چل رہا جوتے
مخصوص خصوصیات:
- ٹخنوں کے نیچے جوتے کے سب سے اوپر
روشنی
بوتلنگ واحد
مصنوعی مواد
چلانے کے لئے جوتے احتیاط سے منتخب کرنا چاہئے، کیونکہ غیر معمولی اور غیر مناسب جوتے گھٹنے مشترکہ یا ٹخنوں کی چوٹ کو متحرک کرسکتے ہیں. منتخب کرتے وقت، ہاتھ میں جوتے لے لو - یہ آسان ہونا چاہئے. ماڈل ایک جھاگ واحد یا غریب ربڑ سے مناسب ہیں - وہ ٹریڈمل یا ڈامر کی سطح کو مارنے کے دوران پاؤں کو پھینک دیتے ہیں. واحد مڈل موٹائی ہونا ضروری ہے، ہیلس کے مقابلے میں ہیل تھوڑا سا موٹا ہوا ہے، - کھلاڑی چلانے کے صحیح تکنیک کے ساتھ، اس کے پاؤں کو کم کرتا ہے، ہیل کے ساتھ شروع ہوتا ہے، لہذا یہ اہم بوجھ کا حساب دیتا ہے. فٹنگ کرنے سے پہلے، واحد موڑ - زاویہ تقریبا 90-120 ڈگری ہونا چاہئے، زیادہ نہیں. سب سے اوپر جوتے کا مواد - میش سانس لینے مصنوعی کپڑے، یقینی طور پر جلد یا سابر نہیں. اس طرح کے جوتے آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے مسلسل پاؤں وینٹیلیشن پہننے اور مسلسل پاؤں وینٹیلیشن فراہم کرنے سے سست ہیں. دائیں جوتے میں، ہیل ایک تنگ باہر اور ایک چمکدار نرم کپڑا ہونا چاہئے، جراب نرم ہونا ضروری ہے. لیسنگ کے "پریمی" قسم کے لئے اہم نہیں ہے، پروفیشنل ویلکرو پر جوتے خریدنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں یا بغیر کسی لیسنگ کے بغیر - لیسنگ اور جوتے میں لیسوں کو دوبارہ برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. چل رہا ہے جوتے فٹنس - گروپ کی تربیت کے لئے موزوں ہیں.
چلانے کے لئے جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.
جم کے لئے جوتے
مخصوص خصوصیات:
کم
درمیانی وزن
- فرم - غفلت واحد
کوئی مواد
مفت وزن کے ساتھ مشقوں کے لئے جوتے کی اہم خصوصیت ورزش کے دوران زخمیوں کو روکنے کے لئے پاؤں کی استحکام کو یقینی بنانا ہے. اس کے نتیجے میں، اس طرح کے جوتے کا واحد واحد ہموار ہونا چاہئے یا ایک چھوٹا سا امدادی، کمزور جھکا جاتا ہے - زیادہ سے زیادہ 10-20 ڈگری. بہت سے کھیلوں کے برانڈز نے ایک وسیع ہیل کے ساتھ ماڈل جاری کیے ہیں - ہیل کے علاقے میں واحد باقی باقیوں سے زیادہ وسیع ہے. فرش کے طیارے کے ساتھ ہیل کے رابطے کے علاقے میں اضافہ ہوتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ پاؤں کی استحکام میں اضافہ ہوتا ہے. تلووں کے لئے مناسب مواد - ربڑ. سب سے اوپر جوتے مصنوعی مواد اور قدرتی چمڑے یا سابر دونوں سے بنا سکتے ہیں. لازمی طور پر ایک سخت ہیل، جراب کسی بھی ہو سکتا ہے. کلاس کلاسوں کے پریمیوں کو یاد رکھیں کہ وہ مختلف جوتے کا انتخاب کرتے ہیں - کچھ جلد جوتے میں مشغول کرنے کے لئے کچھ محبت، موڑنے والے تلووں کے ساتھ فٹنس کے لئے جوتے میں دوسروں کو. اگر آپ ہال اور گروپ کے پروگراموں میں تربیت کو یکجا کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو یہ بہتر بنانے کے جوتے کا انتخاب کرنا بہتر ہے.
جم کے لئے جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.
ٹریکنگ جوتے
مخصوص خصوصیات:
ہائی
بھاری
- فرم - غفلت واحد
- موسم بہار کے ساتھ چمڑے یا ٹیکسٹائل
ٹریکنگ - سیاحوں کے راستوں پر پہاڑوں میں پیدل سفر، رات میں ملوث نہیں. ٹونی سطح پر چڑھنے کے لئے، جوتے کو سخت اور گھومنا ہونا چاہئے. یہ مختلف کثافت کی ربڑ پر مشتمل ہے، جس میں سڑک کے ساتھ بہتر کلچ کو یقینی بنانا ہے. ہیل اور جرابوں کو زخمیوں کو ختم کرنے کے لئے ربڑ کی طرف سے بھی محفوظ کیا جاتا ہے. سب سے اوپر سخت جلد یا گھنے ٹیکسٹائل سے پانی کے اختر امپریشن کے ساتھ بنا دیا گیا ہے - ٹریکنگ کے بعد، دھول جوتے صابن کے حل میں نم نمکین کے ساتھ مسح کرنے کے لئے کافی ہیں. ٹریکنگ جوتے یقینی طور پر زیادہ ہیں، ٹخنوں کو ٹھیک کریں اور خود کو روکیں. لیزنگ بار بار، لیس بھی لباس مزاحم ہیں.
ٹریکنگ کے لئے جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.
باسکٹ بال کے جوتے
مخصوص خصوصیات:
ہائی
درمیانی وزن
موٹی لچکدار واحد
جلد
باسکٹ بال کے جوتے صرف اس کھیل کے لئے ہیں. جمپنگ اور لینڈنگ کے دوران ٹخنوں کے قابل اعتماد فکسشن کو یقینی بنانا یقینی بنائیں. عام طور پر، ٹخن اضافی طور پر کئی ویلکرو کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، جو لیسنگ پر جاتا ہے. ربڑ کا سخت واحد اس موقع پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے جب وہ مارا اور اس سائٹ پر تحریک کے دوران سطح کے ساتھ ہیل، قابل اعتماد کلچ جوتے کو مار ڈالو. لیسنگ اکثر پاؤں کو تیز کرنے کے لئے بار بار اور گھنے ہے. اسٹاک کے بغیر پاؤں کے سائز میں ماڈل منتخب کریں، ورنہ آپ زخمی ہوسکتے ہیں.
باسکٹ بال کے لئے جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.
ٹینس جوتے
مخصوص خصوصیات:
کم
روشنی
پتلی فلیٹ واحد
جلد
جوتے ٹینس کے لئے ارادہ رکھتے ہیں، آسانی سے دوسرے پرجاتیوں سے الگ الگ. وہ کم ہیں، ٹخن کو کھولنے کا یقین ہے، کیونکہ یہ کھیل کے دوران فعال طور پر چلتا ہے. واحد واحد ٹھیک اور فلیٹ ہے، ربڑ یا جھاگ سے بنا، کمزور طور پر پیٹا ہوا - ٹینس کھلاڑی ایک ہموار کوٹنگ کے ساتھ عدالتوں پر کھیلتے ہیں. واحد پر ایک مارجن کو کوٹنگ کی قسم کی نشاندہی کی جا سکتی ہے - گھاس یا مصنوعی کوٹنگ. ٹینس جوتے عام طور پر وینٹیلیشن کے اطراف پر چھوٹے نایلان میش داخل کرنے کے ساتھ حقیقی چمڑے سے بنائے جاتے ہیں. جوتے سائز میں منتخب کیا جاتا ہے تاکہ عدالت کے ارد گرد منتقل کرنے کے لئے آسان ہے.
ٹینس جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.
فٹ بال کے جوتے
مخصوص خصوصیات:
کم
درمیانی وزن
Studded واحد
جلد
فٹ بال کے جوتے ٹینس جوتے کی طرح نظر آتے ہیں، اہم فرق یہ ہے کہ 6 یا 12 دھاتی spikes واحد سے منسلک ہیں، جس میں جوتے اسٹیڈیم کوٹنگ میں گھومنے کے لئے آسان بنانے میں مدد ملتی ہے. جزوی طور پر فٹ بال کے لئے جوتے - کراس ملک اور ٹینس جوتے کے ہائبرڈ. یہ ایک خاص جوتا ہے، جو کوچ کی سفارش پر منتخب کیا جاتا ہے، اسٹیڈیم کوٹنگ کی قسم پر منحصر ہے.
فٹ بال کے لئے جوتے
تصویر: Pixabay.com/ru.