غسل کے لئے باقاعدگی سے مہم صرف جلد کی دیکھ بھال کو آسان بناتا ہے، لیکن آپ کی مصیبت اور دل کی دواؤں کو بھی مضبوط بناتا ہے. 2020 میں ہم آپ کو اس مفید عادت کو فروغ دینے اور دوستوں کے ساتھ ساتھ بھاپ جانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. جانیں کہ روح اور جسم کے لئے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لۓ آپ کے ساتھ لے لو - ہم کاسمیٹک بیگ جمع کرتے ہیں.
ضروری تیل
ضروری تیل کے تین چار قطرے، گرم پانی میں طلاق اور پہلے سے ہی پتھروں پر پانی لگایا جائے گا، یہ کافی ہو جائے گا تاکہ بھاپ کے کمرے سوئیاں یا لیوینڈر کی ٹھیک ٹھیک خوشبو سے بھرا ہوا ہو. آپ کی پسند اور موڈ میں بو کا انتخاب کریں - لیوینڈر کے بعد، آپ کو قریبی حاصل کرنے کی ضمانت دی جاتی ہے، لیکن نیبو کا آسمان غسل کے طریقہ کار کے اختتام پر پارٹی کو جنم دے گا. آپ کو لازمی تیل بھی شامل کر سکتے ہیں، جہاں جھاڑو لچکدار ہیں، یا آپ کے دوستوں کو بھاپ کے کمرے میں مضبوط بو برداشت نہیں کرتے تو ان کی جلد پر بوندوں کے ایک جوڑے کو لاگو کرنا پڑتا ہے.
ضروری تیل کے ساتھ گرم پانی میں جھاڑو لینا
تصویر: Unsplash.com.
سکرو اور ریپنگ
ایسی ایسی عورت نہیں ہے جو کم سے کم ایک بار اپنی زندگی میں، نمک، شہد اور ایک ریپنگ فلم کے ساتھ سونا نہیں جائیں گے. خوش قسمتی سے، مصنوعات کی ترجمانی کے بجائے، آپ اب قدرتی ساخت کے ساتھ کاسمیٹکس خرید سکتے ہیں. سب سے پہلے، بھاپ کے کمرے میں 10-15 منٹ سوائپ تاکہ جسم کو ختم کردیں اور جلد کی جلد کھول دی. اس کے بعد پیٹ اور ہونٹوں پر ریپنگ کرنے کے لئے ایک ماسک لگائیں، کھانے کی فلم کے جسم نولائل اور 20-25 منٹ بیٹھتے ہیں. اس کے بعد، ماسک گرم شاور، اسٹاک کی جلد کے تحت دھونا اور ایک نمیورائزیشن کریم کو لاگو کریں. ہم اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ آپ اپنی جلد کو تسلیم نہیں کرتے - یہ رابطے میں نرم اور لچکدار ہو گی.
حفظان صحت کی اشیاء
کاسمیٹکس کے بارے میں بات چیت شروع، وقت میں اہم بات واقعی ضروری چیزوں میں. آپ کو تبدیل کرنے کے کپڑے اور لینن کا ایک سیٹ، دو بڑے تولیے، شیل، ٹوپی پر ٹوپی، بال بینڈ اور پینے کے پانی کے ساتھ ایک بوتل کے ساتھ لے جانے کے لۓ. جب آپ بھاپ کے کمرے میں ہیں، تو پانی کی کمی سے بچنے کے لۓ ہر 10 منٹ سے کم 200 ملی میٹر پانی نہ ڈالیں. اگر آپ پانی پینے کے لئے پسند نہیں کرتے ہیں، تو اسے قدرتی جوس کے ساتھ کمزور یا بیر اور ٹکسال پتیوں کو شامل کریں. سونا جانے سے پہلے، شاور کے لئے جیل سے خبردار رہو تاکہ جب آپ سے پسینے سے ناخوشگوار بو نہ ہو. بھاپ کے کمرے میں داخل ہونے کے بعد، گرم پانی سے دھول - یہ معلوم نہیں ہے کہ آپ کو اس پر بیٹھا تھا.
جب آپ بھاپ کے کمرے میں ہیں، تو پانی پینے کے لئے مت بھولنا
تصویر: Unsplash.com.
طریقہ کار کو کیسے مکمل کرنا
سونا کے بعد، جلدی لباس پہننے اور گھر میں چلانا ناممکن ہے. دل کی گھنٹی عام طور پر آتا ہے جب تک تھوڑا سا اور آرام بیٹھنا ضروری ہے. یہ ایک یا دو کپ چائے یا ٹکسال اور چیمومائل کے ابلا ہوا پتیوں کو پینے کے لئے اچھا لگے گا. آرام کے 15-20 منٹ کے بعد، آپ کو گھر میں جا سکتے ہیں اور چمنی کے قریب گرم کمبل کے نیچے گرم کر سکتے ہیں.