موسم سرما کے بعد جلد کی مدد کیسے کریں؟
بدقسمتی سے، موسم بہار میں Avitaminosis نہ صرف ہمارے موڈ میں بیٹھتا ہے، لیکن پورے حیاتیات کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے. سب سے زیادہ قابل ذکر تھکاوٹ، بالکل، ہماری جلد کی عکاسی کرتا ہے. شراب وٹامن اور مااسچرائجنگ کی کمی کی وجہ سے، یہ حقیقت یہ ہے کہ جلد خشک ہو جاتا ہے، کمزور ہو جاتا ہے، دھیمی لگتی ہے. مؤثر طریقے سے جلد کی صحت بحال، اندر سے زندہ جلد کے خلیات کی حمایت. اگر ہم براہ راست جسم کی مدد کرنا چاہتے ہیں اور جلد پر نظر آتے ہیں تو یہ ضروری ہے:
1. پانی پینے عمر بنیادی طور پر پانی کی کمی ہے، خلیات پانی اور جسم کے ڈھیر کھو دیتے ہیں. اس کے مطابق، آپ کو اپنے آپ کو پانی کی ضرورت ہے؛
2. اندر سے سیلولر طاقت، کیونکہ تقریبا تمام غذائی اجزاء خون کے ذریعے اندر سے جلد میں آتے ہیں:
- گردوں، جگر اور جلد کی صفائی کے لئے بہترین تیاریوں میں سے ایک - آرٹچیک. یہ کیپسول میں لے جایا جا سکتا ہے؛
وٹامن ای - طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ، جلد کے لئے بہت سے افعال انجام دیتا ہے؛
کیپسول میں فوڈ الفافہ، اس کے امیر وٹامن اور معدنی ساخت جلد کے خلیوں کو دوبارہ بناتا ہے؛
Selenium = جلد کی صحت. جلد کے لئے پرانے بڑھنے کے لئے، یہ توانائی کو جمع کرنا چاہئے. یہ خلیات میں انزیموں کی موجودگی کی وجہ سے ہے، اور انزیموں کا بنیادی جزو سیلینیم ہے.
کامل جلد ایک صحت مند جسم ہے. ہم اوپر بیان کردہ فنڈز کی مدد سے اندر جلد صحت کی حمایت کرسکتے ہیں. لیکن ایک اور ٹھوس طریقہ یہ ہے:
- پانی؛
صحت مند غذائیت؛
ٹریفک؛
جسم کو صاف کرنے کے لئے باقاعدگی سے پروگرام؛
اندر سے سیلولر طاقت؛
معیار کاسمیٹک دیکھ بھال.
جسم کو وٹامن کے ساتھ بہتر بنائیں!
جب ہم سورج اور تحریک اب بھی تھوڑی دیر کے دوران آپ کے جسم کو پینے کے لۓ آپ کے جسم کو پینے کے لۓ آپ کے جسم کو پینے کے لۓ کیا جا سکتا ہے، جب ہم اکثر Orvi کا علاج کرتے ہیں تو، معتبر خوراک کھاتے ہیں، اور اسٹوریج کے دوران سبزیاں پہلے ہی شروع کر چکے ہیں. یقینا، وٹامن اور غذائیت!
مثال کے طور پر، OMEGA-3 وٹامن میں مسلسل قبول کرتے ہیں، لیکن کچھ غذائی غذائی نصاب. لیکن میں نے واضح طور پر مخالفت کی ہے کہ آپ اپنے آپ کو وٹامن کمپیکٹ کا انتخاب کرتے ہیں، اس سے زیادہ مؤثر طریقے سے اور محفوظ اس معاملے میں ڈاکٹر پر اعتماد کریں گے. اگر صرف اس وجہ سے کہ وٹامن اور معدنیات دن کے مختلف اوقات میں لے جانے کے لئے بہتر ہیں، کیونکہ کچھ مادہ دوسروں کے سکشن کو سست کر سکتے ہیں، اور اس کے برعکس.
اگر آپ additives کے خلاف کسی وجہ سے ہیں، تو ابتدائی موسم بہار کے ساتھ، ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر جتنا ممکن ہو سکے، اناج کے ساتھ پیدا، ہر قسم کے گوبھی، دلی، خشک پھل، فیکس بیج، گری دار میوے، مچھلی، سرد سپن تیل. چائے کے بجائے میں آپ کو روان، گلاب شپ، کرینبیری، صرف صحیح پانی کا استعمال کرتے ہوئے صرف صحیح پانی کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتا ہوں، اور کھڑی ابلتے پانی نہیں. جگر کی دیکھ بھال بھی کریں - وٹامن کی میٹابولزم میں اس کا اہم کردار: زیادہ پانی پائیں، پتی سبزیاں موجود ہیں، برتن میں اضافہ کریں. مصنوعات کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں - زیادہ سے زیادہ اکثر ڈبل بوائلر، بینگ سبزیوں، گوشت اور مچھلی میں ورق میں استعمال کرتے ہیں، صرف تازہ تازہ کھانا کھاتے ہیں!