انسانی جسم پر تقریبا 5 ملین بال follicles بڑھ رہے ہیں. ان میں سے تقریبا 100،000 کھوپڑی پر ہیں. اگر آپ لمبے بال بڑھنے جا رہے ہیں تو، آپ کو قدرتی عمل کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے: بال اناگینا مرحلے میں 2 سے 6 سال تک بڑھتی ہوئی ہے، پھر چند ہفتوں کے لئے ترقی میں رک جاتا ہے اور غائب ہوجاتا ہے. یہ صرف Anagen کے بال میں، خاص طور پر ابتدائی طور پر، فی مہینہ 1-2 سینٹی میٹر کی لمبائی میں قدرتی اضافہ کو تیز کرنا ممکن ہے. اعلی درجے کی additives اور طریقہ کار ایک trichistologist اور تھراپسٹ کی نگرانی کے تحت ہیں، جو آپ کو پہلے سے موصول ہونے والے ادویات کے ساتھ غذائی ڈوبنگ کا مجموعہ اکاؤنٹ میں لے جائے گا.
حیاتیاتی طور پر فعال additives.
متوازن خوراک اور غذائی اجزاء کی کمی بال کی ترقی پر اثر انداز کر سکتی ہے. آپ کو پینے کے additives شروع کرنے سے پہلے آپ کو وٹامن کے لئے ٹیسٹ پاس کرنے کی ضرورت ہے. اگر ڈاکٹر غذائی اجزاء کی کمی میں مسئلہ کا پتہ لگاتا ہے تو، سب سے زیادہ مؤثر موصول کیا جائے گا:
اومیگا -3 اور 6. - 120 خواتین نے خواتین میں بال کے نقصان پر ایک گری دار میوے کے اثر میں حصہ لیا، جس میں 6 ماہ کے لئے ومیگا 3، 6 اور اینٹی آکسائڈنٹ لیا. نتیجے کے طور پر، انہوں نے کم بال گرنے لگے، اور ساتھ ہی وہ گھنے بن گئے.
زنک اور لوہے بال کی ترقی کے لئے اہم، لیکن بالوں کے نقصان میں سیرم زنک اور تانبے کی توجہ مرکوز کے تجزیہ کے کام کے مطابق، صرف ایک خسارہ کے ساتھ لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے. اضافی استقبال میں کوئی نقطہ نظر نہیں ہے.
B-5 اور بایوٹین مؤثر additives ہیں، جو مطالعہ کے نتائج کا اشارہ کرتے ہیں "3-منون، بے ترتیب، ڈبل اندھے، جگہبو کنٹرول شدہ مطالعہ بال کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے ایک اضافی طاقت میرین پروٹین ضمیمہ کی صلاحیت کا اندازہ کرتے ہوئے اور خود کو خواتین میں شیڈنگ کو کم کرنے کی صلاحیت کا اندازہ کرتے ہیں. thinning thinning بال. تجربے نے 24-65 سال کی عمر میں 60 خواتین کی عمر میں شرکت کی، جس میں 3 مہینے نے ان additives لیا. اس وقت کے دوران، بال کی مقدار 178.3 سے 235.8 فی مربع سینٹی میٹر تک بڑھ گئی.
Additives لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں
تصویر: Unsplash.com.
ضروری تیل
مواد صحت کے مصنفین میں اس کے استعمال کے اثر کو بہتر بنانے کے لئے شیمپو میں ضروری تیل شامل کرنے کی مشورہ دیتی ہے. ہم بال یا رات کو دھونے سے پہلے چند گھنٹوں میں جڑوں پر ایک چھوٹا سا تیل لاگو کرنے کی سفارش کریں گے. مطالعہ "قددو کے بیج کے تیل کا اثر اینڈروجینیاتی الپیکیا کے ساتھ بال کی ترقی پر بال کی ترقی پر اثر: ایک بے ترتیب، ڈبل اندھے، جگہبو کنٹرول ٹیسٹ" اس مقصد کے لئے قددو تیل کے استعمال کی مؤثریت ثابت ہوا - مضامین میں بال کی مقدار میں اضافہ ہوا ہے 40٪ تک. اور اس کے علاوہ، آپ Rosemary اور ٹکسال کے تخمینہ شامل کر سکتے ہیں، جو کھوپڑی کو خون کی فراہمی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور بال پیاز کو مضبوط بناتا ہے.
1/7.
ریگینا ٹڈورینکو
instagram.com/reginatodorenko.
مخصوص ادویات
ہارمون Melatonin اور 5٪ Minoxidil کے ساتھ اجزاء کو لاگو کرنے کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. مطالعہ "اینڈروجنک الپیکیا کے علاج کے لئے" ٹاپیکل میلیٹنین "اور" اور "اینڈوجنک الپیکیا کے لئے ایک نئے علاج کے رجحان حاصل کرنے کے 15 مریضوں کے پائلٹ مطالعہ: آغا پر آٹا کے اثرات نے بال کی ترقی کو تیز کرنے کی وجہ سے الپیکیا سے لڑنے کی صلاحیت ثابت کی.
Keratin additives.
ہم نے بار بار لکھا ہے کہ بال کیریٹن پر مشتمل ہے ایک پروٹین ہے جو بال کی چھڑی کو مضبوط اور ساتھ ساتھ لچکدار بنا دیتا ہے. کیریٹن بال کی تباہی میں بھوک اور دھیان ہو جاتا ہے. ریسرچ بال کی ترقی کو تیز کرنے کے لئے additives کی تاثیر کی توثیق کی تصدیق، زیادہ نہیں ہے - یہ سیکھنے کے لئے ایک نیا موضوع ہے. تاہم، کام "بال اور کیل پیرامیٹرز پر سنیٹین ایچ این ایس کے اثر کی تحقیقات کرنے کے لئے ایک کلینیکل مقدمے کی سماعت" نے اس نظریے کی تصدیق کی، یہ ظاہر کرتے ہوئے کہ جب وٹامن اور معدنیات کے ساتھ ایک پیچیدہ میں 500 ملی گرام کیریٹن کا استعمال کرتے ہوئے، تجرباتی گروہ نے بال کے نقصان میں کمی کا اظہار کیا. 12.5٪ کی طرف سے، 5.9٪ کی بہتری لچک اور بال چمک کی ظاہری شکل.
بالوں کی جڑوں میں گوشت کا تیل، دلی اور کدو لپیٹ
تصویر: Unsplash.com.
مناسب غذائیت
پروٹین آپ کے بال بڑھنے میں مدد ملتی ہے اور انہیں کیمیائی اور ماحولیاتی نقصان سے بچاتا ہے. اگر آپ اکثر اپنے بالوں کو کھاتے ہیں یا ان کو حرارتی کرتے ہیں تو، پروٹین کے ساتھ پروٹین کا استعمال آپ کے بال کی حفاظت کرسکتا ہے. لیکن یہ زیادہ پروٹین، روٹ گوشت، پرندوں، مچھلی، انگلیوں، دودھ کی مصنوعات اور گری دار میوے کھانے کے لئے اب بھی بہتر ہے. دن کے دوران آپ کو کم از کم 1 گرام پروٹین فی کلوگرام وزن کھانے کی ضرورت ہے.