شخص کیا کھاتا ہے؟ یہاں تک کہ پہلا گرڈر اس سوال کا جواب دے سکتا ہے. ہمیں جسم کو مفید مادہ، توانائی کے ساتھ جسم کو سنبھالنے کے لئے کھانے کی ضرورت ہے، لیکن صرف منتقل اور زندہ رہیں. تاہم، ہم سب جانتے ہیں کہ تمام مصنوعات بھی اسی طرح مفید ہیں. کچھ صرف اضافی کلوگرام شامل نہیں کرتے ہیں، لیکن "چوری" طاقت، زیادہ تھکاوٹ لاتے ہیں.
کافی
سونے کے لئے چاہتے ہیں، خوشگوار، یہ بہتر ہے کہ یہ پتہ لگانے کے لئے کافی ہے. سب کچھ ایسا ہے، لیکن کافی نہیں. مصنوعات کو قدرتی طور پر، پھلیاں، اچھی پیسنے اور مناسب طریقے سے ویلڈڈ میں ہونا چاہئے، پھر ایک چھوٹا سا کپ فائدہ مند ہوگا. لیکن مشین گنوں میں فروخت کیا جاتا ہے، بہت سے کیفے اور سلاخوں، یہاں تک کہ کافی بھی نہیں کہا جا سکتا ہے، یہ گھلنشیل پاؤڈر پر خدشہ ہے. سویٹینرز، شربت اور رنگ، خشک دودھ اور چینی ان مشروبات میں شامل ہیں - ٹھوس مصنوعیات، توانائی کا انتخاب کرتے ہوئے اور کوئی نتیجہ نہیں دیتا.
بونس
ہم سب کو یہ یاد آتی ہے کہ آٹا سے، زیادہ میٹھی، جلدی سے بہتر ہو، لیکن یہ صرف خطرہ نہیں ہے. یہاں تک کہ ایک سادہ بیگیل میں 45 یا اس سے زیادہ گرام بہتر کاربوہائیڈریٹز سے بھی شامل ہوسکتا ہے، جو بہت جلدی عام چینی میں بدل جاتا ہے، خون میں خون کی انسولین میں اضافہ ہوتا ہے، جو قوتوں کی طرف جاتا ہے. ان میں کوئی وٹامن اور مفید مادہ موجود نہیں ہیں، لیکن وہ بھوک ہیں جو وہ بری طرح سے گزرتے ہیں، لہذا میں ابھی تک کھانا چاہتا ہوں. نتیجے کے طور پر، پیٹ میں شدت، دائمی بیماریوں کی ترقی کے لئے پریشانی اور امکانات آپ کو فراہم کی جاتی ہیں.
کاسی.
ایسا لگتا ہے کہ یہ آسان اور مددگار ثابت ہوسکتا ہے؟ ہمارے باپ دادا صرف ان کی طرف سے کہا جا سکتا ہے اور کھاتے ہیں، اور پھر وہ جنگ یا میدان میں چلے گئے. سب کچھ، اگر آپ خالص شکل میں ایک گروہ خریدتے ہیں اور اپنے آپ کو تیار کرتے ہیں. لیکن اگر یہ بیگ سے ایک دلی ہے، اور یہاں تک کہ بیر یا پھل کے علاوہ بھی، یہ پہلے سے ہی نقصان دہ کھانا ہو جاتا ہے. یہ عام طور پر fructose، چینی اور مکئی کی شربت کے ساتھ مجموعہ میں ایک جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ اناج ہے.
ہنگنگ
ابتدائی بچپن سے ایک خراب خوراک کی عادت کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، کیونکہ بچوں کو صرف میٹھی موثر مشروبات مشروبات پسند ہے. لیکن یاد رکھیں کہ ان میں بہت سے چینی اور مصنوعی مٹھائی شامل ہیں. مثال کے طور پر، کیمیائی عنصر Aspartame، جو اکثر غذائی گیس میں چینی متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تقریبا 92 مختلف ضمنی اثرات ہیں. یہ ذیابیطس، ٹیومر، جذباتی خرابی کی شکایت اور مرگی کا ایک حملے بھی ہوسکتا ہے، اگر کوئی شخص اس کے ساتھ مائل ہو. محافظین اور رنگیں شامل کریں، جیسے فاسفورک ایسڈ، جو کیلشیم جذب کرنے کی اجازت نہیں دیتا، ہڈیوں اور دانتوں کو نرم کرنے کی طرف جاتا ہے، آسٹیوپوروسس، اور اس کی مصنوعات کو آپ کی خوراک سے ختم کرنا.
دہی
جسم کے لئے مساوات کی مصنوعات صرف ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ غذا پر بیٹھنے کا فیصلہ کرتے ہیں. لیکن اسٹورز میں فروخت کردہ یوجٹس pasteurization کے عمل کو منتقل کرتے ہیں، جو زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء، مختلف قیمتی انزیمز اور پروبائیوٹکس کو مارتے ہیں. یہ بھی خریدا Smoothie پر لاگو ہوتا ہے - کوئی فائدہ نہیں ہے، اور اس وجہ سے، اور توانائی سواری کرنے کے لئے کہیں نہیں ہے.