گرم کرنے کا بہترین طریقہ سرد، یہاں تک کہ آئس پانی ڈالا جاتا ہے. ہر شخص کے اندر وہاں ایک بہت بڑی توانائی ہے جو صرف اس کے لئے خود کو دکھانے کے لئے انتظار کر رہی ہے. لیکن عام طور پر یہ توانائی بند ہے اور شامل نہیں ہے. اور یہ بیدار کرنے کے طریقوں میں سے ایک مندرجہ ذیل قدیم روایت پر آتا ہے، جو اسشین کہا جاتا ہے. یہ ہائیڈروتھراپی کا ایک سائنس ہے، جو ردعمل میں استعمال کیا جاتا تھا، اور مختلف بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا تھا.
یہ سوراخ میں جانے کے لئے ضروری نہیں ہے (اگرچہ یہ ایک اچھا طریقہ ہے)، یہ صرف برف شاور کا استعمال کرنے کے لئے کافی ہے. اہم بات جسم کے مختلف حصوں میں پانی براہ راست ہے اور اس وقت کھڑے نہیں ہوتے، لیکن بڑھنے کے لئے. جب ہم آئس پانی کے بہاؤ کے نیچے جسم کو مسح کرتے ہیں تو، ہم کیپلیئروں کو کھولتے ہیں، اعضاء سے خون کی ایک مضبوط بہاؤ موجود ہے، اور جب وہ، معمول کی ریاست میں واپس آ رہے ہیں، تو پھر ایک بار پھر محدود ہے اس خون کی مضبوط آمد حکام کو واپس آتی ہے.
اسحاق کو endocrine glands کے سستے اور کام میں تیزی سے تبدیلی کی طرف جاتا ہے، اور جب endocrine glands کے کام، ان terbeless صحت کی دیکھ بھال میں تبدیلی، ان کے نوجوان آدمی کو واپس آ گیا ہے. عام طور پر، خون کی چھڑیاں، آکسیجن کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے، اور پھر اندرونی اعضاء میں جاتا ہے، ان پر شفا یابی کا اثر ہوتا ہے.
Alexey Merkulov.
اس کے علاوہ، جسم کے مختلف حصوں کے ذریعے، آپ کو بعض اندرونی اعضاء کو متاثر کر سکتے ہیں. اگر، مثال کے طور پر، آپ ہونٹوں کے نیچے صرف ٹھوس ڈالیں گے، آپ بھی سو سکتے ہیں. یہ جسم کا حصہ جذباتی پر اثر انداز ہوتا ہے.
اگر فارمیوم کے پیچھے کی طرف پانی ڈالنا تو، آپ کو آنتوں پر مثبت اثر ہوسکتا ہے. اگر پانی پاؤں پر آتا ہے، اور آپ بائیں کیویئر کو دائیں ٹانگ کے عروج کے ساتھ مساج کریں گے اور اس کے برعکس، یہ پورے جسم کی مساج کے برابر ہے. شاید، یہ سب سے بہتر ہے کہ آپ صبح میں اپنے آپ کے لئے کر سکتے ہیں، اندرونی خون کی گردش کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. یہ صرف سب سے اوپر پر پانی ڈالنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
یقینا، احتیاط کے ساتھ اشنان کو لاگو کرنا ضروری ہے. اگر آپ بہت منجمد ہیں یا صرف بیماری کو منتقل کر لیتے ہیں، تو سرد شاور کو ملتوی کرنا بہتر ہے. Ishics ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جو خون کی گردش سے منسلک دل کی بیماریوں یا بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. حیض کے دوران سرد پانی چڑھنے کی کوئی ضرورت نہیں.
پہلی دوہری مختصر ہونا ضروری ہے. سرد پانی کے تحت کم سے کم تین سیکنڈ سانس لینے کی کوشش کریں. اور یہاں تک کہ اس مختصر وقت کے لئے، کیپلیئروں کی حالت بہتر ہو گی، جلد کو پکڑ جائے گا، صبح کی خوشگوار غائب ہو جائے گی. اور باقاعدگی سے عمل آپ کی مصیبت اور طاقت کو مضبوط کرے گا.