پبلک بول رہا ہے: اپنے خوف پر قابو پانے اور اپنے آپ پر یقین کیسے کریں

Anonim

یہ مجھے کارکردگی کے بارے میں فکر کرنے کے لئے لگتا ہے - یہ کسی بھی اداکار، گلوکار، رقاصہ کے لئے معمول ہے. آرٹسٹ کی حوصلہ افزائی ضروری ہے، یہ حوصلہ افزائی کرتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے لئے ہر منٹ مرحلے پر خرچ کیا گیا ہے، کیونکہ آپ اپنے ناظرین سے محبت کرتے ہیں، آپ جو آپ کرتے ہیں اس سے محبت کرتے ہیں، آپ کو آڈیٹوریم کے سامنے روح کو ظاہر کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا، لیکن آپ کو آڈیٹوریم کے سامنے روح کو ظاہر کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا. بدامنی کے بغیر ظاہر کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، دوسری صورت میں اخلاص کھو جائے گا.

حوصلہ افزائی کسی بھی عوامی تقریر کا ایک اہم جزو ہے، اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کے ساتھ مداخلت نہیں کرتا. یہ صرف اداکاری اسٹوڈیوز میں سکھایا جاتا ہے - آپ کے خوف پر قابو پانے کے لئے کس طرح جب ایک سو ہال میں بیٹھا ہے، یا اس سے بھی زیادہ، سامعین، اور تمام آنکھیں آپ کو ہدایت کی جاتی ہیں. اور آپ کو اپنے آپ کو دکھانے کی ضرورت ہے، آپ کو گانا کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو کھیلنا ہوگا - سامعین کارکردگی میں آ گئے ہیں کہ آپ کس طرح ڈرتے ہیں، اور پھر کھیل سے کام کرنے والے کھیل سے لطف اندوز کرنے کے لئے، اور پھر کردار ادا کرتے ہیں.

میں اپنے راز کا اشتراک کر سکتا ہوں. سب سے پہلے، آپ کو واضح طور پر سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کو اس کی ضرورت کیوں ہے. آپ کا مقصد کیا ہے؟ میں اداکارہ، میں اس سے خوشی محسوس کرتا ہوں، تھیٹر منظر کے بغیر میں اپنی زندگی کا تصور نہیں کر سکتا - یہ میرے مقاصد ہیں، میری اہم حوصلہ افزائی. آپ کو مکمل طور پر مختلف مقاصد حاصل ہوسکتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں کم اہم نہیں: مثال کے طور پر، میں اس کاروبار میں جگہ لینا چاہتا ہوں، میں ایک سائنسی رپورٹ کرتا ہوں جو میرے کیریئر کو تبدیل کرنا چاہئے. جیسے ہی آپ اہداف پر فیصلہ کرتے ہیں، آپ کم "اہم" چیزوں کو منتقل کر سکتے ہیں، I.E. کارکردگی سے پہلے اپنے آپ کو کیسے لے لے. بہت سے طریقے ہیں، اور ہر آرٹسٹ اس کے پاس ہے: منتر، نماز، آرام دہ اور پرسکون چائے، مساج، حراستی.

یاد رکھیں، میتراس اور آرام دہ اور پرسکون چائے کبھی بھی متاثر نہیں کرتے ہیں اگر آپ ریہروں کو نظر انداز نہیں کرتے. ریہرسلز، عوامی تقریروں کی تیاری، جو بھی وہ تھے - یہ سب سے زیادہ بنیادی ہے، آپ کی ترجیحات میں کیا ہونا چاہئے. سب کچھ تصدیق کی جائے گی، سیکھا، سیکھا، آپ کو کس طرح کھڑا ہے، جہاں آپ کھڑے ہیں، آپ کو کس طرح رقص شروع کرنا پڑے گا.

ایک اور چھوٹا سا راز ہے: ایک عظیم بصری ہال کے سامنے مرحلے پر چلنا، اپنے آپ کے لئے ایک شخص کا انتخاب کریں جو آپ نے سب سے زیادہ پسند کیا، اور کام، اپنی تقریر کو بتائیں، صرف اس کے لئے فارم پروم کو ثابت کریں، کیونکہ بات کرنے کے لئے مکمل ہال سے پہلے ایک شخص کے سامنے اتنا خوفناک نہیں ہے. یہ ایسی نفسیاتی ٹیکنالوجی ہے جو ہمیشہ کام کرتا ہے، وہ لیکچرز، اور اسپیکر، اور فنکاروں میں قابل اعتماد اساتذہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں.

عام طور پر، میں یقین کرتا ہوں کہ "منظر کے خوف" کے ساتھ لڑائی میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں. اگر آپ تخلیقیت کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں، تو آپ کو صرف ایک ہی طریقہ ہے - یہ ایک منظر ہے، یہ ایک ناظرین ہے کیونکہ اس کے بغیر آپ کو ایک اداکار کے طور پر نہیں لے جا سکے گا. لہذا، یہ آپ کے خوف سے لڑنے کے لئے ضروری ہے، اور عام تقریروں کے تجربے کے ساتھ، کورس کے، لیکن سب سے پہلے پسند نہیں. لہذا، آپ کو تخلیق کرنے، اپنے آپ پر کام کرنا اور "میں نہیں کر سکتا" کے ذریعے کام کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ کا کیریئر اس پر منحصر ہے.

مزید پڑھ