اگر آپ صحیح کھاتے ہیں، تو کیوں سوادج کی اجازت نہیں دیتے ہیں؟ ایک چھوٹا سا چاکلیٹ، ہر دو ہفتوں کا کیک. لیکن سب سے اہم بات - تھوڑا سا! اور اس سے پہلے نہیں: کھانے کے لئے سنجیدگی کا ایک کٹورا. (ہنسی.) بچپن اور نوجوانوں میں، ہم نے ہمیشہ کچھ بیکار کیا. شاید، یہ لت تھا. میٹھی، سوادج - آپ کو اب بھی ضرورت ہے! میرے پاس ایک دوست ہے جو، اگر وہ میٹھی چاہے تو، بہترین کافی کی دکان پر جاتا ہے، دکان کی کھڑکی پر تمام کیک کا حکم دیتا ہے، تو وہ بہتر ہیں. اور پھر سمجھتا ہے کہ اس طرح کچھ بھی نہیں ہے، جس کے لئے آپ زندگی دے سکتے ہیں. اور آخر میں وہ میٹھا کرنے کے لئے بھوک کاٹتا ہے. اور میں اس سے ایک مثال لیتا ہوں. ان وقت گزر گئے جب نذر کرنے کی خواہش تھی. اب میری خوراک کی ثقافت دوسری سطح پر آئی ہے.
ماضی میں، میں وقت سے وقت سے سخت غذا پر بیٹھا تھا. نمک کے بغیر تین دن کے ابلا ہوا چاول، تین دن - نمک کے بغیر گوشت یا چکن، تین دن - پکا ہوا پھل. اور کسی نہ کسی طرح چوتھی دن، اس طرح کی غذا میں اس مرحلے میں چلا گیا اور احساس ہوا کہ مجھے گانا کرنے کی کوئی طاقت نہیں تھی. اور میں نے خود کو بتایا: ان تجربات کے ساتھ کافی! اس کے علاوہ، اس طرح کے غذا کے بعد، میں نے وزن دوبارہ حاصل کیا، اور اس سے بھی زیادہ. لہذا، ایک سال پہلے، میں نے ایک غذائیت پسندوں کو جانے کا فیصلہ کیا، جس نے مجھے صحیح سمت میں بھیجا. اب میں چھوٹے حصوں کو کھاتا ہوں، لیکن اکثر، میں بہت زیادہ پانی پیتا ہوں اور، بالکل، منتقل کرنے کی کوشش کریں. جب میں دورے کے ساتھ واپس آؤں تو، سب کچھ گھر میں تیار ہے. میں صبح میں نو میں جاگتا ہوں، میں نے پہلے ہی چولہا اور بیکڈ سیب، اور بورزر پکایا پر ایک بشپ ہے. ماں نے خدا کو ایک سو سال کی زندگی دی - وہ، یقینا، میرا گارڈین فرشتہ. دورے پر زیادہ سے زیادہ عمل کیا جاتا ہے. میں میئونیز کے بغیر کھانے کی کوشش کرتا ہوں، میں نے اس سے انکار کر دیا. سبھی دہی اور کیفیر کو تبدیل کرنا. میرے پاس کھانا پکانے کے لئے تقریبا کوئی وقت نہیں ہے، اور ماں بھی ناجائز ہے، اگر میں اچانک باورچی خانے میں جاؤں اور کچھ کرنا شروع کروں. وہ مفید، کوشش کر رہی ہے، اور میں اسے محسوس کرتا ہوں.
میں نے کھیلوں کو کھیلنے کی کوشش کی لیکن پھر میں نے فیصلہ کیا کہ مجھے بجلی کی لوڈ کی ضرورت نہیں ہے.
تائییہ ایک بالغ بیٹا ہے، لیکن دادی نے گلوکار ابھی تک نہیں بن چکا ہے. اس کے باوجود، تائیئی باقاعدگی سے چھوٹے بچوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. گلوکار اس کے خدا اور کیرل کے اپنے معبودوں سے آرام کرنے سے محبت کرتا ہے
تصویر: Instagram.com.
لہذا میں ہر روز عام چارج کرنے کی کوشش کرتا ہوں، بچپن سے جانا جاتا ہے : پریس شاور، ٹانگوں کو اٹھاو، کٹی کی کھڑے کھڑے ہو جاؤ. ٹھیک ہے، اس مرحلے پر لوڈ، جب آپ گانا کرتے ہیں، تو یہ ہے کہ اگر آپ اسٹیڈیم میں پانچ حلقوں کو چل رہے تھے. لہذا، میرے پاس ایک ہلکے کھیل ہے. اور تیسرے منزل پر گھروں کو سمیلیٹروں سے بھرا ہوا ہے. دھول. (ہنسی.)
میں خواتین کو خبردار کرنا چاہتا ہوں جو ہائیرورونک ایسڈ کے ساتھ جھرنے بھرنے کے عمل پر خریدا جاتا ہے. ایک کم معیار ایسڈ ہے، غیر طبیعی - اس سے پہلے کہ ہم اس طرح کے جیل کے ساتھ انجکشن سے پہلے، بوٹولینم-زہریلا. مجھے بتایا گیا تھا کہ یہ تقریبا نصف مقصد کے لئے کافی ہے. لیکن یہ جیل پھر جلد کے نیچے کسی بھی وقت سوزش کا سبب بن سکتا ہے. میں نے اسے لے لیا اور خواتین کو خبردار کرنے کے لئے چاہتے ہیں: یہ ہیلو ٹورنک ایسڈ انجکشن بنانے کے لئے بہتر ہے - یہ زیادہ مہنگا ہونے دو، لیکن یہ آپ کی صحت اور خوبصورتی کی کلید ہے.
میں مسلسل بٹوکس انجکشن کرتا ہوں ، یہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ بھی ذکر کرتے ہیں. کبھی کبھی میں اپنی تصاویر کو دیکھتا ہوں اور دیکھتا ہوں: مسکراہٹ میرا نہیں ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو خوراک کو کم کرنے کی ضرورت ہے. لیکن یہ کام کرتا ہے. اہم بات ایک اچھا ماہر تلاش کرنا ہے، اور اس کے ساتھ آپ آنکھوں کے نیچے جھرنے کو دور کر سکتے ہیں، پیشانی نکالیں. سالوں کے لئے، میرے ثابت شدہ beautician سالوں کے لئے سال کے لئے آتا ہے. وہ میرے چہرے کو اچھی طرح جانتا ہے.
فعال طرز زندگی کے ساتھ مشترکہ غذا Taiis کو قابل اعتماد فارم رکھنے کی اجازت دیتا ہے
تصویر: Instagram.com.
جب میں ٹور جا رہا ہوں، تو نصف آنے والے بال کی مصنوعات پر قبضہ کرتے ہیں. آپ کو اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ ان کی خوبصورتی لڑکی اور فنکار کے لئے بہت اہم ہے. بال ماسک میں خریدتا ہوں، اپنے گھروں کو گھر میں کرو. لیکن ایک دفعہ ایک ماسک نے ایک ماسک بنا دیا، اور اس کے سر کی جڑی بوٹیوں کو دھویا، جب وہ دادی کے گاؤں پہنچے. میرا بال رنگ فطرت کی راھ سے ہے، لیکن میں زیادہ سے زیادہ گھومتا ہوں، ایک گرم سایہ، لہذا میں اس کی حمایت کرنے کی کوشش کرتا ہوں. پچھلا، میں ایک کیریٹن کو سیدھا کرنے کے لئے چلا گیا - یہ ہے جب بال لوہے سے مہر لگا دیا جاتا ہے، اور وہ تیز نہیں ہوتے ہیں. لیکن اب اصول میں کافی ماسک. جب آپ مسلسل آپ کے سر پر تھرمل تحفظ کو لاگو کرتے ہیں اور بال تیل اور سپرے کے ساتھ بال کو نمی کرتے ہیں تو، وہ آپ کے لئے ذمہ دار ہیں.
محبت سے ہموار جھرنا. جب تم پیار کرتے ہو، جسم خود زندگی میں آتا ہے - اور یہ کم انجکشن اور ماسک لیتا ہے. میں اب لوگوں کو خوشی لے جانے کی بہت بڑی خواہش ہے. ٹھیک ہے، اس کے علاوہ میری تخلیق اور زندہ رہنے کی خواہش - یہ خوبصورتی کے لئے سب سے اہم چیز ہے. آنکھوں کو جلانے اور روح کو پھینک دینا.
انڈے ماسک
زرد کے اضافے کے ساتھ ماسک بال کے لئے خاص طور پر مفید ہے، کیونکہ اس میں وٹامن اے کے طور پر اس طرح کی مائیکروسافٹ شامل ہیں، جو خشک اور فیٹی سلیپسٹ کو ختم کرتی ہے اور اس کے ساتھیوں کو بحال کرتا ہے؛ وٹامن B5 - یہ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور یہاں تک کہ ڈرمیٹیٹائٹس سے بہترین دوا بھی. ہولین بال کے نقصان کو روکتا ہے، لوہے اور کوبٹ بال کی ترقی میں شراکت کرتا ہے، اور پوٹاشیم پانی کے ساتھ پانی سے سنبھالتا ہے.
اجزاء: یوولک - 2 پی سیز. شہد - 2 ایچ. چمچ؛ ریپین تیل - 2 ایچ. چمچ.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ: تمام اجزاء کو ملائیں اور کناروں پر ڈالیں. ٹھنڈے پانی کے ساتھ 40 منٹ میں دھونا تاکہ یولکس کو کرل نہیں.