آپ کو فوری طور پر فارمیسی میں طاقتور اور منشیات کے ساتھ صحت کے لئے مفید طور پر فوری طور پر چلانے کی ضرورت نہیں ہے. اگر صورت حال بہت شروع نہیں ہوئی تو، قدرتی وسائل کی طرف سے تشویش پر قابو پانے کی کوشش کریں - فائدہ، انتخاب صرف بہت بڑا ہے.
صرف وہی شخص جس نے ذاتی طور پر اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑا وہ تشویش کی خرابی کی شکایت کی سنجیدگی کو سمجھ سکتا ہے. ماہرین کے مطابق، ریاستہائے متحدہ میں پندرہ ملین سے زائد افراد صرف گھبراہٹ حملوں اور نیند کی خرابیوں کا شکار ہیں. یہ ایک پاگل رفتار کے بارے میں ہے، جو بڑے شہروں سے پوچھا جاتا ہے. انسانی نفسیات اس طرح کے بوجھ سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں، اور آہستہ آہستہ ایک شخص اعصابی نظام کی خرابی کے ساتھ منسلک ایک مختلف بیماری تیار کرتا ہے. زیادہ تر اکثر، ایسے لوگوں کو ایسے لوگوں میں تشخیص کیا جاتا ہے جو یا تو اکیلے بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، یا اس کے برعکس، اکثر لوگوں کے بڑے کلسٹر کے مقامات پر بہت زیادہ ہوتے ہیں.
ہم فارمیسی منشیات کے استعمال کے بغیر تشویش کے پہلے علامات سے نمٹنے میں مدد کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں گے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کو وقفے سے کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا عوامی جگہوں میں ناگزیر محسوس ہوتا ہے، لہذا آپ دباؤ پر چڑھ سکتے ہیں یا کافی ہوا نہیں ہیں. اس طرح کے ریاستوں کو کم سے کم کرنے کے لئے، ہماری فہرست سے قدرتی وسائل کو دیکھو. اثر فوری طور پر نہیں آسکتا، صبر کرو.
چیمومائل چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے، یا انفیوژن
تصویر: Pixabay.com/ru.
مطلب 1. Romaista.
ایک چھوٹا سا دباؤ یا مختصر مدت کے گھبراہٹ کی چائے کی چائے کے معاملے میں اور کسی بھی فارمیسی پر ایک خشک کیمومائل شامل ہے. آپ بھی چیمومائل سے انفیوژن بنا سکتے ہیں، لیکن یہ خالص شکل میں بہت خوشگوار نہیں ہے. یہ پھولوں میں موجود مادہ کے بارے میں یہ سب کچھ ہے: ان کے دماغ کی رسیپٹروں پر ایک آرام دہ اثر ہے، جو کچھ نفسیاتی منشیات کی طرح کام کرتے ہیں، صرف ایک چھوٹے اثر کے ساتھ. جیسا کہ سائنسدانوں نے ثابت کیا، اگر آپ کئی ہفتوں تک چیمومائل کرتے ہیں، تو آپ کو نفسیات کو سنجیدگی سے سنجیدگی سے پرسکون کر سکتے ہیں، اور یہ اثر منسوخی کے بعد کم از کم ایک ہفتے تک پہنچ جائے گا.
مطلب 2. سبز چائے
اگر آپ کے پاس مستقل دباؤ چھلانگ ہے تو، سبز چائے آپ کی نجات ہے. اس کے دل کی پٹھوں کے کام پر فائدہ مند اثر ہے، اور خطرناک ریاستوں کو بھی متاثر کرتا ہے. پھر، سائنسدانوں نے ایک تجربہ کیا، جس کے دوران انہوں نے ایک اہم واقعہ سے پہلے ایک کپ گرین چائے لوگوں کو پیش کیا، اس کے نتیجے میں، ان لوگوں نے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ پرسکون ظاہر کیا.
ایک اہم واقعہ سے پہلے، ایک کپ سبز چائے پینے
تصویر: Pixabay.com/ru.
مطلب 3. خمم
نہیں، ہم آپ کو بیئر "غذا" جانے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں. ہاپ واقعی اس پینے کے سب سے اہم اجزاء میں سے ایک ہے، لیکن ہم اب بھی خالص شکل میں استعمال کرتے ہیں، اور اگر زیادہ واضح طور پر، ہاپ ضروری تیل. Aromatherapy کے لئے اہم اجزاء کے طور پر اسے استعمال کریں. تیل اچھی طرح سے تشویش کو کم کر دیتا ہے اور سوتے میں مدد ملتی ہے.
مطلب 4. والیریانا
شاید سب سے زیادہ مشہور لوک "منشیات". یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس جڑی بوٹی میں حیرت انگیز آرام دہ اور پرسکون اثر ہے اور اندامہ کے ساتھ مکمل طور پر لڑائی ہے. والیرین کو کس طرح لے جانے کے لۓ آپ کی ترجیحات پر منحصر ہے، کیونکہ اس کی بو واقعی ایک شوق ہے، لہذا اگر آپ اسے لے جانے کے لئے مشکل محسوس کرتے ہیں تو، والیرین کو گولیاں خریدیں. ویسے، یہ مکمل طور پر دیگر بہاؤ جڑی بوٹیوں کے ساتھ مل کر، مثال کے طور پر، چیمومائل اور ٹکسال کے ساتھ.
لیوینڈر اچھی طرح سے آرام دہ اور پرسکون ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
آلے 5. لیوینڈر
یہ معلوم ہوتا ہے کہ لیوینڈر، آرام دہ اور پرسکون کارروائی کے علاوہ، بھی سوزش کے خلاف ہے. کچھ امریکی کلینکوں میں، آپ اکثر دانتوں کا ڈاکٹر کے دفتر میں لیوینڈر کی خوشبو محسوس کرسکتے ہیں - کیونکہ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ، یہ بو لوگوں کو استقبال میں آرام دہ اور پرسکون اور کم اعصابی میں مدد ملتی ہے. لہذا، اگر آپ کے پاس سنجیدہ اور دلچسپ واقعہ ہے تو، لیوینڈر کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک آرومیٹریپی سیشن بنائیں. کچھ لوگ یہ بھی یقین رکھتے ہیں کہ لیوینڈر مضبوط فارمیسی منشیات کے لئے ایک عظیم متبادل ہے.