جدید دنیا میں، عمر جب عورت سب سے پہلے ماں بن جاتی ہے، 40 تک پہنچ رہا ہے. ہمارے پاس بہت سے مواقع ہیں جو آپ کے انڈے کے خلیات کے مستقبل کو طرز زندگی کو درست کرنے اور ماہرین کی مدد کرنے کے ذریعہ یقینی بنانے کے لئے بہت سے مواقع ہیں. ہم آپ کو بتائے گا کہ تولیدی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کیا ہراساں کرنا ضروری ہے.
ضروری ٹیسٹ مکمل کریں
ماہرین کے مطابق، ایک آرام دہ اور پرسکون آلے کے لئے زیادہ سے زیادہ عمر بچے 22 سے 35 سال تک ہے. 40 سے زائد تک، حاملہ ہونے کی صلاحیت میں کمی کی جائے گی، اور اب بھی امید کھو نہیں. ان کی صلاحیتوں میں اعتماد رکھنے کے لئے، 35 سال کے لئے ovulation کے کنٹرول سے نمٹنے کے لئے. آپ یہ چیک کر سکتے ہیں کہ آیا گھر میں ovulates گھر میں ہوتا ہے، تاہم، فارمیسی میں ضروری ٹیسٹ کی خریداری کے ذریعے، مسلسل مسلسل منفی نتیجہ کے ساتھ، نسائی ماہر کے ساتھ اضافہ نہیں کرتے.
اپنا وزن کنٹرول کرو
نہیں، ذہنی طور پر موڑ پیڈل کو ضائع کرنے، اس کے جسم کو خشک کرنے، کوئی ضرورت اور یہاں تک کہ خطرناک بھی نہیں. ہارمون کی زیادہ سے زیادہ تعداد کی پیداوار کے لئے خاتون حیاتیات کے لئے ایک خاص مقدار میں چربی ضروری ہے. حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کرتے وقت جسمانی بڑے پیمانے پر انڈیکس کا حساب کرنے کے لئے ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، یہ آپ کے وزن کو ترقی پر تقسیم کرنے کے لئے ضروری ہے، پہلے سے ہی مربع میں تعمیر کیا گیا ہے، 22-25 یونٹس کا مثالی نتیجہ ہے.
بوجھ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ مت کرو
جیسا کہ ہم نے کہا، اتسو مناینگی میں غیر ضروری کوششیں، خاص طور پر جب یہ پیشہ ورانہ کھیلوں کے پاس آتا ہے، بڑے تولیدی مسائل کا باعث بن سکتا ہے. صحت مند ماہرین کو جسمانی سرگرمی کو کم کرنے کی تجویز ہے جیسے ہی آپ سائیکل کے ساتھ مسائل کو مطلع کرتے ہیں، آپ صرف ایک نسائی ماہر کے ساتھ مشاورت کے بعد فعال ورزش جاری رکھ سکتے ہیں.
کم کیفین اور سگریٹ
تمباکو نوشی ہمارے تمام افعال کو نقصان پہنچاتا ہے، لیکن سب سے زیادہ سب سے زیادہ خطرناک علاقے میں شامل ہوتا ہے - تولیدی. ہر سگریٹ میں موجود کیمیائی عناصر جو جائیداد کو جمع کرنے کے لئے ہیں، جو ہارمون کی پیداوار کی خلاف ورزی کی جاتی ہے. تاہم، آپ AVID Cooher کو مسترد نہیں کر سکتے ہیں، صرف اس کے derivatives پر ایک بڑی مقدار میں دودھ کے ساتھ ایک مضبوط پینے کی جگہ لے لے اور دو دن تک کپ کی تعداد کو کم کرنے کے لئے.
اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ساتھ امراض کو منتخب کریں
منشیات کے مناسب طریقے سے منتخب شدہ خوراک کے ساتھ، ہارمونل پس منظر آہستہ آہستہ عام طور پر آتا ہے، لیکن ہارمون کی پیداوار کو متاثر کرنے والے امراض کے معتبر انتخاب کا مستقل انتخاب خطرناک ہے. فارمیسی میں چلنے سے پہلے اور فارماسسٹ سے مشورہ کرنے سے پہلے، ضروری امتحانوں پر ہاتھ ڈالیں، جس کے بعد آپ اپنے نسائی ماہر کا دورہ کرتے ہیں، جو آپ کو بتائیں گے کہ آپ کو کیا ضرورت ہے. اس اصول کے بعد، مستقبل میں تصور کے ساتھ مسائل، ایک اصول کے طور پر، نہیں ہوتا.