ساحل سمندر کا موسم تھوڑا سا وقت رہتا ہے، ہم اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ آپ ساحل کے وقت جانے کے لئے ہمارے ساتھ تیار رہیں گے، ہمارے اعداد و شمار کو حسد کیا جا سکتا ہے. آج ہم فٹنس یا جم میں لوڈ کیا ہے - کس طرح منتخب کرنے کے بارے میں بات کریں گے. ہم آپ کو صحیح انتخاب کو آسان بنانے کے لئے آسان بنانے کے لئے تمام پیشہ اور Cons تفصیل میں غور کریں گے.
صحت
فٹنس کے تحت، ہم جسمانی سرگرمی کو سمجھتے ہیں جو صحت ڈالنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. بہت سے قسم کی فٹنس موجود ہیں، لہذا سب کو مل جائے گا کہ وہ کیا پسند کرتا ہے: پاور فٹنس سے رقص کرنے سے. فٹنس کے فوائد میں سے ایک سنگین سمیلیٹروں کے بغیر گھر میں کرنے کی صلاحیت ہے. تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وزن کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ فٹنس کلب کا دورہ کرنا اور آپ کی ضروریات کے لئے منتخب کردہ پروگرام کے مطابق کام کرنا ہے. ایک اور فائدہ کسی قسم کی فٹنس سے نمٹنے کا موقع ہے، اگر آپ "آپ" پر کھیلوں سے پہلے تھے. اس کے علاوہ، فٹنس کلب میں کلاس ان لوگوں کے لئے مثالی ہیں جو خود کو ہاتھ میں نہیں لے سکتے ہیں اور مسلسل پریشان ہوتے ہیں - کوچ اور ہال میں آپ کے گروپ کو آپ کو سوئچ کرنے کی اجازت نہیں دی جائے گی. یہ بہت اچھا ہے کہ آپ سب سے بہتر ہوں اس پر بالکل رہنے کے لئے کئی سمتوں کی کوشش کریں.
مائنس کی طرف سے فٹنس سینٹر میں کلاس کی لاگت شامل ہیں: یہ جم میں کلاسوں کی قیمت سے زیادہ زیادہ ہے. جی ہاں، اور گروپ کی کلاسیں توڑنے کے بغیر ایک ہفتہ وار دورہ کرتے ہیں.
آپ کی صلاحیتوں کی تعریف کرتے ہیں
تصویر: www.unsplash.com.
جم
ایک اصول کے طور پر، جم لوگوں کو درمیانے جسمانی تیاریوں اور اعلی کے ساتھ منتخب کریں. ایک خوبصورت امدادی حاصل کرنے کے لئے ہال پر جائیں، اور نہ صرف وزن کم کریں. اگر آپ جسمانی طور پر واضح عضلات کے ساتھ خشک جسم حاصل کرنے کے لئے اہم ہیں تو، "سمیلیٹر" میں دباؤ سے سائن اپ کریں.
جم کے فوائد کیا ہیں؟ ان کی سیٹ سب سے پہلے، جیمز فٹنس کلبوں سے کہیں زیادہ اکثر ہوتے ہیں: یہاں تک کہ سب سے چھوٹا شہر میں، سمیلیٹروں کے ساتھ کئی سہولیات موجود ہیں. دوسرا، آپ دورے کے وقت آزادانہ طور پر ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، آپ گروپ کے شیڈول پر منحصر نہیں ہوں گے. آپ بیماری پر چند بیماریوں کو چھوڑ کر ناگزیر محسوس نہیں کریں گے، اور آپ فکر نہیں کریں گے کہ گروپ آگے بڑھ گیا. اس کے علاوہ، کوچ کے ساتھ ساتھ، آپ کو ورزش کے پروگرام کو مسلسل مسلسل ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، جو گروپ میں فٹنس سینٹر میں تقریبا ناممکن ہے.
اب منٹ کے بارے میں. نئے آنے والے کو آسان نہیں ہونا پڑے گا. بہت سے گولیاں ہیں، اور ان سے رابطہ کرنے کے لئے آپ کو آگے بڑھنے یا کوچ کی خدمات کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، ایک کوچ کے ساتھ کلاس آزاد سے کہیں زیادہ مہنگا ہوتے ہیں. دیگر چیزوں کے علاوہ، شام میں، لوگوں کی آمد کے لئے تیار رہیں - سمیلیٹروں کی قطار ہال میں آپ کے سب سے زیادہ قیام پر قبضہ کر سکتے ہیں. لہذا، مثالی طور پر صبح یا دن کے دوران ہال کا دورہ کریں.
صرف آپ کو حل کرنے کے لئے کیا انتخاب کرنا ہے، لیکن ہم آسانی سے ہماری صلاحیتوں کی تعریف کرتے ہیں اور ابتدائی سطح پر فٹنس پر توجہ دینے کے لئے، جس کے بعد یہ آسانی سے سنجیدگی سے سمیلیٹروں کی طرف بڑھتے ہیں.