ایس پی ایف تحفظ کے ساتھ کریم کو نظر انداز کریں
فوٹوسٹیشن جھرنے، خشک جلد، کولیگن اور ایلسٹین کی پیداوار کی ظاہری شکل کے لئے اہم وجوہات میں سے ایک ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو سنبھالنے کے لئے پسند نہیں ہے، تو آپ کو SPF تحفظ کے ساتھ کریم کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے، جیسا کہ سورج کی روشنی کی نمائش اور اس کے مطابق، ہمارے چہرے کا اخراج روزانہ ہوتا ہے - موسم سرما اور موسم گرما میں دونوں. اس کے نتیجے میں، ہر دن فوٹوبورنگ کے امکانات زیادہ سے زیادہ اضافہ. موسم سرما میں، موسم گرما میں 10 کے تحفظ کے عنصر کے ساتھ کافی چہرہ کریم ہے، کیونکہ سورج زیادہ فعال، 20-25 یونٹس ہے. اگر آپ گرم ممالک میں چھٹی پر جاتے ہیں تو، تحفظ کی سطح کم سے کم 30 یونٹس ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، آج آپ SPF کے ساتھ نہ صرف نمیورائزنگ چہرہ کریم خرید سکتے ہیں، بلکہ روزانہ استعمال کے لئے ٹونز بھی فوٹو گرافی کے خلاف حفاظت کرتے ہیں. یہ UV عوامل کے ساتھ 2 فنڈز کا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے: کیونکہ وہ ایک دوسرے کی کارروائی کو کم کرتے ہیں. لہذا، یہ دو کریموں (مااسچرائجنگ اور ٹونال) کے روزانہ استعمال کے لئے ترجیح ہے، بعد میں شرط بنانا - یہ بہتر ہے کہ یہ ایس پی ایف کے ساتھ تھا.
والیریا بارچینکو
صفائی کے لئے زیادہ سے زیادہ محبت
بغیر کسی استثناء کے بغیر سب کچھ جانتا ہے کہ جلد کی صفائی اس کی صحت اور خوبصورتی کی ضمانت ہے. لیکن کچھ بھول جاتے ہیں کہ صفائی درست ہونا چاہئے اور سب سے پہلے، چمڑے کی قسم کے مطابق. گھر scrubbing کے ساتھ بہت خوشگوار نہیں، مختلف قسم کے peels اور صفائی ماسک کا استعمال کرتے ہوئے. اگر عام چمڑے موجود ہے تو، سکوبی کو ہفتے میں 2 سے زائد بار استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، دوسری صورت میں آپ جلدی کی آمد کے ساتھ سامنا کر سکتے ہیں، خشک جلد: کہ، اس کے نتیجے میں، ایڈیڈرمس کی حالت میں خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. قبل از کم جھرنے کا قیام. خشک اور حساس جلد کے ساتھ، سکروبوں کو عام طور پر منحصر کیا جاتا ہے - یہ ہر 10 دن مختلف Gumagues استعمال کرنا بہتر ہے. اس کی قسم کے مطابق آپ کی جلد کی روزانہ صاف کرنے کے لئے خریداری کے اوزار. سرد موسم میں، جب جلد بیرونی اثرات کے لئے زیادہ حساس ہے اور عملی طور پر ہر ایک کو جیل کو خصوصی مائیکروسافٹ تیل میں دھونے کے لئے ایک رجحان ہے، جو کسی بھی قسم کے لئے موزوں ہے اور دھونے کے بعد قدرتی توازن کو برقرار رکھتا ہے. اور موسم گرما میں، آپ کی جلد کو کاسمیٹکس اور شررنگار سے آرام کرنے کا موقع دو، لیکن یووی تحفظ کے ساتھ کریم کے بارے میں مت بھولنا: چھوٹے کاسمیٹکس، کم طاقت یہ جلد کی صفائی پر خرچ کیا جائے گا - یہ کبھی کبھی آرام کی ضرورت ہے .
جلد صاف کرنے سے زیادہ مت کرو
تصویر: Pixabay.com/ru.
اضافی نمونے
یہ بار بار کہا گیا تھا، لیکن اب بھی یہ شاید دوبارہ ہے. مںہاسی کا مشورہ صرف نہ صرف اس وجہ سے کہ انفیکشن کو لاگو کرنا ممکن ہے، بلکہ اس وجہ سے کہ اخراجات کی جلد کی چوٹ کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، اس کی وجہ سے، اس کی حالت میں اس کی حالت پر اثر انداز ہوسکتا ہے. مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے پیشہ ور افراد کو جمع کرنے کی ضرورت ہے، اور گھر میں صرف اپنی سفارشات کو پورا کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، تیل کی جلد سوزش کے قیام کا سامنا کرنا پڑتا ہے - یہ ہمیشہ دو سروں کے بارے میں ایک چھڑی ہے: یہ اکثر حساس ہے، لہذا، یہ جھرنے کی ظاہری شکل اور عمر کے پہلے علامات کی ظاہری شکل کے لئے زیادہ حساس ہے.
ہوا humidifier / تھرمل پانی کا استعمال نہ کریں
humidifier، ایک ہینڈبیگ میں یا دفتر میں ڈیسک ٹاپ میں تھرمل پانی کے ساتھ طیارے یہ ہے کہ ہماری جلد کو بہت سے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے: خشک، وقت سے پہلے واٹس، لالچ اور جلن کی ظاہری شکل.
خوبصورتی اور نوجوانوں کے لئے نیند موڈ بہت اہم ہے.
تصویر: Pixabay.com/ru.
تم باہر نہ ڈالو
یاد رکھو، دن کا موڈ خالی الفاظ نہیں ہے: یہ مشاہدہ کرنا ضروری ہے. اور آپ کو وقت پر بستر پر جانے کی ضرورت ہے. مکمل نیند ایک تازہ، آرام کا چہرہ ہے، آنکھوں کے تحت "بیگ" کی کمی، یہ نوجوانوں اور خوبصورتی ہے جو کسی بھی مہنگی سپا علاج کی طرف سے تبدیل نہیں کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ انسانی جسم میں رات ہے، نوجوانوں اور خوبصورتی کی ایک نام نہاد ہارمون تیار کیا جاتا ہے - سیرٹونن، جو اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ذمہ دار ہے کہ endocrine اور مدافعتی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے صحیح طریقے سے کام کیا جاتا ہے، دباؤ عام تھا. Serotonin بھی اس کے Andioxidant اثر و رسوخ کے لئے بھی جانا جاتا ہے - یہ ہمارے جسم کو پرانے بڑھنے کی اجازت نہیں دیتا اور یہاں تک کہ زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ لڑتا ہے، کیونکہ یہ چربی کے جلانے کے عمل میں ملوث ہے، جبکہ ہم آپ کے ساتھ سوتے ہیں. Serotonin پیدا کیا جاتا ہے صبح 12 بجے سے شروع ہوتا ہے، لیکن اس وقت ہونے کے لئے، اس وقت آپ کو سونے کی ضرورت ہے. لہذا، ابتدائی بستر پر جانے کے لئے بہت اہم ہے.
ایک ہی وقت میں، اچھی طرح سے اور نوجوانوں کی جلد کو برقرار رکھنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کس طرح سوتے ہیں. کمرے میں جانے سے پہلے کمرے کو رکھنے کے لئے مت بھولنا، موسم سرما میں، humidifier کو تبدیل یا کم سے کم بیٹری ایک گیلے تولیہ پر ڈال دیا. مصنوعی بستر کا استعمال نہ کریں - مصنوعی چیزیں الرجی اور جلد کی جلدی کا سبب بنتی ہیں. قدرتی مواد کو ترجیح دیتے ہیں. یہ نوجوانوں اور اس کی حیثیت کو بچانے میں مدد ملے گی جس میں آپ سوتے ہیں: اگر آپ کو اپنی ناک کے ساتھ نیند یا طرف سے نیند کے ساتھ سونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، تو عمر کے ساتھ، ہونٹوں اور جھرنے بیداری کے بعد حیران نہ ہو. یہ بہتر ہے کہ پیچھے سے سونے اور سر سخت، آرتھوپیڈک تکیا کو برقرار رکھنے کے لئے استعمال کریں. اور پیروں کے نیچے تکیا نے صبح کو سوجن سے بچنے میں مدد ملے گی.