موسم بہار کے موسم میں تبدیلی، اور اس کے اور ہمارے موڈ کے ساتھ. Tuchka اسکائی بند، مصیبت کے کام پر، Nahamili میں - اس دن خراب ہو گیا ہے. لیکن یہ صحیح نہیں ہے. ہمیں اپنے جذبات کے لئے اپنے آپ کو جواب دینا ہوگا اور ان کا انتظام کرنے کے قابل ہو. اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے کئی طریقوں کو جمع کیا.
آئینے
مناسب، نظر اور مسکراہٹ. سب سے پہلے، آپ کو کچھ بھی نہیں مل سکتا، لیکن آپ کوشش کرتے ہیں. اور چند منٹ کے بعد، بڑھتی ہوئی، ختم ہونے سے ایک مسکراہٹ، مخلص بننا. اب کندھوں کو رکھو، اپنی پیٹھ کو سیدھا کرو اور اپنے آپ کی تعریف کرو.
میرا آئینہ روشنی
Pixabay.com.
موسیقی اور رقص
غمگین - اپنے پسندیدہ گانا کو تبدیل کریں. اسے اس کے نیچے ڈالو، دیکھو، آرام کرو. ایک چھوٹا سا جسمانی اضافے آپ کے جسم کو سر، اور خیالات میں لے جائے گا.
تحریک - زندگی
Pixabay.com.
دلیل
پیاروں یا مقامی لوگوں کے ساتھ ٹیکسٹائل سے رابطہ آپ کو بھی، روح کے خوشگوار مقام پر واپس آ جائے گا. کیا آپ فی الحال اکیلے ہیں؟ اپنے آپ کو ایک پالتو جانور حاصل کرو جو مخلصانہ طور پر پیار کرے گا اور آپ کی آمد پر خوش ہو جائے گا، اور آپ اس سے ملیں گے.
ایک بلی
Pixabay.com.
خوبصورتی
کچھ خوبصورت دیکھو. جی ہاں، کم سے کم سمندری مناظر پر اور تصور کریں کہ موسم گرما میں، سفر پر جائیں. یا شاید آپ ایک گاڑی خریدنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں اور پہلے ہی پیسہ ملتوی کرتے ہیں؟ انٹرنیٹ پر یا کیبن میں آپ کے مستقبل میں "نگل" کی جانچ پڑتال میں تیزی سے موڈ کو بڑھانا ہے.
مفید خواب
Pixabay.com.
مسئلہ کا تجزیہ کریں
کیا یہ آپ کے دن کو خراب کر دیا ہے اس کے قابل ہے؟ کوئی برا موسم نہیں ہے. حکام سے کٹ - صرف کام کر رہا ہے جس پر آپ کو ایک ہفتے میں یاد نہیں ہے. اور اسٹور میں ہیم صرف ایک بدقسمتی والا آدمی ہے. لہذا خراب موڈ پر اپنی توانائی کو برباد نہ کرو.
مسائل کو توجہ نہیں دیتا
Pixabay.com.