جبکہ ہمارا بچہ والدین کے کنٹرول کے تحت ہے، نقصان دہ "نمکین" کے ساتھ مسائل، ایک اصول کے طور پر، پیدا نہیں ہوتا. مشکلات شروع ہوتی ہے جب بچہ اسکول جاتا ہے، جہاں دوست خوشی سے چپس اور دیگر نمکین میں لامحدود مقدار میں حصہ لیں گے، اور پہلے ہی آپ سے نمٹنے کے نتائج کے ساتھ. تو آپ کو صحیح کھانے کے اختیارات بنانے کے لئے ابتدائی عمر سے بچے کیسے سکھا سکتے ہیں؟ آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے.
"سوادج" اصول # 1.
پرائمری، لیکن بچے کے لئے ایک مثال بن گیا. ایسے حالات تخلیق کریں جس میں بچے کو تازہ پھل، مزیدار سبزیوں اور ایک اور مفید ناشتا تک رسائی حاصل ہوگی. بہت سے والدین ایک ہی غلطی کرتے ہیں - "بالغ" اصول کے مطابق نقصان دہ مصنوعات خریدیں. مناسب غذائیت کی ثقافت کی حمایت کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے، جبکہ صرف بعض خاندان کے ارکان کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون. اس حقیقت کے لئے تیار ہو جاؤ کہ آپ کو اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنا پڑے گا.
مکمل طور پر "سوادج" کو خارج نہ کریں
تصویر: www.unsplash.com.
"مزیدار" اصول # 2.
وضاحت کرو. ہمارے بچوں کو اشتہارات کی طرف سے گھیر لیا جاتا ہے، جو لفظی طور پر غذائی اقدار کو عائد کرتا ہے. آپ کے والدین کا کام ایک بچے کو صحیح طریقے سے بھیجنے کے لئے ہے، بعض مصنوعات کے فوائد اور خطرات کے بارے میں بات کریں. آپ کو ایک لمحے سے میٹھی کے لئے کچلنے کے قابل نہیں ہونے دو، لیکن بچہ زیادہ شعور سے مصنوعات کی پسند کا حوالہ دیتے ہیں.
"سوادج" اصول # 3.
جھکو مت. جی ہاں، روزانہ کی بنیاد پر میٹھی مشروبات اور چینی اون اون ذیابیطس کے لئے براہ راست راستہ ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ غذا سے "نقصان" کو خارج کردیں. پارک میں جا رہا ہے یا بچوں کی چھٹیوں کے لئے، ایک پاپکارن، ایک بچے کی پسندیدہ پینے خریدیں، لیکن یہ صرف اس موقع پر ہے، عادت میں نقصان دہ مصنوعات کی کھپت میں داخل نہ ہو. کولا ایک بار ہر چند مہینے میں کوئی نقصان نہیں ہوگا، بلکہ آپ کو چھوٹے بچے کے ساتھ مسلسل تنازعات سے بھی برقرار رکھتا ہے جو اس کے دوستوں کے خاندان میں اس طرح کے تنگ قوانین نہیں ہے. تاخیر میں بچے کی آنکھوں میں مت چھوڑیں.
"سوادج" اصول # 4.
کوئی تشدد نہیں ایک بچے کو کھانے کے لئے سکھاو اتنا آسان نہیں ہے، یہ اس کے لئے وقت لگے گا. اہم بات مجبور نہیں ہے. اگر بچہ انکار کرتا ہے، تو اس کے نتیجے میں، اس کے نتیجے میں، یہ بھوکا ہے اور اسے کچھ کھایا جائے گا، یہ ضروری ہے کہ اس وقت نقصان دہ سانپ گر نہیں. تجربے سے تلاش کرنے کی کوشش کریں جس سے بچہ بچہ زیادہ روح ہے، ان پر مبنی ہے اور مزید غذا بنانا.