ضروری تیل کا استعمال وزن میں کمی کے لئے پینسیہ نہیں ہے. تاہم، یہ ثابت ہوتا ہے کہ وہ موڈ پر اثر انداز کر سکتے ہیں، خون کی گردش کو تیز، جلد کے خلیوں کی تخلیق کو تیز کر سکتے ہیں اور جلد کی لچک کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. ضروری تیل کا انتخاب کیا، جس کا اثر بہت سے خواتین کی طرف سے تعریف کی گئی تھی.
برگامیمیا (لیتر برگامیا)
برگاموت ڈپریشن کو سہولت دینے میں مدد ملتی ہے اور اگر جذباتی ریاست آپ کی غذا کو کمزور کرتی ہے تو اس کی مدد کرسکتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ برگاماٹ نے Cortisol - کشیدگی ہارمون کی پیداوار کو کم کر دیتا ہے، جس میں میٹابولک شرح اور چربی کے خلیات کی تقسیم ہوتی ہے. ان لمحات میں تیل کا استعمال کریں جب آپ کی اخلاقی ریاست غیر ضروری نمکین اور زیادہ سے زیادہ بچنے کے لئے غیر مستحکم ہے.
انگور (سیٹرس پارادیسی)
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ضروری تیل صرف میٹھی خوشبو کی وجہ سے موڈ کو بہتر بناتا ہے، لیکن نوٹسون کے قدرتی کمپاؤنڈ بھی شامل ہے، جو میٹابولزم کو منظم کرتا ہے. اس لیتھ تیل کے وانپ کی انضمام بھوک کی احساس کو مزاج اور آپ کو اتنی ضروری توانائی کا چارج فراہم کر سکتا ہے.
نیبو (ھٹی لیمون)
نیبو ضروری تیل موڈ کو بہتر بناتا ہے. نیبو ضروری تیل میں دو اجزاء چربی کے خلیوں میں ایک طاقتور دھچکا لگاتے ہیں، ایک ہی وقت میں پنروں کی پٹھوں میں درد کو کم کر دیتا ہے. ہال میں سخت ورزش کے نتائج کو دور کرنے کے لئے ایک جسم کی کریم میں چند قطرے شامل کریں. Juniper تیل اور صابریس کے ساتھ مجموعہ میں، جس میں ایک دائرہ کار کارروائی ہے، یہ بوجھ کے بعد سوزش کے عمل کی وجہ سے جسم میں مائع کی استحکام کے لئے ایک عظیم علاج ختم ہوجاتا ہے.
بنیادی طور پر لازمی تیل کا استعمال کرنا بہتر ہے
تصویر: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis.
گلابی میٹابولزم کو تیز کرتی ہے اور ہضم کو فروغ دیتا ہے، قدرتی طور پر غیر ضروری کلو گرام کی چھوٹ میں حصہ لینے میں مدد ملتی ہے. کفارہ بو بو بھوک کو فروغ دیتا ہے - یہ ان لوگوں کے لئے مفید ثابت ہو گا جو ناشتہ نہیں کرنا چاہتے ہیں یا مفید نمکین کو چھوڑنا چاہتے ہیں. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹہ کے لئے اس کو ہلانا، آپ کا دماغ تیز خوشبو پر ردعمل کرے گا اور رس سے باہر کام کرنے کے لئے پیٹ کا ایک نشانہ بنائے گا، اور بعد میں دماغ میں ریورس سگنل بھوک کا احساس ہو گا.
Cinnamomum Zeylanicum.
دار چینی ضروری تیل سوزش کو کم کرنے اور خون کی شکر کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے، جو کامیاب وزن میں کمی کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، پورے دن میں چینی کی ایک وردی سطح کے ساتھ آپ کو بھوک کا تیز احساس نہیں ہوگا - آپ شیڈول کے مطابق کھائیں گے. اس کے علاوہ دار چینی تیل ایک گرمی کا اثر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بنیادی تیل کے ساتھ مرکب میں مساج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
اپنا اپنا ارومتھراپی مرکب بنائیں
Appetitian دباو
برگاموٹا کے 8 قطرے
انگور کے 5 قطرے
ادرک کے 2 قطرے
لڑائی کی توسیع
انگور کے 5 قطرے
نیبو کے 5 قطرے
سیپریس کے 5 قطرے
سیلولائٹ کے خاتمے
انگور کے 7 قطرے
سیپریس کے 5 قطرے
جونپر کے 3 قطرے
مساج مرکب کے ساتھ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے، بیس تیل کے ساتھ ضروری تیل 1 سے 1 مکس کریں - میٹھی بادام یا جوجوبا سب سے بہتر فٹ کریں گے. مقامی استعمال کے لئے، کلائیوں پر تیل کے 1-2 قطرے اور ایک دوسرے کے ساتھ ان کا سامنا کرنا کافی ہے.
چیک کریں اگر آپ کو تیل پر الرجی ہے
تصویر: Unsplash.com.
استعمال کے لئے contraindications
آومومتھراپی کی سفارش کا ایک خط ہے اور زیادہ وزن سے نمٹنے کا واحد ذریعہ استعمال نہیں کیا جا سکتا. تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اس کی مصنوعات کے لئے الرجی نہیں ہے: اسے کلون کے لچک میں لاگو کریں اور چند گھنٹوں تک چھوڑ دیں. اگر کھجور، لالچ یا جلن ظاہر ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ تیل آپ کو فٹ نہیں کرتا. ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر حمل اور دودھ پلانے کے دوران ضروری تیل استعمال نہیں کیا جا سکتا. اگرچہ نقصان پہنچا یا جلدی جلد پر تیل کا استعمال کرتے وقت بھی ہوشیار رہو - ایک الرجی ردعمل ہوسکتا ہے یا جلا دیتا ہے. ایک تیل کے قابل تیل کے ساتھ سڑک پر مت کرو، تاکہ سورج برن نہ ہو.