اگر آپ کے منصوبوں میں وزن میں کمی یا پٹھوں کی بڑے پیمانے پر توسیع شامل ہے تو، آپ کو خواب کے اعداد و شمار کو حاصل کرنے کے لئے صحیح مینو کو برقرار رکھنے کے بغیر، غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے، یہ ناممکن ہو جائے گا. تو کیا مصنوعات اکیلے اکیلے آ جائیں گے؟ ہم معاہدہ کریں گے.
سویا مواد کی مصنوعات
بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ سویا بین کے بغیر جسم میں پروٹین کے ضروری توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ناممکن ہے، لیکن اس سے اتفاق کرنا مشکل ہے. سویا کی مصنوعات کے بار بار استعمال کے ساتھ، تائیرائڈ گرینڈ ناکام ہوجاتا ہے، جو اضافی صحت کے مسائل پیدا کرے گا. تاہم، یہ مکمل طور پر سویا سے انکار کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، صرف اس کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے جس پر "نامیاتی" کا نام ہے.
آٹا اور تصویر
جی ہاں، ابلا ہوا سفید چاول ایک حیرت انگیز طرف ڈش ہے، لیکن اگر آپ وزن کم کرنے اور موسم گرما کے لئے تیار کرنے کا فیصلہ نہیں کرتے. رگ کے قریب قریب لے لو، جس میں چند بار چھوٹے مقدار میں چند ہفتوں کا استعمال ہوتا ہے تو تقریبا نقصان نہیں ہوتا. لیکن آٹا کی مصنوعات سے، گندم ٹھوس اقسام سے بنا ہوا، یہ سادہ کاربوہائیڈریٹ سے دونوں کو چھوڑنے کے قابل ہے جو جسم میں غذائی اجزاء کی فراہمی اور میٹابولزم کو سست کرنے کے قابل نہیں ہے.
ساحل سمندر کا موسم بہت کم وقت ہے
تصویر: www.unsplash.com.
شراب پر مشتمل مشروبات
ہم سب نے سرخ خشک شراب کے نقصان دہ شیشے کے بارے میں سنا، لیکن اتفاق کرتے ہیں، چند لوگ ایک گلاس تک محدود ہیں. کسی بھی شراب پر مشتمل مشروبات میٹابولزم کو روکتے ہیں، اور اس وجہ سے چربی کے ذخائر بھی تیز ہوجاتے ہیں. اور ہمیں میٹابولک عمل کو تیز کرنے یا کم سے کم صحت مند موڈ میں حمایت کرنے کی ضرورت ہے. لگتا ہے کہ آپ کے لئے کیا اہمیت ہے - ایک شیمپین کمپنی یا ایک خوبصورت جسم میں ایک مزاحیہ شام؟
بہتر چینی
حقیقت یہ ہے کہ چینی تمام کھونے کا اہم دشمن ہے، آپ کو آپ کو بتانے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا جانیں. چینی کے استعمال کے علاوہ، خون میں اضافے میں انسولین کی سطح، جس میں پینکریوں پر ٹرپل لوڈ ہے. میٹھی کے لئے محبت صرف وزن کم کرنے کے لئے اپنی کوششوں کو روک نہیں سکتا، بلکہ ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے بھی.