اندرونی اور بیرونی کشیدگی (سورج، سرد، خشک، ہوا، ماحولیاتی آلودگی، اعصاب اوورلوڈ، غیر معمولی طرز زندگی) کے تابع ہے، جس میں ڈرمیس کے خلیات اور ایڈیڈرمس کے کام میں خرابی کی جاتی ہے. . جلد کو ایک اچھی حالت واپس کرنے کے لئے، ایک مکمل رات کی تخلیق سائیکل کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا، کافی وقت (اوسط 8 گھنٹے) سونے کے لئے بہت اہم ہے اور سیل کی وصولی کے لئے اچھی حالت پیدا کرنے کے لئے بہت اہم ہے.
20-25 سال تک، بہت سے لوگ رات کی دیکھ بھال کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، اور یہ نقطہ نظر کافی ہے، کیونکہ نوجوان جلد کے خلیات اضافی مدد کے بغیر خود بحالی کے لئے ضروری وسائل رکھتے ہیں. تاہم، وقت کے ساتھ، دوبارہ پیدا ہونے والی عمل آہستہ آہستہ، سب سے پہلے ان تبدیلیوں میں کم سے کم اور سختی سے قابل ذکر ہے - صرف چہرے صبح کی طرح نظر آتی ہے، اس سے پہلے. لیکن 30-35 کے قریب، سیلولر افعال کی خلاف ورزیوں کو ہماری ظاہری شکل میں پہلے سے ہی عکاس کیا جاتا ہے، لہذا زیادہ تر Dermatococosetologists عمر بڑھنے کے علامات کی روک تھام پر زیادہ توجہ دیتے ہیں، یہ، مخالف عمر کے فنڈز کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدہ جلد کی دیکھ بھال.
اس طرح کی دیکھ بھال میں ایک اہم لنک رات کے اوزار ہے جو عناصر کی تعمیر میں شرکت کرتے ہیں جو ایڈیڈرمس اور ڈرمیس بناتے ہیں. اگر ہم چاہتے ہیں کہ ایڈیڈرمس کو دن کے دوران حفاظتی رکاوٹ کا کردار ادا کرنا، اسے خاص دیکھ بھال کے ساتھ رات کو سہولت دینے کی ضرورت ہے. اسی طرح ڈرمل میٹرکس کے عناصر پر لاگو ہوتا ہے. نیند کے دوران، جارحانہ ماحولیاتی اثر کم سے کم ہے، اور جلد آخر میں مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر مکمل طور پر دن کے دوران حاصل کرنے کے نقصان کو بحال کرنے کے لئے خود کو وقف کر سکتے ہیں.
جلد biorhythms.
جلد، ہمارے جسم کی پوری طرح (اور تمام زندہ مخلوقات کی طرح)، اس کے اپنے اندرونی گھڑی ہے. تالابک روزانہ تبدیلی XVIII صدی میں مطالعہ کا موضوع بن گیا ہے، جب فرانسیسی سائنسدان جین جیک ڈی گوتھ ڈی مارین نے پہلے بیان کیا کہ پودوں کی پتیوں کو مکمل طور پر سیاہی میں بھی منتقل کرنا جاری ہے اور مکمل سائیکل تقریبا 24 گھنٹوں تک چلتا ہے. . اس طرح کے تالوں کو سرکلین کے ساتھ نامزد کیا گیا تھا (لیٹ سے. تقریبا اور مرنے والے دن)، وہ لاکھوں برسوں کے لئے بنائے گئے تھے اور دن اور رات کے روزانہ تبدیلی سے منسلک ہوتے ہیں. حیاتیاتی گھڑیاں کئی دماغ کے محکموں میں واقع ہیں اور پورے جسم کے جسمانی عمل کو منظم کرنے کے مختلف قسم کے جینوں پر مشتمل ہوتے ہیں، بشمول جلد کے خلیوں کی تخلیق بھی شامل ہیں.
Dermotokostologologist Veronika Antosik کا کہنا ہے کہ "قدرتی Biorhythems کی خلاف ورزی صحت، ظہور اور خوشحالی پر منفی اثرات کی طرف جاتا ہے. جسم میں ایک اندرونی نظام ہے جس سے اسے اپنانے اور دن کی تبدیلی سے متعلق تبدیلیوں کو پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن یہ آسانی سے ٹوٹا جا سکتا ہے. جو کوئی بھی کبھی کبھار کئی بار زونوں کے ذریعے سفر کرتا ہے اس طرح کے رجحان سے حیاتیاتی گھڑی کی خرابی کے طور پر واقف ہے. ایک ہی وقت میں، نہ صرف نیند اور جاگ اپ تال کا سیٹ، بلکہ بعض اندرونی عمل بھی شامل ہیں، بشمول بعض مادہ اور ہارمون کی پیداوار بھی شامل ہیں. اگر ہم جلد کے بارے میں بات کرتے ہیں تو پھر آخری
سٹیڈ سیلز کے دوبارہ تخلیق میں مطالعہ حیاتیاتی گھڑیاں کی اہمیت ظاہر کی ہے. حیاتیاتی گھڑی کے عام آپریشن کے ساتھ، سٹیم خلیات مسلسل نقصان دہ ٹشووں کو اپ ڈیٹ کر رہے ہیں اور الٹرایوریٹ یا دیگر منفی عوامل کی وجہ سے نقصان کو کم سے کم کرنے کے قابل ہیں. یہ معلوم ہوتا ہے کہ سیل ڈویژن کا عمل گھڑی کے ارد گرد ہوتا ہے، تاہم، رات کے وقت، یہ دن کے وقت سے کہیں زیادہ تیزی سے بہتی ہے. رات میں، جلد میں خون کی گردش صبح یا دوپہر کے کھانے میں 20-30 فیصد زیادہ ہے. اگر دن کے دوران، ہماری فزیوولوجی بنیادی طور پر فعال زندگی کے لئے توانائی حاصل کرنے کے لئے جمع شدہ غذائی اجزاء پر عملدرآمد کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، پھر اندھیرے میں، اس کے برعکس، ضروری عناصر، ریفریجریشن اور "مرمت" کے ٹشووں کی مرمت. اصلی روزانہ سائیکل کے حیاتیاتی تال کے درمیان اختلافات سرکلین پر زور دیتے ہیں جو بہت سے بیماریوں اور قبل از کم عمر کی ترقی کی خدمت کرتے ہیں. "
گھنٹے کی طرف سے زندگی
جلد رات کو دوبارہ بحال کیا جاتا ہے اور بحال کرتا ہے، اور یہ ایک خاص وقت میں ہوتا ہے. اگر کوئی شخص رات کی نیند سے انکار کرتا ہے یا آدھی رات سے کہیں زیادہ گر جاتا ہے تو، جسم میں ایک cortisol ہارمون قائم کیا جاتا ہے جو جلد کے خلیات کو تباہ کر دیتا ہے. اور، اس کے برعکس، بروقت روانگی کے ساتھ نیند اور حاصل کرنے کے لئے، خلیات کی ضرورت ہوتی ہے × 7-8 گھنٹے نیند کی ترقی کی ترقی ہارمون، جو جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے، اسے اپ ڈیٹ کرتا ہے. ماہرین کے مطابق، تقریبا ایک رات کے ارد گرد (فراہم کی
آپ 23.00 تک بستر پر گئے تھے) خلیات 8 گنا زیادہ شدید اشتراک کرنے لگتے ہیں، جس کے لئے اس وقت "گولڈن گھنٹہ خوبصورتی" کہا جاتا تھا.
خلیات کو اپ ڈیٹ کرنے اور vascular گردش کی افادیت کی چوٹی میں (یہ 11 بجے سے 4 بجے)، کاسمیٹکس کے مفید مادہ کی جلد میں اعلی درجے کی رسائی کی زیادہ سے زیادہ ڈگری کا ذکر کیا جاتا ہے. لہذا، تمام رات کریم اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو براہ راست نصف گھنٹے تک سونے کے لئے لاگو کیا جاتا ہے.
زیادہ حد تک اس طرح کے عارضی صف بندی "zhavorkov" کو مطمئن کرتا ہے - جو لوگ جلد ہی گر جاتے ہیں اور جلدی بڑھتے ہیں. لیکن بعد میں گرے "مالکان" غلط اور لمبی نیند، اگر آپ نوجوان اور تازہ نظر آنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے شیڈول کو نظر انداز کرنے کی ضرورت ہے.
رات کی تلاش میں
"رات کی دیکھ بھال کے سب سے اہم لمحات میں سے ایک چہرے کو صاف کرنا ہے - تمام اطلاق فنڈز کے مزید کام اس کی مکمل طور پر انحصار کرتا ہے، انٹروکیکا کے ویرونیکا جاری ہے. - اگر آپ دوپہر میں سر اور پاؤڈر کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ سب سے بہتر ہے کہ ایک خاص سپنج اور نرم صفائی والے جیلوں کو کاسمیٹکس کے بہترین دھوپ کے لۓ، جلد کی قسم کی طرف سے موزوں ہے. سینگ کے ذرات کو دور کرنے کے لئے ہفتے میں ایک یا دو بار، یہ ضروری ہے کہ میکانی صفائی یا انزائم چھونے لگۓ - Exfoliation کے بعد، رات کے اوزار سب سے زیادہ فعال جذب کیا جائے گا. خشک اور حساس جلد کے غصے کو تیل کے ایمولینس یا نازک دودھ کو صاف کرنے اور دن کے وقت کی آلودگی کو ختم کرنے کے لئے مشورہ دیا جا سکتا ہے.
جلد رات کے اوزار, ایک اصول کے طور پر، وہ مختلف ہیں:
• زیادہ سنترپت اور گھنے ساخت؛
• زیادہ توجہ مرکوز اجزاء.
جدید رات کریم بہت ہلکا پھلکا ہے، جلدی سے جذب کیا جاتا ہے، جلد پر ناخوشگوار فلم نہیں بنانا اور صبح سوجن کو برداشت نہ کرو. اگر آپ 25 سال کی عمر نہیں ہیں تو، یہ سبزیوں کے اینٹی آکسائڈنٹ، ہائیرورونک ایسڈ کے ساتھ کافی نمیورائزنگ ایجنٹس کافی ہے
اور وٹامن. جب دشواری کی جلد، یہ رات بھر میں اینٹی سوزش اور ضائع کرنے والے ایجنٹوں کو لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے (ٹی زون، پیشانی، گالوں پر).
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ روشنی جیل ساختہ رات کے لئے مناسب ہیں صرف نوجوان یا تیل کی جلد صرف نوجوانوں یا تیل کی جلد کا استعمال کرتے ہیں، وہ پیسنے اور نمی کے نقصان کی وجہ سے محسوس کر سکتے ہیں (سینگ پرت تبدیلیاں کے کنوریل لیپڈ کی تشکیل کے طور پر ) - نتیجے کے طور پر، جلد کی بحالی کے لئے جلد بدتر ہو جائے گا.
30 سال کے بعد، عمر بڑھنے کی روک تھام کے لئے، یہ کولیگن، پیپٹائڈس، سیرامائڈز، اینٹی آکسائڈنٹ، رات بھر ہائیرورونک ایسڈ کے ساتھ فنڈز استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
40 سالہ عمر کے بعد سے، جلد کی گہری تازگی کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ضروری ہے، اور اس ریٹینول میں مدد ملے گی، جس میں ڈرمیس کی بحالی، جلد کی دوری پرت کی موٹائی میں اضافہ ہوتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ ریٹینول جلد کی تصاویر کی وجہ سے (الٹرایویلیٹ میں حساسیت میں اضافہ) کی وجہ سے، یہ رات کو اسے لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور دوپہر میں سپف تحفظ کے ساتھ فنڈز استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
خشک اور dehydrated جلد کی مدد کرنے کے لئے، یہ ایک squalene کے ساتھ رات کے اوزار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے - سبزیوں کی اصل میں یونیورسل لائٹ تیل. فیٹی ایسڈ کا ایک ذریعہ ہونے کے ذریعہ، squalene طاقتوں کو مکمل طور پر، نرمی اور جلد کو نرم کرتا ہے، نمی کے نقصان کو روکتا ہے.
عمر عام یا خشک جلد اکثر اضافی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے، جو قدرتی تیل فراہم کرتی ہے - وہ آزادانہ طور پر استعمال کرسکتے ہیں یا ایک جوڑے کو شامل کرسکتے ہیں
درخواست دینے سے پہلے فوری طور پر رات کریم میں ڈراپ.
بعض اوقات چہرے پر رات کے کریم کے استعمال سے، خاص طور پر آنکھوں کے تحت، ایڈیما ظاہر ہوتا ہے. یہ بڑی حد تک برتنوں میں جمود کی وجہ سے ہے، لہذا خون کا مائع حصہ (لفف) زیادہ تر ارد گرد کے کپڑے کو بھرتا ہے، جس کی آنکھوں کے نیچے چہرے اور سوجن کی صبح کی بے حد ہوتی ہے. جھگڑا کرنے کے لئے ایک رجحان کے ساتھ، رات کے لئے فنڈز کو لاگو کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے کہ ہیلیورونیک ایسڈ کی اعلی مواد کے ساتھ، جو پانی کو اپنی طرف متوجہ اور برقرار رکھنے کے قابل ہے. lymphatic نکاسیج کو بہتر بنانے کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ vascular دیوار کی سالمیت کو مضبوط بنانے اور بحال کرنے کے لئے، مثال کے طور پر، polysaccharides، وٹامن آر آر، اور اجزاء کے انتخاب کو ختم کرنے کے لئے بھی گھوڑے کے شاہراہ کے نکات ہیں، ایشیائی، Ginkgo Biboba کے centlens ، اور ایک لیسریچینک.
عام طور پر، رات کی دیکھ بھال کی بنیادی اصول: اس کے بارے میں مت بھولنا اور جلد کی قسم اٹھاؤ. "