گرم دن کے قریب، انٹرنیٹ مضامین، تصاویر، موسمی slimming کے بارے میں اشتہارات پر زیادہ. موسم گرما میں یہ پتلی، خوبصورت، سخت ہونا ضروری ہے. دلچسپی سے، کبھی کبھی اس موضوع کے گاہکوں پر موسم بہار میں نفسیاتی ماہرین زیادہ ہو جاتے ہیں. لیکن وہ آخری جا رہے ہیں. شاید صرف اس وقت جب کھیلوں، غذا اور دیگر ملک بھر میں طریقوں کو مقصد کی طرف منتقل کرنے میں مدد نہیں ہوتی.
میری مشق میں زیادہ وزن کے ساتھ خواتین اتنی بار نہیں تھے. بلکہ، وہ غذائیت پسندوں یا جم میں کیبن میں واپس آباد تھے. لیکن میرے مشقوں میں چند معاملات اب بھی واضح طور پر ظاہر کرنے کی ضرورت ہے کہ زیادہ سے زیادہ غذائیت کی کوئی مسئلہ نہیں ہے، کتنے مخصوص جسم سگنل، جو ہمارے جسم کی طرف سے ایک اہم پیغام کے لئے پیدا ہوتا ہے.
لہذا، کیس پہلا ہے. زیادہ سے زیادہ دوست کے طور پر زیادہ وزن. ایک خوبصورت خاتون نے بتایا کہ کوئی غذا اور ناراض کھیل اس سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے. زیادہ سے زیادہ وزن کو ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے کے ساتھ ساتھ ایک ذاتی زندگی کا بندوبست کرنے کی روک تھام نہیں کرتا. اس نے دریافت کیا کہ وہ مردوں کی ایک خاص قسم کی پسند کرتا ہے. اس کے باوجود، انہوں نے کہا کہ نوجوانوں کے وقت 7 سائز کم ہیں. ان سالوں کے تصویر آرکائیو کے ذریعے چلا گیا، اس نے یاد کیا کہ پتلی اور ہم آہنگی کی مدت کے دوران بہت محبت، اور باہمی طور پر. جیسا کہ وہ کہتے ہیں، ایک پتلی شخصیت کے لئے آپ کو سمیلیٹر اور ایک کارکن کی ضرورت ہے. لیکن یہ ایک مردہ اختتام کی تصاویر میں ڈال دیا گیا تھا جس پر ناول نہیں تھا، لیکن یہ بھی وزن چھوٹا تھا. ایک خاندان کی تاریخ کو دیکھنے کے، ہم اس نتیجے میں آتے ہیں کہ گھر میں محبت کے بغیر چھوٹے وزن کے ان پراسرار مقدمات میں اس کے والد تھے. ان سالوں میں، انہوں نے خدمت کی، لہذا وہاں ہی کم از کم گھر میں تھے، اور ہر ایک کی بیٹی کا دورہ چھٹی تھی. وزن میں ہر بار جب نوجوانوں نے اسے چھوڑ دیا یا والد چھوڑ دیا. دوسرے الفاظ میں، ہم نے فارمولا لایا کہ زیادہ سے زیادہ ایک دوست ہے جو نہیں چھوڑے گا.
ایک اور کیس بالغوں کی مکمل عورت. زیادہ تر زندگی زیادہ وزن کے ساتھ رہتی تھی، ان کے ساتھ زیادہ بوجھ نہیں. انہوں نے شادی کی، بچوں کو جنم دیا، سفر کیا اور کھیلوں میں بھی مصروف. اس نے اس کے ساتھ مداخلت نہیں کی. اچانک، لچکدار جسم میں 30 سال کے قیام کے بعد، اس نے وزن میں کمی کا مسئلہ اٹھایا. کتنی بار یہ بدل جاتا ہے، عام طور پر دستیاب طریقوں کو کام نہیں کرتے، غذا کو فوری نتیجہ نہیں دیتا یا غذا کے اختتام کے بعد، اس کے برعکس، وزن میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے باوجود، وزن کے ساتھ اس کی جدوجہد مکمل طور پر مختلف وجہ تھی. اس کا ذکر کیا گیا تھا کہ جب اس کی اپنی ماں نے اس کی پیدائش دی، تو وہ بچے کی پیدائش میں کئی دنوں تک چلا گیا - بچہ بڑا تھا اور پھنس گیا. اور مجھے سیسیرین سیکشن، ایک طویل بازیابی کے عمل کو کرنا پڑا، اور اس کے خاندان میں علامات شائع ہوا کہ "موٹی بچے" نے اپنی ماں کو قتل کیا. چند دہائیوں کے بعد، اس خاتون کی ایک گہری پرانی خاتون ماں نے غصے کے بارے میں شکایت کی، یہاں تک کہ پرانے اور بیمار بھی رہنے سے تھکا ہوا تھا. اور اس کی بیٹی کو سختی سے وزن کم کرنے لگے، تاکہ اس کی ماں کو دوبارہ تکلیف نہ پہنچے اور اس کی زندگی اور صحت کو دھمکی نہ دیں. اس دریافت کا اثر شاندار تھا! ایک حیران کن خاتون، تیزی سے وزن کم کرنے اور اپنی ماں کے ساتھ ایک پرانے جاریے کے درمیان کنکشن کی دریافت کرنے کے درمیان رابطے کو دریافت کرنے کے لئے، ان کی ماتحت ادارے پھینکنے، ایک بہت بڑا امدادی اور ایک بہت بڑا امدادی تجربہ کی. شاید وزن اب دور ہو جائے گا، اگرچہ، جسم کو کھانے اور جسمانی سرگرمی کے ذریعے مدد کی جا سکتی ہے.
ایک اور کیس ایک نوجوان خاتون، راستے سے بھی شادی شدہ ہے. اس کی ذاتی زندگی کا اہتمام کیا جاتا ہے، وہ اس سے مطمئن تھی. لیکن اضافی وزن نے دل پر ایک بوجھ دیا، جسمانی سرگرمی کو صاف، محتاط ہونا چاہئے. میں تیزی سے وزن کم نہیں کر سکا. لیکن اس معاملے میں سب سے زیادہ خصوصیت تقریبا ظاہری شکل کی خصوصیات کے کلائنٹ خود کو نظر انداز کر رہا تھا. وہ اپنے ساتھیوں یا گرل فرینڈ کے قریب ایک ببربر تھا. اس نے "pyshechka"، "آسان فکری" کہا جاتا ہے. لیکن یہ نہیں تھا. اس کے ارد گرد حیران ہو گیا کہ کس طرح زندہ رہنے اور اس وزن کے ساتھ کچھ بھی کرنے کی کوشش نہیں کرتے. وہ چلی گئی اور نرم ہوگئی. یہ ایک عورت کے ساتھ کام کرنے کا اہم کام کرنے والا تھا. اس کے معاملے میں، وزن اس کے ایڈریس میں ٹینک، عدم اطمینان، گھاٹوں کے خلاف تحفظ ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ اس کی تقریر سب سے زیادہ محتاط اور ہموار ہے، کم از کم کچھ اہم، موٹے عطیہ دونوں کو دوسروں سے خطاب کرتے ہوئے اور اپنے آپ کو خطاب کرنے کے لئے مشکل ہے. اس کا علاج اس کے ناموں کے ساتھ چیزوں کی بات کر رہا تھا. ایک بار جب اس نے اسے "آسان فکری" موٹاپا کہا. اس دن سے خود کا علاج کرنا شروع ہوگیا. اسے نفرت کے احساس کے ذریعے جانا پڑا، اس کے جسم کو نچوڑنے کے بعد، دوسروں کو ان کی بہت احساسات، دوسروں کو مطالبہ کرنے کے لئے ان کی بہت احساسات کا اظہار کرنے کے لئے سیکھنا پڑا. آہستہ آہستہ مواصلات میں نرم اور لفافے کو روکنے کے لئے بند کر دیا، وہ خود کے بارے میں زیادہ مطالبہ کر رہے تھے، اس کے جسم، اسے افسوس اور اس کی تربیت کرنے لگے.
ہر ایک عورت کے لئے اس کے اضافی وزن کے افعال کو سمجھنے کے لئے اپنی منفرد کلید تھی. اس سے متعلق غذا کی سفارشات پر یہ سمجھنا مشکل ہے. اور اگر آپ میں سے کچھ کام نہیں کرتے، عام سفارشات کام نہیں کرتے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ اپنے آپ کو غیر واضح سوالات سے پوچھنا ہے. اور ایسے سوالات کے مواقع بہت ہیں. کبھی کبھی اس کے لئے آپ کو اپنے جسم کو ایک ناقابل یقین حد تک حساس اور توجہ دینے والے دوست کے طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے جو ہماری ضروریات کو پکڑ لیتے ہیں اور ان کو مطمئن کرنے کے دوسرے طریقوں کے بغیر، ہمیں فراہم کرنے کی ضرورت فراہم کرنے میں مدد کرنے کے لئے وزن مختلف ہوتی ہے.
اور آپ جسم کو جسمانی اضافے اور مکمل غذائیت کے ساتھ ہمیشہ مدد کر سکتے ہیں. لیکن یہ ایک طرز زندگی ہونا چاہئے، اور ہم آہنگی کے نام پر ایک بار وقت نہیں ہے.
ماریا ڈیوچکوفا، نفسیاتی ماہر، خاندانی تھراپسٹ اور ذاتی ترقی ٹریننگ سینٹر مارکا خیر کی معروف تربیت