"میں نہیں جانتا کیوں، لیکن میری پوری زندگی مجھے یقین ہے کہ مناسب غذائیت میرے لئے نہیں ہے. یہ مہنگا ہے. یہ مشکل ہے. یہ زیادہ مہنگا ہے. کام سے تھکا ہوا، میں دو ساسیجوں کو کھانا پکانے کے لئے سست تھا، کس قسم کی پی پی ہے. میں اکیلے رہتا تھا، اور میرے کھانے کی ذمہ داری نہیں تھی. عام طور پر گھر تیار شدہ مصنوعات کی دکان پر آیا (اور یہ صحت مند غذائیت کا ایک ذخیرہ نہیں تھا)، میں نے کھانے کے پہاڑوں کو حاصل کیا، یہ کیا پکایا سے واضح نہیں ہے، اور کیشئر پر خوش ہوئے. صرف ایک چیز جس میں میں فکر مند تھا - تیزی سے "حاصل" کشیدگی کو کام پر موصول ہونے کے لئے، اور بستر پر جانا.
جب سوشل نیٹ ورک یا ٹی وی پر کچھ پروگرام میں میں نے دیکھا کہ کس طرح لڑکیوں کو وزن کم ہو جاتا ہے، میں، کورس کے، حوصلہ افزائی کے ساتھ چارج کیا گیا تھا. لیکن یہ "دھکا" میں دو دن کے لئے کافی لفظی تھا. اور پھر یہ سب دوبارہ شروع کر دیا: ہیمبرگر، رول، سوڈا، شراب. ساسیج کے ساتھ میئونیز اور سینڈوچ کے ساتھ میرا پسندیدہ مٹا میں شامل کریں، ساتھ ساتھ خریدی سلاد اور کیک خریدا! کس طرح انکار کیا کے لئے؟
اس وقت، "Instagram" نے "Fitonish" پر ایک بوم شروع کیا - آپ جانتے ہیں، اس طرح کی خوبصورت لڑکیوں جو کھیلوں میں مصروف ہیں، کوئی برا عادات نہیں ہیں، ایک لفظ میں تمام "سبز"، تازہ اور مفید، ایک ہی لفظ میں، ایک صحت مند طرز زندگی کو سلوک کرتے ہیں. . میں ان لڑکیوں کے سامنے آسمان تک تھا. میں نے اس جملے کی طرف سے جائز قرار دیا: "پی پی پر ہونے کے لئے آسان ہے، جب پیسہ موجود ہے." حیرت انگیز طور پر، مجھے یقین تھا کہ ایک غذا کو مناسب طریقے سے تعمیر کرنے کے لئے، آپ کو امید ہے کہ پیارے مصنوعات خریدنے کی ضرورت ہے. Avocado، بلگور، سالم نے غذا میں شرکت کی. اور ہر بار، دکان میں ان کی طرف سے گزر رہا ہے، میں نے "مالا پر شکست دی." اگر آپ اس رقم کے لئے 70 کے لئے چپس کے کئی پیک خرید سکتے ہیں تو میں 300 ₽ کے لئے Avocado کیوں خریدوں؟
بیداری بعد میں آیا. جب میں واقعی میں تھکا ہوا ہوں کہ میں آئینے میں دیکھتا ہوں، صرف جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے. اور میں اپنے جسم سے بزنس کرنا چاہتا ہوں اور اس کی طرح آئینے میں اس کی تعریف کرتا ہوں. پھر میں میز پر بیٹھ گیا، میں نے اپنی "گروسری ٹوکری" کو الگ کرنے اور ہر مصنوعات کی لاگت کو ریکارڈ کرنے کے لئے شروع کر دیا، اس کے ساتھ ساتھ، میں اس وقت کھاتا ہوں. نتیجے کے طور پر، یہ پتہ چلا کہ اوسط پر روزہ کھانے کے لئے میری سفر میں سے ایک 350 ± + فی دن میں کافی مقدار میں 150 ₽ (اور ایک سے زیادہ) کے لئے کافی پیتا ہوں، 200 ₽، سشی کے لئے سشی کے لئے کچھ ترکاریاں snacking - 300 ₽، سوڈا - 70 ₽، اور اب بھی اب آئس کریم، بیج، چپس، وغیرہ کی ایک طویل فہرست نہیں ہے.
نتیجہ کیا ہے؟ میں نے محسوس کیا کہ اس وقت میں نے صرف عذر کی پیروی کی ہے تاکہ خود سے نمٹنے کے لئے نہ ہو. میں نے ایک صحت مند اور مناسب غذائیت کے بارے میں ایک کتاب خریدا، جہاں سب کچھ تفصیل سے بیان کیا گیا تھا: جس میں اس کی مصنوعات میں موجود ہے، یہ کلوکولیز کی گنتی کے بارے میں بیان کیا گیا تھا، یہاں تک کہ ترکیبیں صحیح برتن بھی دی گئی ہیں. سوشل نیٹ ورک پر کئی پی پی گروپوں کو مل گیا، جہاں لڑکیوں مجھ سے بھی زیادہ مکمل تھے جو وزن کم کر سکتے ہیں. اس نے مجھے شروع میں طاقت دی. اور پھر آپ کو کیا منسلک طاقت معلوم ہے؟ جسم اور خوشحالی میں نئی سنجیدگی. میں نے محسوس کرنے کے لئے بہت بہتر محسوس کرنے لگے، تھکاوٹ چھوڑ دیا، جس نے اس طرح سے راستہ دیا، وہاں توانائی اور کچھ کرنے کی خواہش تھی. میں نے محسوس کیا کہ بہت سے سالوں نے میرے پسندیدہ جسم کو "ردی کی ٹوکری" کھلایا، جسے وہ بالکل ضرورت نہیں تھی. اقدار کی عالمی بحالی کا آغاز ہوا. اب میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میرے لئے آپ کے جسم کی صحت سے زیادہ اہمیت نہیں ہے، "Podolsk سے ڈاریا کی کہانی.
اگر آپ اپنی ٹرانسمیشن کی تاریخ کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو، اسے ہمارے میل پر بھیجیں: [email protected]. ہم اپنی ویب سائٹ پر سب سے زیادہ دلچسپ کہانیاں شائع کریں گے اور خوشگوار حوصلہ افزائی تحفہ کا اعزاز دیں گے.