1. وٹامن لے لو. Avitaminosis کے منفی اثرات سے بچنے کے لئے، یہ ایک وٹامن اور معدنی پیچیدہ خریدنے کے لئے ضروری ہے. یہ عام استر polyvitamins اور ایک خاص بال پیچیدہ دونوں ہو سکتا ہے.
2. پاور موڈ کو تبدیل کریں. یہ بہت زیادہ سبزیاں، سبزیوں اور پھلوں کو اس کی خوراک میں متعارف کرانے کے قابل ہے. اور بالوں کے نقصان سے نمٹنے کے لئے (اور قریبی موسم بہار، حقیقت یہ ہے کہ یہ عمل واضح ہے)، فیٹی مچھلی کا استعمال کریں (پختہ فیٹی ایسڈ اومیگا -3)، دودھ کی مصنوعات (وہ کیلشیم میں امیر ہیں)، legumes اور گری دار میوے .
3. سر مساج کورس کا مقابلہ کریں. موسم سرما میں، کم درجہ حرارت کی وجہ سے، برتنوں کو محدود کیا جاتا ہے، سر کی جلد کو خون کی فراہمی خراب ہوتی ہے. بال کی مدد کرنے کے لئے، باقاعدگی سے ایک سر مساج بناؤ. یقینا، ایک پیشہ ورانہ کورس کے ذریعے جانے کے لئے. لیکن اگر ایسا کوئی امکان نہیں ہے تو، آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کی مدد کرسکتے ہیں. سر کی جلد مساج برش (لازمی طور پر - قدرتی مواد سے) مندروں کی طرف سے پیشانی اور سر کے سب سے اوپر کے ساتھ مساج برش (قدرتی مواد سے) مساج مساج. یا آپ مساج لائنوں پر ضروری تیل کو رگڑ سکتے ہیں - ترجیحی طور پر کالی مرچ، دلی یا تل.
4. ماسک بنائیں. کم سے کم ایک بار ہفتے میں آپ کے بال غذائی ماسک کے ساتھ براہ مہربانی. یہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال اور گھر دونوں ہوسکتا ہے. ضروری تیل یا اللو رس کی بنیاد پر بہت مؤثر ماسک.
5. ہیئر ڈرائیور کو دور کریں. موسم سرما کے سرد کے ساتھ جانچ کے بعد، بال بہت پتلی ہے، آپ کو ان کو اضافی طور پر لوڈ نہیں کرنا چاہئے. قدرتی طور پر اپنے بالوں کو خشک کرنے کی کوشش کریں. لیکن اگر ایک ہیئر ڈرائر کے بغیر، ایسا نہ کریں، کم از کم درجہ حرارت کے موڈ کا استعمال کریں اور تیل، سپرے اور سیرم کے خلاف تحفظ کے مناسب ذریعہ استعمال کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.