مقدس جوڑوں - یہ بیماری صرف بزرگ نہیں ہے. ماہرین کو یقین ہے کہ نوجوان لوگ ان مسائل کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اکثر ہوتے ہیں. ھیںچو، جوڑوں میں مجموعی طور پر درد supercooling کی طرف سے شروع کیا جا سکتا ہے. خطرے کے ایک خاص زون میں - گھٹنوں، چونکہ بہت سے خواتین ہر سال راؤنڈ خوبصورت کپڑے پر ترجیح دیتے ہیں، اس کے حفاظتی افعال کے بارے میں بھول جاتے ہیں. وہ لوگ جو گھٹنوں اور شارٹس کے اوپر سکرٹ پہننے سے محبت کرتے ہیں، موسم سرما میں یہ ترجیحات کو نظر ثانی کرنا بہتر ہے. موسم سرما میں ہیلس پر جوتے پہننے کی کوئی ضرورت نہیں، جس میں جوڑوں پر اضافی بوجھ پیدا ہوتا ہے اور گرنے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اس بات پر غور کریں کہ برف اور سلیش اکثر اکثر ایک دوسرے کی جگہ لے لیتا ہے، فلپنگ کا خطرہ اور کافی زیادہ ہے. خاص طور پر محتاط، یہ بزرگ لوگوں کے لئے ضروری ہے جو کھیلوں کے بوجھ کے عادی نہیں ہیں، زیادہ وزن میں اضافہ ہوا ہے - خاص طور پر زیادہ زخمی ہونے کے لئے اس طرح کے گرنے کے خطرے میں.
رینیٹ احمر
Renat Achmers، D. ایم، سرجن:
- جوڑوں میں درد کے ساتھ زیادہ تر لوگ دردناک دردوں کو پینے کے لئے شروع کرتے ہیں. یہ ایک غلط حکمت عملی ہے. تجزیہات درد کو کم کرتے ہیں، لیکن جوڑوں کا علاج نہیں کرتے. دریں اثنا، جدید ادویات جوڑوں کو علاج کرنے کے لئے ممکن بناتا ہے، درد کی وجہ سے ختم. سب سے پہلے، جسمانی مشقوں کی ضرورت ہے. مثالی طور پر، جارحانہ اور موسم سرما سے پہلے جسمانی تربیت شروع کی جانی چاہئے. موسم گرما میں جوڑوں کو تیار کریں! اگر کسی وجہ سے آپ ایسا نہیں کر سکتے تھے - اب منتقل کریں. ہر روز، صبح میں، جوڑوں کے لئے مشقیں انجام دیتے ہیں - یہ ایک موٹر سائیکل سوار ہونے والی سرکلر حرکتیں ہیں. تمام جوڑوں کو کام کرنے کی ضرورت ہے. جھوٹ مت کرو، جاؤ.
گرمی کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کریں. اس طرح رات کے لئے جوڑوں کو گرم کرنے کے لئے یہ مفید ہے. غذا میں جوڑوں کے لئے مفید مصنوعات کو غالب کرنا ضروری ہے - سردی. ان میں مصنوعی کارٹلیج کے لئے chondroitin سلفیٹ اور دیگر "عمارت سازی کا مواد" شامل ہے. گلوکوزامین اور chondroitin کے ساتھ بہت سے گولیاں اور سپلیمنٹ ایک Chonde اور دیگر گوشت کی مصنوعات کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے جو کارٹیلگینوس کپڑے شامل ہیں. جوڑوں میں درد سے دردناک افراد کو ترجیحی طور پر شراب کے ساتھ نہیں لے جاتے ہیں، کافی کے استعمال کو محدود کرتے ہیں.
درد کے ساتھ ڈالنے کی کوئی ضرورت نہیں. یہ مدد کے لئے جسم سگنل ہے، مطلب یہ ہے کہ جوڑوں پہلے ہی نقصان پہنچے ہیں اور ممکنہ طور پر، مصنوعی کارتوس کو تباہ کر دیا گیا ہے. آج وہاں ایک ایسا طریقہ ہے جو نہ صرف تسلسل پیدا کرسکتا ہے بلکہ شفا یابی کی حوصلہ افزائی اور مصنوعی آلات کے ؤتکوں کو بحال کرنے کے لئے بھی. ہم خون پلازما کے جوڑوں کے علاج کے بارے میں بات کر رہے ہیں. کسی کو Plasmolfifting، کسی - پی پی پی تھراپی کی طرف سے یہ طریقہ یہ طریقہ ملتا ہے. اس کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں پوچھیں. خود خون پلاسٹک کی خصوصیات میں anesthetizing ہے، فوری طور پر درد سنڈروم، سوزش کو ہٹا دیتا ہے. لیکن سب سے اہم بات - پلازما جوڑوں کے ؤتکوں کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے. اس طرح کے علاج نے پہلے سے ہی بہت سے لوگوں کو سرجری سے بچنے میں مدد کی ہے.