چکن ایک پرندوں نہیں ہے: وزن میں کمی پر گوشت مینو کا اثر

شاید، ہم میں سے ہر ایک مناسب میٹابولزم کے لئے چکن گوشت کے فوائد کے بارے میں سنا. چکن نہ صرف ایک اعلی پروٹین کی مصنوعات بلکہ کم کیلوری، جو آپ کو بھوک کے بغیر وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

چکن غذا کے اصول کیا ہیں؟

اگر آپ غذا میں گوشت کو شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ زیادہ وزن کا سامنا کر رہے ہیں، بہترین انتخاب چکن کا گوشت ہوگا. پرندوں کے سب سے زیادہ مفید حصوں میں سے ایک چھاتی ہو جائے گا: آپ کو تمام ضروری مادہ ملے گا اور اسی وقت آپ کو شدت نہیں ہوگی، کیونکہ یہ سرخ گوشت کے استعمال کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ایک شرط ہے: آپ کو کسی بھی معاملے میں ایک چکن بھری نہیں ہے. گوشت سٹوڈ، ابال یا پکانا کیا جا سکتا ہے. اگر آپ مصنوعات کو مکمل طور پر مصنوعات کو گراؤنڈ کرنا چاہتے ہیں، تو چکن کے غذا کے دوران چمڑے کے ساتھ کھانا پکانے کے بارے میں بھول جاتے ہیں، چکن غذا کے دوران، بہتر سیکھنے کی مصنوعات اور ہضم کی امداد کے لئے کم از کم ایک اور نصف لیٹر پانی پینے کے لئے ضروری ہے.

غذا کے دوران اہم مسائل میں سے ایک اس کی مدت ہے: عام طور پر، کسی بھی خوراک 14 دن سے زائد عرصے تک مسلسل مسلسل نہیں ہوسکتی. حقیقت یہ ہے کہ ایک چکن کی طرح بھی ایسی غذائیت کی مصنوعات بھی، آپ کے جسم کو تمام ضروری عناصر کے ساتھ مکمل طور پر فراہم نہیں کر سکتے ہیں، اور اس وجہ سے دو ہفتوں سے زیادہ غذا کو مضبوط کرنا، صرف خطرناک.

چکن غذا ہمارے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

غذائیت پسندوں کے مطابق، چکن کا گوشت کا استعمال آہستہ آہستہ نفرت سے متعلق جھگڑے سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. چکن گوشت میں موجود پروٹین پٹھوں کی کارسیٹ کو مضبوط بناتا ہے جو جسم کو "نرم" نظر نہیں دیتا ہے، تاہم، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ایک غذا ایک غذا کی طرف سے حل نہیں کیا جاسکتا ہے، یہ انفرادی کمپلیکس کا انتخاب کرنا ضروری ہے جس میں شامل نہیں ہوگا. صرف ایڈجسٹ مینو، بلکہ جسمانی جلد کی دیکھ بھال کا بوجھ بھی.

ایک ہفتے میں آپ دو کلو گرام ری سیٹ کرسکتے ہیں

تصویر: www.unsplash.com.

اس طرح کی غذا کے پیشہ اور کنس کیا ہیں؟

فوائد میں مصنوعات کی تیز رفتار ہضم، بھوک کی ضرورت کی کمی، پٹھوں کی مضبوطی، میٹابولزم کو بہتر بنانے میں شامل ہے. لیکن مائنس کے بارے میں بھولنا ناممکن ہے: کسی بھی غذا کو مخصوص مصنوعات کی استثنا کے ساتھ ساتھ چکن گوشت کی عدم تشدد کا مطلب ہے، جو تیزی سے زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے. باقی غذا قابل نتائج سے ظاہر ہوتا ہے.

اس طرح کے غذا کے ساتھ کیا نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں؟

فی ہفتہ کے تمام قواعد کے تحت، آپ دو کلو گرام سے کھو سکتے ہیں، اس کے علاوہ، آپ کو جسم سے زہریلا سے صاف کریں گے. تاہم، جیسا کہ مخالف نتیجہ حاصل کرنے کے لئے نہیں، احتیاط سے حصوں پر عمل کریں. یہ آہستہ آہستہ اضافہ نہیں کیا جاسکتا ہے، اس کے بجائے، کئی مراحل میں کھانے کی نافرمانی، ایک دن مثالی طور پر 4-5 بار.