"ایک مسکراہٹ سے تمام روشنی ہو گی!" - ہم بچپن سے کارٹون سے اس جملے کو یاد کرتے ہیں. لیکن چند سال پہلے ایک رجحان مثبت سوچ ہماری زندگی میں آیا. اگر اس سے پہلے کہ اس سے پہلے کہ مشکل زندگی پر رونے اور دوستوں کے ساتھ مسائل کا اشتراک کرنے کے لئے تسلیم نہیں کیا جاسکتا ہے، اب یہ تقریبا بے حد ہے - دوسرے لوگوں کے کندھوں پر منفی طور پر. GuinPlane کے ماسک کے پیچھے چھپا ہوا ہے، ہمیشہ مثبت فائدہ ہے، آپ کے جذباتی پس منظر کو بہتر بنانے اور اپنے آپ کے فائدے کے لئے کام کرنا ہے - ہم جاننے کی کوشش کریں گے.
میرے بچپن کے دوران، "مثبت سوچ" کا تصور موجود نہیں تھا، خوشگوار لوگوں نے امید پرستوں کو بلایا، ان کے مخالف - مثلث، خواہشات. افسوس، میرے قریبی شخص کا ایک مثال - ماں - سیٹ اپ صرف کچھ اچھا نہیں ہوتا اور نہیں. چاہے ان کی اپنی زندگی کی مایوسیوں سے، یا ضرورت سے زیادہ احتیاط سے، یہ کسی بھی گیس پر زور دیا گیا ہے: "آپ کامیاب نہیں ہوں گے،" "کون آپ کا انتظار کر رہا ہے؟"، "کھڑے نہ کرو اور کوشش کرو!". ایونٹ میں، ایک اصول کے طور پر، ترقی کے بدترین ورژن کی پیش گوئی کی. اور - جی ہاں، وہ سب سے زیادہ حصہ کے لئے اداس تھا، ہمیشہ باہر کی دنیا میں ان کی عدم اطمینان کو تلاش کرنا.
یقینا، اس پوزیشن نے ردعمل کی وجہ سے. شاید، اور میری بہن خوفناک خاموش خاموش ہو سکتی ہے، لیکن ایسا نہیں ہوا. اس کے برعکس، تمام کوششوں کا مقصد یہ ثابت کیا گیا تھا کہ ماں صحیح نہیں ہے. "کام نہیں کرے گا؟ - اور میں کروں گا! " "کوئی انتظار نہیں کر رہا ہے؟ - ٹھیک ہے، ہم دیکھیں گے. " مجھے لگتا ہے کہ میری زندگی میں ذائقہ اور خطرناک مہم جوئی کم ہو گی اگر میں نے اس طرح کی زبردست غیر معمولی رائے کا مقابلہ نہیں کیا.
مثبت سوچنے والا آدمی
یہ سمجھتا ہے کہ زندگی میں سب کچھ اپنی پسند اور حل کا نتیجہ ہے. لہذا، یہ دھندلا قسمت قسمت قسمت نہیں ہے اور شکایت نہیں کرتا. یہ اپنی غلطیوں پر توجہ نہیں دیتا. جیسا کہ ہینری فورڈ نے بات کی، ناکامی ہر چیز کو دوبارہ شروع کرنے کی صلاحیت ہے، صرف اس سے پہلے ہی سمجھدار ہے. اگر آپ تھکے ہوئے ہیں - آرام کرو! یہ معلوم ہے کہ کسی بھی صورت حال میں لمحات ہو جائیں گے جو اچھے میں لپیٹ سکتے ہیں. اس ماحول کو منتخب کرتا ہے جو معائنہ کرتا ہے. کائنات ایک حساس حیاتیات ہے جو آپ کی توانائی کی اخراج کا جواب دیتا ہے. اگر آپ اچھے اور روشنی کر رہے ہیں تو، وہ آپ کو بار بار واپس آ جائیں گے.
عمر نیپولن
مجھے لگتا ہے کہ ہم میں سے اکثر منفی کلید میں زندگی اور آئندہ واقعات کو دیکھنے کے لئے اتفاق کرتے ہیں - غیر فعال. کفر اور شکایات ہم سے محروم ہیں اور افواج سے محروم ہیں، انضمام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں. یہ ایک مردہ اختتام ہے. اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ سب کچھ برا ہے، تو یہ بہتر نہیں ہے کہ بالکل شروع نہ ہو. ڈیل کارنیجی عوامی شعور میں "مثبت سوچ" کے خیال کو برداشت کرنے والا پہلا تھا. "خوشی بیرونی حالات پر منحصر نہیں ہے. یہ اندرونی حکم کے حالات پر منحصر ہے. آپ اس حقیقت کی وجہ سے خوش یا ناخوش ہیں کہ آپ کے پاس ہے، اور جس کے سلسلے میں آپ ہیں، جہاں آپ ہیں یا آپ کیا کرتے ہیں؛ آپ کی حالت اس بات کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، "انہوں نے لکھا، اور ان کی کتابیں" دوستوں کو فتح اور لوگوں پر اثر انداز کرنے کے لئے "،" کس طرح تشویش کو روکنے اور زندہ رہنے کے لۓ "بہت سے لوگوں کے لئے ڈیسک ٹاپ بن گیا.
اس نے یہ خیال نیپولن ہل کو جاری رکھا اور تیار کیا. ان کی سب سے اچھی فروخت میں "سوچتے ہیں اور امیر بن جاتے ہیں، انہوں نے قارئین کو اس بات پر قائل کیا کہ وہ کامیابی اور خوشحالی حاصل کرنے کی ضرورت ہے، مثبت طریقے سے سوچنا ہے. اگر یہ نہیں ہوتا اور نہ صرف آپ کے اپنے کاروبار، ایک عیش و آرام کی گاڑی اور ایک ملک تالا، اور استحکام، تنخواہ سے تنخواہ سے پیسہ شمار نہیں کرتے، صرف ایک چیز: آپ کو بہت مثبت نہیں تھا. ویسے، نیپولن خود کو ایک آدمی غریب تھا - ریاست نے اسے لایا ... اس کی کتاب کی فروخت. لیکن اس کی کامیابی کا کیا سبب تھا؟
مثبت سوچ دو اہم فوائد کے ساتھ ایک شخص فراہم کرتا ہے: وہ نقصان دہ قسمت پر الزام نہیں دیتا، لیکن واضح طور پر اپنے مقاصد کو واضح کرتا ہے اور مطلوب حاصل کرنے کا راستہ چاہتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
درست رویہ یا اب بھی مشکل کام؟
جان Kekho، Joe Dispens - مزید جدید مصنفین - بھی مزید چلا گیا. اور، کوانٹم طبیعیات کے قوانین کا حوالہ دیتے ہوئے، وہ یہ کہتے ہیں کہ کوانٹم فیلڈ میں، کسی بھی اختیارات (سب سے زیادہ کشش سمیت) ہمارے لئے دستیاب ہیں، یہ ضروری ہے کہ اسی توانائی کی تابکاری میں. اس طرح اس کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، جو شخص اس کائنات سے اس طرح کا ایک جواب حاصل کرتا ہے. لگتا ہے کہ آپ ایک رحم کرنے والے ہارر ہیں - ٹھیک ہے، قسمت غیر معمولی حیرت کی توثیق پر مسلسل پھینک دیں گے. اس کے برعکس، مثبت جذبات اچھے واقعات کو اپنی طرف متوجہ کریں گے. آپ کو کچھ کرنے کی بھی کوشش نہیں کرتے، کائنات خود کو آپ کو تمام امکانات فراہم کرے گی. خیال کیا کہ کاروبار کھولنے یا اپارٹمنٹ خریدنے کے لئے پیسہ کہاں لے لو؟ ایک دلچسپ، روشن آدمی کے ساتھ ایک میٹنگ کے بارے میں خواب دیکھ رہا ہے؟ صرف تصور کریں کہ یہ آپ کے پاس پہلے سے ہی ہے، خوشی اور شکر گزار محسوس کرتے ہیں اور تھوڑی دیر کے بعد یہ سب آپ کی زندگی میں آئے گی. جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، یہ اختیار شکایات کے لئے نہیں ہے. اور، میری رائے میں، غائب مواقع کے تمام امکانات ہیں، جو پھولوں میں ملوث ہیں.
Smirk جوکر
ایک بات واضح ہے: صرف ایک امید مند ماسک سے نمٹنے کے لئے، اندر اندر درد کو چھپانے کے لئے نہیں. اس کے برعکس، منفی جذبات کے ساتھ ظاہر کرنے کے لئے نہیں، ہم ان کو بے چینی کے علاقے میں گہری چلاتے ہیں اور یہ بہت بدتر ہے. اگر آپ نے فلم "جوکر" دیکھا تو، آپ دیکھتے ہیں کہ میرا کیا مطلب ہے. لڑکے، جس نے ماں کو زندگی میں دیکھنے کے لئے سکھایا تھا، ہر چیز کے باوجود لوگوں کو صرف اچھا، اعتماد اور مسکراہٹ، سیریل قاتل میں بدل گیا. "مثبت سوچ صرف منافقت کا فلسفہ ہے، کیونکہ جب آپ رونے کے لئے چاہتے ہیں، تو وہ آپ کو گانا سکھاتا ہے. لیکن اس طرح کے ایک گیت میں کوئی نقطہ نظر نہیں ہوگا، کیونکہ یہ دل سے پیدا نہیں ہوتا بلکہ دماغ سے، "انہوں نے اوشو کے سب سے غیر معمولی سوچنے والوں میں سے ایک کو لکھا.
منفی جذبات
انہیں ڈوبنے کی کوشش مت کرو. لہذا آپ نے انہیں غیر معمولی علاقے میں شکست دی، اور یہ بدتر ہے. گولی مارو، اگر آپ ناراض محسوس کرتے ہیں تو روتے ہیں، اگر یہ درد ہوتا ہے. باہر جذبات، رہائی اور رہتے ہیں.
ہر چیز میں صرف اچھی طرف دیکھنا اور برا نہیں محسوس ہوتا ہے، ہم خود کو دھوکہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں. تباہی، مہاکاویوں، جنگ، تشدد، لاقانونی - یہ اپنے آپ کو قائل کرنا مشکل ہے کہ یہ رجحان مثبت کلید میں سمجھا جا سکتا ہے. اور تو ہم حقیقت کو تبدیل نہیں کرتے. اس کی اپنی خوبی، روشنی اور نیکی کے سنک میں مسائل اور چڑھنے چھوڑ کر یا تو تک پہنچ جائے گی. میرا اچھا دوست نے مشترکہ دوستوں کے ساتھ مسائل کے بارے میں بھی بات کرنے سے انکار کر دیا - وہ خود کو الزام لگایا جاتا ہے، مثبت، تباہ کن جذبات، ان کی زندگیوں میں پریشان کن واقعات کو اپنی طرف متوجہ کیا جاتا ہے. افسوس، دنیا میں آج کی صورتحال، خطرے، انسانیت پر لٹکا، واضح طور پر ظاہر ہوتا ہے کہ کس طرح متعلقہ اور ایک دوسرے پر منحصر ہے. کیا ہوا ہے اس کے لئے کون الزام ہے؟ کون مثبت نہیں تھا؟ ..
"ایمانداری، اخلاقیات، محبت، شفقت - اگر کوئی بیداری نہیں ہے تو وہ کہاں سے آئے تھے؟ اور صرف چند لوگ (مثال کے طور پر، جیسے گوتم) نے براہ راست کہا کہ وہ سب سے پہلے خود کو بیداری میں بڑھنے کی ضرورت ہے، اور صرف سچائی سچائی آپ میں، سچا پیار اور حقیقی شفقت میں ظاہر ہوتا ہے. لیکن آج اس کو کون سمجھنا چاہتا ہے؟ ہم صرف مثبت بننا چاہتے ہیں کیونکہ ہم فائدہ مند ہیں. " یہ اوشو سے بھی ایک اقتباس ہے. لیکن اس کی مکمل طور پر سبسکرائب کریں.
جب ایک گلاس نصف ہے
اصل میں ایک امید مند عظیم ہو! یہ لوگ خود کو قائل کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے کہ گلاس نصف ہے. وہ کسی نہ کسی طرح کسی طرح سے ہوتی ہے. میری گرل فرینڈ ایلینا ان سے ہے. مجھے یاد ہے کہ وہ کس طرح ایک پیار کی دھوکہ دہی سے بچا، ہسپتال کو مار ڈالو، اپنے کام کو کھو دیا. لیکن اس نے دوبارہ تعمیر کرنے کا ایک سبب دیا، اپنے آپ کو کسی دوسرے میدان میں تلاش کریں، اپنے اپارٹمنٹ کو خریدیں. اس کے علاوہ، جب وہ ایک رہن میں ملوث تھے، تو یہ واقعی میں تصور نہیں کیا گیا کہ قرض کس طرح ادا کرے گا، لیکن سب کچھ کامیاب سے زیادہ تھا.
ناپسندیدہ حالات
آپ کو پانچ مفید اطراف دیکھنے کے لئے سب سے زیادہ مشکل کہانی میں بھی کوشش کریں. اس طرح کے بارے میں سوچنے میں، آپ سمجھ لیں گے کہ دنیا ایک سیاہ اور سفید سنیما نہیں ہے. یہ کثیر مقصود ہے. اور کسی بھی صورت حال آپ کے حق میں لپیٹ لیا جا سکتا ہے.
بران ٹریسی خود ترقیاتی ماہر کے مطابق، مثبت سوچ دو اہم فوائد کے ساتھ ایک شخص فراہم کرتا ہے: وہ نقصان دہ قسمت پر الزام نہیں دیتا، لیکن واضح طور پر اپنے مقاصد کے بارے میں آگاہی اور مطلوبہ ایک حاصل کرنے کا ایک طریقہ تلاش کرتا ہے. ایسے افراد خاموشی سے ناکامیاں سمجھتے ہیں، ان کے لئے یہ دوسرے اختیارات کو تلاش کرنے کا ایک سبب ہے. ہینری فورڈ نے کہا کہ "ناکامی دوبارہ شروع کرنے کا ایک موقع ہے، لیکن پہلے سے ہی دانشورانہ طور پر" ". "میں نے شکست برداشت نہیں کی. تھامس ایڈیشن نے کہا کہ میں نے صرف 10،000 طریقوں کو کام نہیں کیا. " لیکن مزاحمت کے راستے کا انتخاب کرتے ہوئے، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ خود ہی صرف ایمان کافی نہیں ہے، آپ کو بھی صبر کی ضرورت ہے، اور ایک بڑی مرضی بھی.
ذاتی طور پر، میں پڑھنے کتاب "ٹرانسمیشن حقیقت حقیقت" ودیم زیلینڈ سے متاثر ہوں. یہ طویل عرصے سے مطالعہ کرنا چاہتا تھا، لیکن ہاتھوں تک پہنچ گئے. لیکن قارئین کے دوران، یہ موقع خود متعارف کرایا. مصنف نے ونڈوں کے ساتھ لڑنے کے لئے نہیں، لیکن زندگی کے بہاؤ کو محسوس کرنے کے لئے اعتماد اور سیکھنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، اس کا حوالہ دیتے ہوئے آسان ہو رہا ہے، اس سے خاص طور پر اہمیت دینے کے بغیر. انتباہ بھی مضبوط رکاوٹوں کی قیادت کرے گی، اور تجربات ضروری توانائی سے محروم ہوجائے گی. عام طور پر، دلائی لاما نے سکھایا، "اگر مسئلہ حل ہوسکتا ہے، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر مسئلہ بے حد ہے تو، اس کے بارے میں فکر کرنے کا مطلب یہ ہے کہ. " لیکن چونکہ ہم سب کے بارے میں بیداری اور روشنی کی ایک ہی سطح تک پہنچ گئی ہے، ذیل میں - کئی عملی تراکیبیں جو اس میں مدد ملے گی اگر وہ امید مند میں ناپسندیدہ نہیں ہیں تو پھر کم از کم دوسری طرف صورتحال کو نظر انداز کریں.
Esoteric کے مطابق، تشہیر کا احساس سب سے زیادہ طاقتور توانائی کے اثرات میں سے ایک ہے.
تصویر: Unsplash.com.
ورزش سمیلیٹر
Esoteric کے مطابق، تشہیر کا احساس سب سے زیادہ طاقتور توانائی کے اثرات میں سے ایک ہے. اپنے آپ کو مثبت سوچ کی ڈائری حاصل کریں. ہر شام، سونے کے وقت سے پہلے، آج کے نچلے حصے میں پانچ خوشگوار لمحات یاد رکھیں، اور مخلصانہ طور پر ان کے لئے کائنات کا شکریہ. یہ بھی چھوٹا سا کچھ بھی ہونا چاہئے: ایک دوست کی کال، جس کے ساتھ انہوں نے ایک طویل وقت کے لئے بات چیت نہیں کی، ایک نئے بالوں، ایک خوبصورت نظم یا بلی کے بچے کا ایک کھیل، جسے آپ چپس تھے. اپنے ہفتے کے ریکارڈوں کو دوبارہ پیش کرتے ہوئے، آپ سمجھ لیں گے کہ دنیا بہت برا نہیں ہے، اور ہمیشہ خوشی کی وجہ ہوگی. پھر، رائے کے اصول کے مطابق، اچھے اعمال آپ کو تعریف کی احساس کا باعث بنتی ہیں، آپ کی زندگی میں اچھا بھی زیادہ دکھائے گا.
"پانچ کے طریقوں" کسی بھی ایونٹ یا ایک مسئلہ کی صورت حال پر بھی لاگو ہوتا ہے. اس پر سوچو اور اپنے لئے کم سے کم پانچ مفید اطراف تلاش کرنے کی کوشش کریں. اس طرح، آپ کو صرف ناپسندیدہ ناپسندیدہ نہیں، بلکہ نئے مواقع بھی سمجھ سکتے ہیں. جب سورج سڑک پر چمکتا ہے تو کوئی بھی گھر میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے. اس حقیقت سے خود کو آرام دہ اور پرسکون یہ کام کرنے کے لئے سڑک پر وقت خرچ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ نئی کتابوں کو پڑھنے کے لئے ممکن ہو گیا ہے، میں نے الماری کو الگ کر دیا، پرانے شوق کے بارے میں یاد رکھی اور ڈرائنگ، منصوبوں کو دور کر دیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کسی مسئلے پر ڈوب رہے ہیں تو، مشغول کرنے کا ایک اچھا طریقہ ایک کھیلوں کی تربیت ہے. اور جسم کو حکم دیا جائے گا، اور موڈ کو بہتر بنایا جائے گا. ورزش نہ صرف cortisol کی سطح کو کنٹرول (ہارمون، جو کشیدگی میں پیدا کیا جاتا ہے)، بلکہ endorphin کی ہارمون خوشی کی پیداوار کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے. سادہ الفاظ سے بات کرتے ہوئے، کھیل میں مدد ملتی ہے دماغ مضبوط ہو جاتا ہے اور زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے.
خوشی کے لمحات
انہیں اپنے لئے ٹھیک کرو. اپنے آپ کو مثبت سوچ کی ڈائری حاصل کریں، جہاں آپ فی دن آپ کی تمام اچھی چیزیں لکھیں گے. کچھ وقت کے بعد ریکارڈ پڑھنے کے بعد، آپ سمجھ لیں گے کہ زندگی روشن اور خوبصورت ہوسکتی ہے.
الفاظ، الفاظ ... ہماری زندگیوں پر ان کے اثرات کا کیا اثر الگ مضمون ہے. انسانی شعور کسی بھی آواز کی تسلسل کو سمجھتا ہے. کچھ بھی کہہ رہا ہے، ہم توانائی کے وعدے کو پہنچاتے ہیں. کچھ الفاظ مثبت توانائی کو چارج کرنے کے قابل ہیں، دوسروں کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے. جارحیت، فحش پیٹ ایک عدم توازن پیدا کرتا ہے، غیر تعمیل تنقید، گپ شپ توانائی رساو کو فروغ دیتا ہے. ذرہ "نہیں" کے ساتھ الفاظ استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں: میں نہیں کر سکتا، یہ کام نہیں کرے گا. وہ کمزوری کی علامت ہے. آپ کے بیانات کو مثبت معنی برداشت کرنا ضروری ہے. کئی نامناسب تصدیقوں کو تلاش کریں اور مشکل لمحات میں ان کو تلفظ کریں. ویسے، امتیازات مثبت کلید میں مخصوص سوالات کے طور پر دونوں کو آواز مل سکتی ہیں. "لوگ میرے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے کیوں اچھے ہیں؟"، "آپ نے میری ملازمت کیوں کی تعریف کی؟" - یہ طریقہ اس کی طاقت کو تلاش کرنے کے لحاظ سے سوچتا ہے.
جیسا کہ وہ کہتے ہیں، جن کے ساتھ وہ کریں گے ... اور اگر آپ whins اور بدقسمتی سے گھیر رہے ہیں، تو یہ مشکل نہیں ہے کہ عام موڈ سے گریز کریں. والدین کا انتخاب نہیں کرتے، لیکن جن کے ساتھ تعلقات قائم کرنے کے لئے، دوست اور کام کریں - آپ کے شعور کا فیصلہ. بہتر جب ماحول اس کی مثال کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
پانی کے نصف سے بھرا ہوا شیشے پر واپس آنا، مثبت سوچ منفی جذبات سے روانگی نہیں ہے. ایک مثبت سوچنے والا شخص تخمینہ نہیں دیتا، لیکن اس کے حق میں صورتحال کا استعمال کرنے کا ایک طریقہ تلاش کر رہا ہے. اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کا فیصلہ اس شیشے کے ساتھ کیا کرنا ہے، پانی کو شامل کرنا یا اسے پھینک دینا اور شیلف پر برتن ڈالیں.