بروکولی اور پالنا کریم سوپ
اس سوپ کو ہضم کو بہتر بناتا ہے، میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے، کولیسٹرول کو کم کر دیتا ہے، کم کیلوری کے دوران سنتریپشن کا احساس دیتا ہے.
اجزاء: 1 کوچن بروکولی (آپ منجمد لے سکتے ہیں)، 1 بنڈل کے 1 بنڈل (آپ منجمد لے سکتے ہیں)، 1 سیلری سٹیم، 1 بلب، لہسن کے 4-5 لونگ.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ: سبزیوں کے تیل کی ایک چھوٹی سی مقدار پر پیاز اور کیریئر کٹائیں. پانی کی 700 ملی میٹر ابالیں. بروکولی inflorescences کو الگ کر دیتا ہے. پانی میں ڈال دو ایک فوڑا لے لو اور منٹ کھانا پکانا 5. پالک شامل کریں (اگر یہ تازہ ہے تو، پھر پری کٹ). پھر بھوک لگی ہوئی پیاز اور الکحل ڈالیں، کچلنے والی لہسن. جیسے ہی گوبھی تیار ہو، آگ سے ہٹا دیں اور ایک بلینڈر کو پھانسی دیں. آپ ذائقہ کرنے کے لئے زیادہ سبزیوں کا تیل یا کریم شامل کر سکتے ہیں.
ترکاریاں "برش"
تصویر: Pixabay.com/ru.
ترکاریاں "برش"
زیادہ سے زیادہ دنوں کے بعد اتارنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ بھی "آنت سکروب" کہا جاتا ہے. یہ جسم سے زہریلا اور اضافی سیال کو ہٹاتا ہے، آنتوں کے پٹھوں کو بہتر بناتا ہے، وٹامن کی فراہمی اور اچھی طرح جذب ہوتی ہے.
اجزاء: خام بیٹوں کے 300 جی، گاجر کے 300 جی، گوبھی کے 300 جی (سرخ لیا جا سکتا ہے)، 300 جی سیب، ڈیل یا اجماع کی ایک بگ. 1 حصہ کو ریفئل کرنے کے لئے: 1 TSP. سبزیوں کا تیل اور 1 ٹی ایس پی. لیموں کا رس.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ: گوبھی پختہ طور پر کاٹ، گاجر، بیٹ اور سیب - grater پر gratt. گرین پتلی نرس. سب ملائیں. دن کے دوران ہے. اس ترکاریاں 2 دن بیٹھ کر سفارش کی جاتی ہے. کوئی کمزوری، اخروٹ، یا کاٹیج پنیر کے لئے، یا چکن سینوں کو سلامتی میں شامل کیا جا سکتا ہے.
ادرک کی چائے
تصویر: Pixabay.com/ru.
ادرک کی چائے
ایک ادرک detox غذا ہے. تقریبا 1.5 لیٹر کی رقم میں دن کے دوران اس کے انگوٹھے کی چائے کی بنیاد. مینو سے میٹھا، نمکین، تیل اور تمباکو نوشی ختم کرنے کے لئے. ادرک چائے جسم کو زہریلا سے صاف کرتا ہے، میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے، بھوک کو کم کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے. Contraindicated حاملہ اور نرسنگ، اور جو لوگ جستجو کے راستے کے ساتھ مسائل ہیں.
اجزاء: 1.5 لیٹر پانی، ادرک جڑ (تقریبا 10 سینٹی میٹر)، 2 چمچ. شہد، 2 چمچ. کچلنے والی ٹکسال، 4 ہ. ایل. لیموں کا رس.
باورچی خانے سے متعلق طریقہ: ادرک جڑ grater پر رگڑ. تقریبا 15 منٹ سے 1.5 لیٹر پانی، ٹکسال شامل کریں. جب پینے کے کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈی ہوئی ہے تو، شہد ڈالیں اور نیبو کا رس ڈالیں. یہ کھڑے ہونے دو کھانے اور کھانے کے درمیان دن کے دوران پینے کے.