یہ کیسے ہوا کہ ملک سے اس طرح کی ایک قدیم مشق دور مغربی روایات سے دور ہے، ثقافت اور آب و ہوا اچانک دنیا بھر میں گھومنے لگے؟
سب سے پہلے، یہ ان لوگوں کی خوبی ہے جو بھارتی یوگا کو "نیندوس" کے لئے اپنانے کے قابل تھے، یہ آپ کے ساتھ ہے. اور یہاں ہمیں سری بی کو خراج تحسین پیش کرنا ضروری ہے. ایس آئیینگار نے کہا کہ پوری سمت نامزد.
سٹی سے زیادہ کے لئے، وہ لوگوں کو اپنے طریقوں میں سکھاتا ہے اور خود کو طویل عرصہ تک کام کرتا ہے. یہ سب اس حقیقت کے ساتھ شروع ہوا کہ نوجوان اینگار نے اپنی صحت کو بہتر بنانے کا فیصلہ کیا، جس سے بچپن کے بجائے کمزور تھا. اس وقت، ویڈاس اور یوگا کے استاد کے ماہرین کی اپنی بہن کرشننامچ کے شوہر نے اسے گھر میں رہنے کے لئے اپنے گھر میں رہنے کی پیشکش کی. بدلے میں، انہوں نے وعدہ کیا کہ نوجوان آدمی کو بہت سے یوگک مشقوں کے ساتھ دکھائے. تاہم، سب سے پہلے سبق کے بعد، استاد نے مینوفیکچرر سے کہا کہ اس کا جسم نہ ہی طاقت اور نہ ہی لچکدار ہے - یہ یوگا کے لئے مکمل طور پر ناپسندی ہے.
بہت سے لوگ ان کے ہاتھوں میں ان حالات میں ہوں گے، لیکن قسمت نے اینگار کو ایک نیا موقع دیا. ایک بار، کرشنامچ، ایک پسندیدہ طالب علم ایک ذمہ دار کارکردگی سے پہلے غائب ہو گیا، پیچیدہ واقعے کا مظاہرہ کرنے کے لئے کوئی بھی نہیں تھا. اساتذہ نے ایینگار کے متبادل پر ڈالنے کا فیصلہ کیا، اس سے پوچھا کہ اس کی وضاحت کرنے کے لئے. غیر معمولی کافی، نوجوان آدمی نے اس کے لئے مقرر کردہ سب سے مشکل کام کے ساتھ نقل کیا، مظاہرہ کامیاب تھا. سچ، انہوں نے خود کو بنڈلوں کو سنجیدگی سے نکال دیا، اور پورے جسم میں درد ایک طویل مہینے کے لئے تکلیف دہ تھی.
اور ابھی تک یہ ان کی زندگی میں ایک موڑ تھا - اب ایئرنگ نے یوگا کلاسوں میں شرکت کرنے لگے. تاہم، سنگین ٹیسٹ ابھی شروع ہوا. اساتذہ بہت سخت اور اس کے ساتھ بھی ظالمانہ تھا، اور سب سے زیادہ مشکل اندازوں کو باقاعدگی سے مشق کے نتیجے میں نہیں بنایا جانا پڑا، لیکن مظاہروں کے دوران، جب آسانا کو فوری طور پر اور غیر قانونی طور پر انجام دیا جائے گا.
لیکن جلد ہی قسمت جلد ہی مداخلت کی. اس وقت، استاد نے سوچا کہ وہ اپنے طالب علموں میں سے ایک کو پنٹا میں آدھے سال کے لئے بھیجنے کے لئے بھیجنے کے لئے - مقامی لوگوں کو تربیت دینے کے لئے، لیکن کسی کو ایک طویل عرصے تک کسی دوسرے شہر میں منتقل نہیں کرنا چاہتا تھا اور انگریزی نہیں جانتا تھا، جس کو کلاسوں کو منظم کرنے کی ضرورت تھی. . انتخاب Ayengar پر گر گیا، جو انگریزی میں تھوڑا سا بات کرتا تھا اور جبری کے طور پر، عام طور پر، کرشمیٹاکا کی مرضی کے راستے دینے کے لئے مجبور کیا گیا تھا.
پون منتقل کرنے کے لئے ایک لنک کی طرح زیادہ تھا: بھارت میں، پھر یوگا مقبول نہیں تھا، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ اب یہ کتنا عجیب ہے اور نہ ہی لگ رہا تھا. اگلے سالوں میں، ایئرنگار نے اسکولوں، کالجوں اور پون یونیورسٹیوں میں یوگا کلاسوں کی قیادت کی. ایک ہی وقت میں، انہوں نے ذاتی مشق کے فی دن دس گھنٹے تک وقف کیا، متحرک اور طاقت اسامہ کو ترجیح دیتے ہیں. کئی سالوں میں، ان کے طالب علموں کی تعداد مسلسل بڑھ گئی، اور وہ خود کو زیادہ مشہور بن گیا. یوگا کے ساتھ اس کو مضبوط کرنے کے خواہشمند افراد نے ان سے رابطہ کرنے لگے.
1 9 66 میں، یوگا پر ایئرنگار لائٹ کی کتاب شائع ہوئی تھی، جو بین الاقوامی بیسٹیلر بن گیا. یہ یوگا بائبل کہا جاتا ہے. تصویر یوگا پریکٹس، Eastnews کے لئے بنایا گیا ہے.
لیکن اس وقت، ان کی تدریس کا طریقہ صرف نوجوان اور صحت مند لوگوں کے ساتھ آیا، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کے ساتھ تمام دیگر مسائل کو کلاس میں حقیقی رکاوٹ میں بدل گیا. اس کے علاوہ، غیر ملکیوں نے قدیم نظام کو جاننے کے لئے زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ بھارت آنے لگے، لیکن جسمانی طور پر زیادہ تر اسن کو دوبارہ کرنے میں ناکام.
اس سے پتہ چلتا ہے کہ اوسط یورپی ہندوؤں کے بجائے مکمل طور پر مختلف پلاسٹک ہے: وہ بہت بڑا سپن ہے، "جین" جوڑوں، اور عضلات اور "لکڑی". اور پھر اینینگار نے کلاسک ہیتا یوگا پر مبنی ایک نیا نظام تیار کیا، لیکن کم پیچیدہ اور زیادہ جامد واقعے بھی شامل ہیں، اس کے ساتھ ساتھ متعدد معاون مواد کے استعمال کی اجازت دیتا ہے.
نیو یوگا نے کافی مقبولیت حاصل کی ہے. 1973 میں، آئونگار نے پون میں یوگا انسٹی ٹیوٹ کی بنیاد میں پہلا پتھر رکھی. یہ انسٹی ٹیوٹ ان لوگوں کے لئے مکہ بن گیا ہے جو یوگا میں شامل ہونے کے لئے چاہتے ہیں.
Ayengar 75 سال سے زائد عرصے تک یوگا کی تعلیم دیتا ہے. اس سال وہ 92 سال کی عمر میں ہوں گے. تصویر یوگا پریکٹس، Eastnews کے لئے بنایا گیا ہے.
روس میں یوگا
یوگا پریکٹس مراکز کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر اور ایگزیکٹو ڈائریکٹر اور ٹیچر کے مطابق، "یوگا Iyengar مردوں اور عورتوں کی مدد کرتا ہے. - اس کا بنیادی مقصد جسم کو نرم، لچکدار، رشوت بنانا ہے. طالب علموں کے لئے اتنی زیادہ سے زیادہ کشیدگی کے بغیر رہنے کے لئے، معاون انوینٹری کا استعمال کیا جاتا ہے: لکڑی کی اینٹوں، بیلٹ، کمبل اور دیگر تکنیکوں کو صحیح پوزیشن لینے میں مدد کرنے کے لئے.
اس دن، سری بی. ایس ایئرنگار، پرانے عمر کے باوجود، خود پر عملدرآمد اور دوسروں کو سکھاتا ہے. اسے جدید ہیٹا یوگا کی زندہ علامات کہا جاتا ہے. اس کا شکریہ، یوگا نے دنیا بھر میں بہت زیادہ مقبولیت حاصل کی ہے، گھر میں دوسری پیدائش سے بچا اور جلد کے رنگ کے بغیر لوگوں کی مدد کرنے میں مدد جاری رکھی.
طالب علموں کے لئے اتنی زیادہ ضرورت سے زیادہ کشیدگی کے بغیر، معاون سامان استعمال کیا جاتا ہے: لکڑی کی اینٹوں، بیلٹ، کمبل. تصویر یوگا پریکٹس، Eastnews کے لئے بنایا گیا ہے.
Guruji (سنسکرت - "استاد" سے ترجمہ) روس کا دورہ کیا روس کا دورہ کیا: 1989 میں ثقافت اور کھیلوں کی وزارت کے دعوت پر پہلی بار، دوسری بار اتنی دیر پہلے - 2009 میں. یوگا ایئرنگار کی روسی تاریخ 1987 سے ان کی گنتی شروع ہوتی ہے، جب لوگوں کا ایک گروہ یوگا کے مختلف سمتوں کا مطالعہ کرنے کے لئے یو ایس ایس آر کی وزارت صحت سے بھارت کو ذخیرہ کیا گیا تھا. اس گروپ میں ماسکو میڈ انسٹی ٹیوٹ کے ملازم ایلینا فیڈوٹوف شامل تھے. چار مہینے تک، انہوں نے مختلف مراکز کا دورہ کرنے والے ملک بھر میں سفر کیا. لیکن اس کی سری بی بی پر سب سے مضبوط تاثر بنایا گیا تھا. ایس آئیینگار. پوری طرح سے، یہ منتخب کیا گیا تھا کہ اس کا طریقہ یہ ہے کہ مغربی انسان کی ضروریات کو سب سے زیادہ مؤثر اور سب سے زیادہ مرضی کے مطابق ان کا طریقہ تھا.
اگر آپ یوگا میں نئے ہیں، تو آپ کو تعارفی کورس کے ذریعے جانے کی ضرورت ہے. اساتذہ تفصیل سے وضاحت کرے گی کہ جوہر اور یوگا اینگار کا طریقہ کیا ہے. تصویر یوگا پریکٹس، Eastnews کے لئے بنایا گیا ہے.
روس کو واپس آنے پر، ایلینا فدوتوفا نے روس میں پہلا یوگا یوگا سینٹر قائم کیا. اس کے بعد، یوگا Ayengar کے ماسکو مرکز مستحق مقبولیت حاصل کی، اور یوگا پریکٹا نیٹ ورک اس کی بنیاد پر قائم کیا گیا تھا.
تصویر پیش گوئی یوگا پریکٹس، Eastnews.
اب تک، یہ پون میں انسٹی ٹیوٹ میں تربیت سے گزرنے کے لئے بہت معزز سمجھا جاتا ہے، اور بہت سے روسی یوگا وہاں کے طریقوں کو منتقل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. "
سب سے زیادہ آزوف کے ساتھ
"Ayengar کے سب سے اہم پلس طریقہ اس کی دستیابی ہے،" میکم یوشکو جاری ہے. - کسی بھی سطح کی تربیت کے ساتھ (یہاں تک کہ کئی بیماریوں کے ساتھ بھی) کلاس میں آ سکتے ہیں. سمجھا جاتا ہے ASASAS آہستہ آہستہ ہوتا ہے - آسان سے زیادہ پیچیدہ، کیونکہ جسم اور شعور ان کے عمل کے لئے تیار ہو جاتے ہیں. اس کے علاوہ، یوگا میں مقابلہ اور مقابلہ کی کوئی روح نہیں ہے: نئے آنے والے اور یوگس دونوں کا تجربہ آپ کے جسم اور آپ کے شعور کو ہم آہنگی میں لانے کے لئے ہے، اور پھر اولمپک ریکارڈز کی مدد نہیں ہوگی. ہر شخص منفرد ہے اور اس کی اپنی خصوصیات ہیں: کچھ آسانی سے افتتاحی اور الٹی ہوئی پوزیشن، دوسروں کو، اس کے برعکس، طاقت اور الٹا. لیکن چند افراد کو ایک ہی وقت میں تمام آسن کو دیا جاتا ہے، لہذا ہم سب کو سیکھنے کے لئے کچھ ہے.
آہستہ آہستہ آپ کے جسم کو تبدیل کرنے، صحت مند اور دوستانہ بننے کے، ہم روحانی طور پر بڑھتی ہوئی نہیں ہیں، بلکہ دنیا بھر میں دنیا کو بھی تبدیل کرتے ہیں. تصویر یوگا پریکٹس، Eastnews کے لئے بنایا گیا ہے.
سب سے پہلے، داخلہ کے ساتھ انٹری اور تربیت یافتہ میں داخل ہونے کے بعد بھی مشکلات میں اضافہ ہوتا ہے، لہذا اس میں پیچیدہ آسانس انجام دینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جبکہ جسم کو لازمی استحکام نہیں ہے، اور دماغ ایک حراستی ہے.
تصویر پیش گوئی یوگا پریکٹس، Eastnews.
اگر آپ یوگا میں ابتدائی ہیں، تو آپ کو ایک تعارفی کورس سے گریز کرنے کی ضرورت ہے، جو Ayengar کے طریقہ کار کا ایک خیال پیش کرے گا، تفصیل سے وضاحت کرنے کے بارے میں وضاحت کرنے کے بارے میں وضاحت کریں اور ہر قسم کے سبسایڈڈ مواد کے استعمال کو سکھائیں.
اسن کی چار اہم اقسام ہیں:
کھڑا ہوتا ہے
- سلاپوں اور گھومنے؛
کفارہ؛
بحال اور الٹا پوسٹنگ.
بدقسمتی سے مراسلہ سب سے زیادہ پیچیدہ ہیں، لہذا اگر آپ کسی وجہ سے مطالعہ کی کلاسوں کا حصہ چھوڑا تو، چوتھائی کا دورہ کرنے کا یقین رکھو، جہاں بھوک لگی ہوئی اشاروں کو مہارت حاصل کی جاتی ہے.
پریکٹس کے دوران، شدید تکلیف اور اوورولولٹیج نہیں ہونا چاہئے. اگر آپ اس وقت آپ کے جسمانی اختیارات سے زیادہ ہے تو آپ کو اسان میں نہیں ہونا چاہئے. پریکٹس کے بغیر تشدد کے بغیر اپنے اپنے حیاتیات پر لے جانا چاہئے اور اندرونی اطمینان فراہم کرنا چاہئے.
ہر نویس یوگا صبر اور خود نظم و ضبط کی طرف سے Aspic ہونا چاہئے - ان دو شرائط کے بغیر حاصل نہیں. یوگا کے تسلیم شدہ ماسٹرز کا خیال ہے کہ ایک شخص یوگا میں آتا ہے، اور دوسروں کو چھوڑ دیتا ہے - زیادہ متوازن، پرسکون اور ہم آہنگی.
Ayengar کے طریقہ کار بجلی کے قوانین کے ساتھ سخت تعمیل کی ضرورت نہیں ہے، شراب یا تمباکو نوشی سے انکار. اگرچہ جو لوگ یوگا پر عمل کرتے ہیں وہ باقاعدگی سے نقصان دہ عادات سے انکار کرتے ہیں اور صحت مند خوراک پر جاتے ہیں، لیکن یہ قدرتی طور پر ہوتا ہے. "