چھ مہینے پہلے، ایوا Mendez ماں کی بیٹی esmeralda بن گیا. چھ ماہ کے لئے، اداکارہ نے اپنے تمام بچے کو دیا. لیکن اب فلم اسٹار نے جانے کا وقت شائع کیا اور بتانے کے لئے کہ وہ بچے کی پیدائش کے بعد خود کو کس طرح لے لیتے ہیں. عورتوں نے دوسرے سٹار ممی کے وزن کو کھونے کے راز کو بھی پتہ چلا.
41 سالہ ایوا مینڈیز نے قبول کیا کہ "میں ان لوگوں سے نہیں ہوں جو جم سے چلنے کے لئے خوش ہیں." - کچھ سال پہلے، میں نے اتفاق کیا کہ مجھے اس کی ضرورت ہے. کم سے کم صرف صحت کے لئے. لیکن کھیل مجھے خوشی نہیں لاتے. "
"اب میں اپنے دن کی منصوبہ بندی کرتا ہوں جیسے ایسا کرنے کے لئے ایک وجہ تلاش کرنے کے لئے. میں ہال میں بھی حاصل کر سکتا ہوں، لیکن پانچ منٹ بعد میں اپنے کوچ کو فون کرتا ہوں اور کہتے ہیں: "اوہ، میرے پاس وقت نہیں ہے. منتقل کیا جا سکتا ہے؟ " اور وہ مجھے: "کچھ نہیں، میں آپ کا انتظار کروں گا!". اور میں سوچتا ہوں: "کیا ہے؟ کیا آپ کے پاس کوئی دوسرے گاہکوں ہیں؟ جانے کے لئے کہیں نہیں؟ "- ہنسی اداکارہ جاری ہے. - جی ہاں، کبھی کبھی میں اپنی بیٹی کو اپنی لگی کے عذر کے طور پر استعمال کرتا ہوں. لیکن میرے کوچ نے مجھے کم از کم بیس منٹ کام کرنے کی حوصلہ افزائی کی. اور میں، آخر میں، اس سے متفق ہوں. یہ کچھ بھی نہیں بہتر ہے. "
اور Scarlett Johansson مشق سے محبت کرتا ہے اور cardio، برداشت، یوگا اور Pilates کے ساتھ طاقت کی تربیت کو یکجا کرتا ہے. تصویر: اے پی تصاویر.
سکارٹیٹ Johansson ایوا Mendez سے ایک ہفتے میں ایک ہفتے کی بیٹی کی ماں بن گیا. لیکن، ایوا کے برعکس، سکارٹیٹ جم میں ہونے سے محبت کرتا ہے. اور اداکارہ میں سختی سے طاقت اور فٹنس کلاسوں پر واپس آنے کا موقع تھا، وہ ان کے پاس آنے لگے. "اب یہ اضافہ پر وقت تلاش کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو گیا ہے. لیکن میں سختی سے وہاں جاتا ہوں، میں بھی شدت پسند کرتا ہوں، کیونکہ میرے کوچ ایک بہت پمپ آدمی ہے. یہ بھی بجلی کے بوجھ، cardiotrans، اور برداشت، اور یوگا کلاس، اور pilates ہیں. عام طور پر، مجھے پسینہ کرنا پسند ہے، "Johansson کہتے ہیں. یقینا، میرے پاس دن ہے جب میں کچھ نہیں چاہتا. لیکن میں نے خود کو زیادہ سے زیادہ اور اب بھی ہال میں جانا. "
ملا کوٹس بچے کی پیدائش کے بعد وزن کم کرنے کا یقین ہے اس نے اس کی دودھ پلانے میں مدد کی. تصویر: www.youtube.com.
گزشتہ سال 1 اکتوبر کو ماں کی بیٹی کے راستے بن گئے، مللا کونس، بچے کی پیدائش کے بعد دو ماہ کے لئے ایک شاندار اعداد و شمار کا مظاہرہ کیا. "یہ سب کچھ چھاتی کا کھانا کھلانا ہے. فلم اسٹار نے اعتراف کیا کہ اسے تسلیم کیا جانا چاہئے، یہ بچے کی پیدائش کے بعد فارم میں واپس آنے کا بہترین طریقہ ہے. " - ایک ہی وقت میں، میں بہت اچھا کھاتا ہوں. اور یہ پوری دن کے لئے طاقت دیتا ہے. یقینا، میری غذا کچھ حد تک بدل گئی ہے. لیکن مجھے صحت مند غذائیت پسند ہے. "
چار بچوں کی ماں Heidi Klum عریاں پیدا کرنے کے لئے شرم نہیں ہے. تصویر: Instagram.com/Heidiklum.
Heidi Klum کی ماں کی ماں نے ایک دلچسپ پوزیشن کے دوران رنز اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اہم طریقوں میں سے ایک دودھ پلانے کا بھی خیال کیا. لیکن Heidi عام طور پر یقین ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد وزن کم کرنے کے لئے بہت آسان ہے، نہ صرف حمل کے بعد بلکہ اس کے غذائیت کی پیروی کرنے کی کوشش کر رہی ہے. "اور اگر میں اچانک اچانک، میں واقعی میں کچھ کیلوری کھانا چاہتا ہوں، میں نے سیب کو جھاڑو اور میری پرانی تصاویر کو دیکھا، جہاں میں نے عریاں میں دکھایا گیا تھا: میں نے نقصان دہ کھانے کو چھوڑنے کے لئے حوصلہ افزائی کی."
پیدائش کے بعد، جینیفر لوپیز نے مکمل طور پر سرخ گوشت سے انکار کر دیا. تصویر: Instagram.com/jlo.
جینیفر لوپیز نے اس کے جڑواں بچے زیادہ سے زیادہ اور ایما چھاتی کو کھانا کھلانا نہیں کیا. اور 23 کلو گرام گلوکار کو ری سیٹ کرنے کے لئے اس کھیل اور سخت غذا میں مدد ملی. 55 کلو گرام پاپ اسٹار میں اپنے معمول کے وزن میں واپس آنے کی خواہش میں مکمل طور پر سرخ گوشت سے انکار کر دیا. اس کی غذا میں "نوجوان ماں" میں پروٹین، تازہ سبزیوں اور پھلوں، دہی، ٹونا اور چکن کی چھاتی کا ایک آملیٹ شامل تھا. اور، بالکل، شراب نہیں.
Angelina جولی کمپیوٹر کے کھیل کے ساتھ تھوڑا سا واپس آ گیا.
Gennady avramenko.
ہیرو نایکا Angelina جولی، جو تین اپنانے والے بچوں اور تین رشتہ دار ہیں، وزن کم کرنے کے لئے ایک اچھا طریقہ کے ساتھ ایک بڑی تعداد میں بچوں کو سمجھا جاتا ہے: بچوں کی مشکلات اضافی وزن کی ترتیب پر واقع نہیں ہیں. تاہم، اس کے علاوہ اور بہت سے یوگا اور صحت مند غذائی ستاروں سے واقف، اداکارہ کمپیوٹر کھیلوں میں ایک راستہ ملا. جولی نے پیدائش کے جڑواں بچوں کو جب والد صاحب مڈڈکس کے بیٹے سینئر استقبالیہ کا بیٹا سینئر استقبالیہ کا بیٹا تھا، اسے گیمنگ کنسول میں شامل کیا. اور جلد ہی انجیلینا اور خود نے کھیل کھول دیا "چلو پائلٹ پر لے لو." ایک ہفتے میں تین بار تین بار تعاقب کرتے ہوئے، اداکارہ نے فوری طور پر پیچیدہ سطح پر پہنچا، اور پیدائش کے بعد تین مہینے تک مکمل کراسیا میں فلم میں سے ایک پر شائع ہوا.
جیسکا البا دوسری پیدائش کے بعد فارم پر واپس آنے کے لئے، Corsets پہنا. تصویر: Instagram.com/Jessicaalba.
دوسری پیدائش کے بعد جیسکا البا فارم پر واپس آنے کے لئے ایک مشکل طریقہ کا انتخاب کرتے ہیں. تین ماہ کے اندر اندر، اداکارہ مسلسل مسلسل کارسیٹ ھیںچو: دوپہر میں، رات کو دوسرے میں. "یہ بہت ظالمانہ تھا. ہر کوئی اس طریقہ کار کو پورا نہیں کرے گا، - فلم اسٹار کے بعد اعتراف کیا. - اس کے علاوہ، کارسیٹ میں چلنے والی گرم تھی، میں ہر وقت پسینہ تھا. لیکن یہ اس کے قابل تھا. عام پٹھوں کو بڑھانے کے بعد. اور کارسیٹ نے انہیں فوری طور پر پکڑنے میں مدد کی، سابق لچکدار لے لو، چلو کہ، یاد رکھیں، جو ان فارم میں تھے. "