سنڈی کرواڈورڈ اب بھی ایک خوشگوار شخصیت کا حامل ہے. حیرت انگیز بات نہیں ہے: 51 سالہ سپر ماڈل ایک صحت مند اور فعال طرز زندگی کی طرف جاتا ہے. لیکن کبھی کبھی یہ آرام دہ اور پرسکون کھانا پکانا اور ذائقہ کا ذائقہ کر سکتا ہے. گزشتہ ہفتے، سنڈی نے اپنے برگر کو پیش کیا. انہوں نے مشہور شخصیت کیلوری ڈش کے لئے ہدایت کا مطالعہ کیا.
"میں ایک چھوٹا سا شہر میں اضافہ ہوا اور بچپن سے میں کلاسک امریکی کھانے سے محبت کرتا ہوں. اور برگر یا پنیر برگر سے زیادہ کلاسک نہیں ہے، "سنڈی قبول کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ماڈل خود کو خود کو روزہ کھانے کے لئے انتہائی نایاب کھانے کی اجازت دیتا ہے، اگرچہ یہ اپنے بچوں کو اسی طرح کا کھانا ممنوع نہیں کرتا. "ہر بار جب وہ مجھ سے پوچھتے ہیں:" ماں، کیا آپ آلو چاہتے ہیں؟ "- میں اسے دیکھتا ہوں اور سوچتا ہوں کہ مجھے غذائیت دینے سے انکار نہیں کیا جاسکتا." - میں سبزیوں بن سکتا ہوں، لیکن یہ خاندان میں بہت آسان نہیں ہے، جہاں سب گوشت کو پیار کرتا ہے. اور میں الگ الگ سب کے لئے کھانا پکانا پسند نہیں کرتا. لہذا، میں، مثال کے طور پر، meatballs اور سبزیوں کے ساتھ تمام پاستا تیار کریں. اس کے بعد میں پاستا نہیں کھاتا ہوں، اور بچوں کو سبزیوں کی سمیر. عام طور پر، سب کھاتا ہے جو وہ چاہتا ہے کھاتا ہے. "
ہر ڈالر، سنڈی کرففورڈ برگر کی فروخت سے تبدیل کر دیا گیا ہے، بچوں کو ancological بیماریوں کے ساتھ بچوں کو مدد کے ایک خیراتی فنڈ بھیج دیا جاتا ہے
لیکن غذا کے اس نقطہ نظر کے باوجود - سنڈی نے اپنے برگر کو پیدا کرنے کا فیصلہ کیا. اس مرحلے میں، ماڈل نے اچھے ارادے کو فروغ دیا: ہر ڈالر فروخت سے بڑھایا جاتا ہے جو بچوں کو بچوں کے لئے ایک خیراتی فنڈ کی مدد سے بھیجا جاتا ہے. اور اس کی ہدایت کی ترقی میں، کروافورڈ نے نہ صرف روایتی امریکی کھانا پکانے پر زور دیا، بلکہ میکسیکن کے مقاصد کو بھی متعارف کرایا.
سنڈی کرورفورڈ سے برگر مرچ ہیلیپینو کے ساتھ بھرے دو بوائلر پر مشتمل ہوتا ہے اور چھڑکایا جا سکتا ہے، پنیر، پنیر، بیکڈ ٹماٹر، پتی لیٹش، فرڈ پیاز، چپس tortille (nachos)، Miso اور Salsa کے سرسری اور ساس. ذائقہ اعتدال پسند تیز ہے.
سنڈی کرورفورڈ سے برگر
ویسے ...
255 کیلوری فی 100 جی ایک کٹلی کے ساتھ ہیمبرگر کی غذائی قیمت ہے.
دو کٹلیوں کے ساتھ ایک ہیمبرگر میں 295 کیلوری.
305 کیلوری ایک کٹلی کے ساتھ پنیر برگر کے 100 جی میں موجود ہیں.
دو cutlets کے ساتھ Cheeseburger کے 100 جی میں 459 کیلوری.
گھر میں پکایا برگر کے کیلوری مواد کو کم کریں، آپ کر سکتے ہیں:
* پورے اناج پر سفید روٹی بون کو تبدیل کریں (مائنس 121 کیلوری اور پلس 2 گرام فائبر)
* ایک چھوٹا سا کٹلی اور لیان بیف، ترکی یا چکن سے بنا (200 کیلوری کے بارے میں مائنس)
* خریداری کے سرپرست اور کیچپ کے بجائے برگر بیکڈ پیاز، مرچ، ٹماٹر برگر میں شامل
* میئونیز کے بجائے، ایک بچی دہی کا استعمال کریں.
کیلوری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ گھر کو ایک گھنٹہ (مائنس 240 کیلوری) کے لئے صاف کر سکتے ہیں، پنگ پونگ کھیل (280 کیلوری)، جلدی جاؤ (300 کیلوری)، ایک گھریلو پلاٹ پر کام (324 کیلوری) ورزش موٹر سائیکل (380 کیلوری) یا ایروبکس (405 کیلوری) میں مشغول، باسکٹ بال کھیلیں (450 کیلوری).