جسم پر زہریلا اثر کے علاوہ، الکحل کے زیادہ سے زیادہ استعمال ہمیں کامل اعداد و شمار سے دیتا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ جم میں کوشش کرتے ہیں. کیوں اس کے محبوب شراب کا ایک گلاس بھی آپ کو ساحل سمندر پر چمک نہیں دے گا، ہم جاننے کی کوشش کریں گے.
ہائی کیلوری
شراب صرف چند کیلوری میں چربی دیتا ہے، جس میں 9 کلومیٹر پر مشتمل ہے. بہت بہت، اتفاق تاہم، شراب کیلوری خالی ہیں، آپ کو کوئی غذائی اجزاء نہیں ملے گا. صرف ایک جوڑے کے شیشے کا استعمال کیا جاتا ہے، آپ کو نصف دن کے وقت کیلوری کا معیار ملتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں تغیر کی احساس کا تجربہ نہیں ہوتا.
آپ پیمائش کا احساس کھو دیتے ہیں
شراب کی معروف ملکیت آرام کرنے کے لئے ہے، اور اس وجہ سے میٹھی، برباد شدہ اور کسی دوسرے کیلوری کھانے پر تمام پابندیوں کو ہٹا دیا جائے گا. آپ خود کو یہ نوٹس نہیں دیں گے کہ منصوبہ بندی سے کہیں زیادہ کتنی بار زیادہ ہے. شام کے موقع پر خشک کرنے کے لئے اپنے آپ کو ڈراؤ نہیں، ایک گلاس شراب کے پیچھے رات کا کھانا چھوڑ دو، بجائے ایک گلاس کا ایک گلاس پینے - ایک اور شراب شیشے کے لئے ایک بہترین متبادل.
ایک گلاس شراب کے پیچھے رات سے انکار
تصویر: www.unsplash.com.
جگر اور گردے پر شراب "شکست"
طویل عرصے سے آپ شراب کا استعمال کرتے ہیں، چھوٹے مقدار میں، آپ کو تمام اداروں کے نظام میں زیادہ سنجیدگی سے نقصان پہنچا ہے. سب سے زیادہ خمیر کی مصنوعات جگر اور گردوں پر فراہم کی جاتی ہیں، جس کے بغیر عام میٹابولزم کو لے جانے کے لئے ناممکن ہے. ان لاشوں کی ایک تدریجی کمزور تبادلے کے عمل کی خلاف ورزی کی وجہ سے، لہذا جسم کافی مقدار میں ضروری غذائی اجزاء نہیں مل سکتا. سوچیں کہ آپ کے لئے کیا ضروری ہے - ایک مذاق شام یا صحت اور خوبصورتی؟
ٹیسٹوسٹیرون نسل کم ہو جاتا ہے
یہ مرد ہارمون نہ صرف پٹھوں بڑے پیمانے پر ایک سیٹ کے ساتھ مدد کرتا ہے، بلکہ غیر مستقیم طور پر وزن میں کمی کے عمل کو متاثر کرتا ہے. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بہت کم ہے چربی کے ذخائر کی تقسیم میں سست رفتار میں بہت کم ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ غیر ضروری مہینوں کے جوڑے کے لئے وزن میں کمی کا خاتمہ. ہم یاد دلاتے ہیں، جب تک موسم گرما میں تھوڑا سا وقت باقی نہیں رہتا، وزن میں کمی کے ساتھ سختی کے قابل نہیں ہے، اور اس وجہ سے ہم ایک مسلسل بنیاد پر شراب کو چھوڑ دیتے ہیں.