ہم آپ کے بچے کو صرف سب سے بہتر دینا چاہتے ہیں، تاہم، بغیر کسی نوٹنگ کے بغیر، ہم اس مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں جو فوائد کے مقابلے میں بچوں کے جسم کو زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں. ہم نے بچوں کی خوراک میں سب سے زیادہ مقبول مصنوعات کی ایک فہرست جمع کی، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو واقف کریں اور بچوں کی میز پر اپنی ظاہری شکل کو کم کریں.
رس
ختم شدہ رس بچے کے جسم کے لئے ایک حقیقی خطرہ کی نمائندگی کرتا ہے. ایک کپ کے مکمل رس میں تقریبا 6 چمچ کے چینی میں شامل ہیں! چینی کی ایسی مقدار کاربوہائیڈریٹ ایکسچینج کی خلاف ورزی کرتی ہے، کیونکہ آپ کے بچے غیر صحت مند صحت کے مسائل کا سامنا کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، ذیابیطس کے ساتھ. پیڈیاینٹریوں کو تازہ پھلوں پر رس کی جگہ لے لے یا ان کے اپنے گھر کو اپنے گھر پر لے جانے کی مشورہ دیتے ہیں.
دہی
اگر آپ کا بچہ دہی سے محبت کرتا ہے، تو آپ کو ایک مصنوعات خریدنے سے پہلے جار پر ساخت کو احتیاط سے پڑھا. دہی میٹھی اور کم چربی نہیں ہونا چاہئے: صرف اس صورت میں، ختم دہی ٹینڈر آرگنائزیشن کو نقصان پہنچے گا. additives کے ساتھ ughurts سے نہ صرف آپ کے بچے کو، بلکہ پورے خاندان کو بھی انکار کر دیا جانا چاہئے.
تیار ناشتا
رنگا رنگ بکس جو غیر معمولی تصاویر میں بیٹھے ہیں، یہ ایک مفید مصنوعات کو فون کرنے کے لئے ناممکن ہے. جیوسوں کے ساتھ جوس میں، فلیکس اور چاکلیٹ گیندوں میں ایک بہت بڑا چینی ہے. اس کے علاوہ، خشک برتنوں کی تیاری میں، اناج ہر قسم کے گولوں سے صاف کیا جاتا ہے، اور اس وجہ سے، سادہ کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ، کچھ بھی باقی نہیں رہتا. اس طرح کے ناشتا کے بعد چند گھنٹوں کے بعد، بچے کو ہنو اور طلب کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا. اگر ممکن ہو تو، رنگ کے باکس کے ساتھ انسداد کے ارد گرد جاؤ، اس کے بجائے، بچے کے ساتھ ایک مزیدار اور مفید دلی تیار کریں.
چمکتا پنیر
سب سے زیادہ مقبول ناشتا کی مصنوعات میں سے ایک بالغوں میں زیادہ تر ہے، لیکن بچوں کو اس طرح کے سوادج کے پیچھے نہیں لگ رہا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں کم نقصان دہ چمکدار چکن. پنیر کے سوادج متبادل قدرتی کاٹیج پنیر انجام دے گا، جسے آپ جام یا تازہ بیر کے ساتھ جمع کر سکتے ہیں. بچہ پنیر پھل کے نزدیک کاٹیج کے ساتھ خوش ہو جائے گا!