اتفاق کرتے ہیں، جب آپ کیک کی موہرا نظر آتے ہیں تو یہ رہنا مشکل ہے. ہر ایک کے لئے یہ مشکل ہے: اور سادہ موت، اور غذائیت پسندوں. تاہم، دوسرا، جیسا کہ لوگوں کو پیشہ ورانہ طور پر تحریروں کی شدت میں الگ کر دیا جاتا ہے، اپنے ہاتھوں میں خود کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں.
ان کے تجربے کی بنیاد پر، تمام اداروں کے نظام کے حصے پر مصیبت سے بچنے سے انکار کرنے سے انکار کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
گھر میں خریدا کیچپ کو تبدیل کریں
تصویر: Pixabay.com/ru.
گوشت
لیکن سادہ نہیں، لیکن ری سائیکل، مثال کے طور پر، ساسیج، ساسیج اور اسی طرح. آپ شاید یہ جان لیں گے کہ وہ ذائقہ کو بڑھانے اور اجناس کی قسم کو برقرار رکھنے کے لئے مختلف محافظین شامل کریں. ہمیشہ اضافی اجزاء ہمارے جسم کے لئے مفید ہیں، سب سے زیادہ نقصان دہ خون کولیسٹرول میں اضافہ کرنا ہے.
تاہم، تمام نقصان کے باوجود، والدین کو ساسیجوں کے ساتھ بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے جاری ہے، زیادہ تر خاندانوں میں نیم تیار شدہ مصنوعات - سب سے زیادہ چیسیس. اگر آپ کے بچے کی غذا میں ساسیج بھی موجود ہیں تو، ان لوگوں کو منتخب کریں جو خاص طور پر بچوں کے لئے بنائے جاتے ہیں.
آپ خریدنے سے پہلے، احتیاط سے ساخت کی جانچ پڑتال کرنے سے پہلے، اس کی مصنوعات کو مصنوعی کیمیائی عناصر اور سویا کی ایک بڑی تعداد میں شامل نہیں ہونا چاہئے. بچوں کو مت چھوڑیں اور ایک ہفتے میں کئی بار سے زیادہ بار بار گوشت نیم تیار شدہ مصنوعات نہ کھائیں. عام طور پر، ہمارے شہریوں کے درمیان اس طرح کے کھانے کی مقبولیت کے باوجود، غذائیت پسندوں نے ان کو بلیک کردیا ہے.
مکمل ساس
کیچپ کے ساتھ برے ہوئے گوشت - پورے ملک کے میزوں پر کامل تہوار ڈش. لیکن اس طرح کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کے پیٹ کا تجربہ کیا جا رہا ہے. اگر آپ ٹماٹر کے موسم بہار کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں، تو اسے خود بنائیں. یا چیری ٹماٹر کے موڑ کے ساتھ تندور میں گوشت پکانا.
کوئی دہی بھی اسی طرح مفید ہے.
تصویر: Pixabay.com/ru.
"طویل کھیل" دہتور
سب سے زیادہ غذائیت مفید نہیں ہیں، کیونکہ سب سے زیادہ غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ. اگر ہم بیکٹیریا کے علاوہ بیکڈ دودھ سے اس خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو تیار کریں تو، یہ ذائقہ کیا جائے گا، یہ نرمی ڈالنے کے لئے، بہت زیادہ نہیں. لہذا، مینوفیکچررز جدید ترین ہیں کیونکہ وہ مختلف ذائقہ یمپلیفائرز، محافظ اور ذائقہ additives کے ساتھ مصنوعات کو squeaking کر سکتے ہیں.
بیکٹیریا خود 4 دن سے زیادہ نہیں رہ سکتے ہیں، لیکن آپ اس طرح کی ایک چھوٹی سی شیلف زندگی کے ساتھ سمتل پر دہی نہیں ملیں گے. اس سے ہم اس طرح کی ایک مصنوعات کی مبینہ قدرتی طور پر ختم کر سکتے ہیں.
مارجرین
ہر ایک کو بچپن کے بعد مارجرین کے نقصان کے بارے میں جانتا ہے، یہاں تک کہ اس کے بغیر باورچی خانے میں، آپ کو کم از کم ایسا کر سکتا ہے. چیز یہ ہے کہ اس میں چربی پر مشتمل ہے جو ہمارے جسم کے لئے غیر طبیعی ہیں، اور اس وجہ سے یہ برا ہے یا بالکل جذب نہیں ہوتا.
جب اس طرح کے اجزاء کے مواد کے ساتھ مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، خون میں کولیسٹرول استعمال کرنا شروع ہوتا ہے، جس میں میٹابولک عمل میں ناکامیاں ہوتی ہیں. پہلے دل اور جینیاتی نظام مردوں سے تکلیف دہ ہیں.
لالیپپس
حقیقت میں پیاری کیریمل ایک خطرناک مصنوعات بن جاتا ہے. اس میں ڈیسس اور غذائی سپلیمنٹ شامل ہیں جو دانتوں کا انامیل کو تباہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے مٹھائیوں کے استعمال کے بعد بچے ہمیشہ ہر وقت کھانے کے لئے چاہتے ہیں، چونکہ لالیپپس میں کیلوری بالکل خالی ہیں.
کاربونیٹیڈ مشروبات میں ایک بہت بڑی مقدار میں چینی ہے
تصویر: Pixabay.com/ru.
گیس کے ساتھ مشروبات
تپ شاٹ پر غذائیت پسندوں نے کاربونیٹیڈ مشروبات کے مطابق نہیں کیا. لیکن پوری چیز ایک بڑی مقدار میں چینی، کیفین اور بہت سے کیمیائی عناصر میں ہے جو جسم کی عام سرگرمی کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے ہیں.
Sakharesmen.
بہت اچھا، اس طرح کی ایک مصنوعات کو نقصان پہنچا عام چینی سے کہیں زیادہ لا سکتے ہیں. آپ کو متبادل سے حاصل کردہ توانائی کو فوری طور پر جلا دیا جاسکتا ہے، دوسری صورت میں آپ کو پیٹ پر فولوں کی شکل میں ایک ناپسندیدہ بونس ملے گا.
اس پریشانی کی مصنوعات کو زیادہ قدرتی طور پر تبدیل کریں، مثال کے طور پر، شہد یا میپل شربت پر.