موسم سرما کے لئے، جسم کمزور ہے، وہ سورج، وٹامن کی کمی نہیں ہے. یہ وسائل بچاتا ہے اور ایک حبنیشن کی طرح ہے. یہ شروع کرنے کا وقت ہے اور ایک موسم بہار کی زندگی کے لئے تیار ہے.
طریقہ نمبر 1.
ایک کھیل لے لو - یہ آپ کو خوش آمدید میں مدد ملے گی. جب ہم مشق کرتے ہیں تو، ہمارے جسم میں ایک بڑی تعداد میں endorphins مختص کیے جاتے ہیں، جو کشیدگی ہارمون کو ہٹانے میں شراکت، جو ہمارے جسم سے، cortisol ہے. یقینا، برف کی پگھلنے کے دوران گندی puddles کے ذریعے چلانے کے لئے بہت خوشگوار نہیں ہے، لیکن کوئی بھی طاقت نہیں. صرف گھر میں چارج کرنا یا جم میں سائن اپ شروع. لہذا آپ موسم بہار کے اضافے اور ڈپریشن ریاست کو زندہ رہنے کے لئے میٹابولزم اور آسان بنائے گا جو نادر موسم کا سبب بنتا ہے.
پنیر خود چارج
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 2.
پینے کے موڈ کے بارے میں مت بھولنا. ہم سادہ پانی میں نیبو کو شامل کرنے کی سفارش کرتے ہیں. یہ مجموعہ جسم کے اندرونی نظام کے صاف اور نمیورائزنگ میں حصہ لیتا ہے. موسم سرما کے سرد اور Avitaminosis کے بعد بڑے پیمانے پر صفائی کے لئے نیبو پانی ایک مؤثر آلہ سمجھا جاتا ہے. یہ سرد سرد کے لئے جمع کرنے والے ذہنی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی، ہضم نظام اور جگر کے کام کی حوصلہ افزائی. اس کے علاوہ، مشروبات سے زیادہ پانی کی طرف سے پینے کو اچھی طرح سے ہٹا دیا جاتا ہے.
موٹی نیبو پانی
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 3.
اس وقت، جلد کو خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ سردی آہستہ آہستہ گرمی کی طرف سے تبدیل کر دیا جاتا ہے. لہذا، موٹی کریم کی تبدیلی، اس کے چہرے کو ٹھنڈا سے، دن کی روشنی میں. یہ وقت ہے کہ روشنی کی ساخت کے ساتھ وسائل کا استعمال شروع کرنا. لیکن نمیورائزنگ کے بارے میں مت بھولنا، یہاں تک کہ اگر آپ کے ساتھ تیل کی جلد ہو تو، اس کے بغیر یہ خشک اور پانی کی کمی کے لئے زیادہ حساس ہو جائے گا. صفائی پر زیادہ توجہ دینا، کیونکہ موسم سرما میں جلد نے تباہ شدہ خلیات اور زہریلاوں کا ایک اچھا حصہ جمع کیا ہے.
آسان دن کریم خریدیں
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 4.
کھانا موسم سے ملنا چاہیے. پہلے گرین کی ظاہری شکل کو مت چھوڑیں، آپ اپنے ونڈوز میں ایک چھوٹا سا باغ بھی توڑ سکتے ہیں، سلاد، اجملی، ڈیل، بیسل ڈالیں. آپ کو کم کر سکتے ہیں - یہ موسم بہار detox کے لئے بہترین مصنوعات ہے. مفید چربی میں جسم کی ضرورت کو بھرنے کے لئے، Avocado کھا. پرندوں کے لئے گرنش پر، کم موٹی گوشت اور مچھلی سبزیوں کا انتخاب کرتے ہیں.
گرینز جانے کا وقت ہے
Pixabay.com.
طریقہ نمبر 5.
فطرت کو اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، یہ آپ کے گھر صاف کرنے کا وقت ہے. اپارٹمنٹ میں عام صفائی کا کوڈ. یہ کرسمس کے درخت کو دور کرنے کا وقت ہے، نئے سال کے تحائف، اور گھر سے دیگر ردی کی ٹوکری سے پیکیجنگ پھینک دیں. اس طرح، آپ اپنے جسم کو موسم بہار کی الرجی سے بچائے گا، جس میں موسم سرما میں جمع ہونے والی دھول اور بیکٹیریا کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، سورج صاف ونڈوز روشن میں چمکتا ہے، اور اس وجہ سے آپ خوشگوار محسوس کریں گے، اور موڈ بہتر ہوگا.
گھر میں استعمال کرتے ہوئے
Pixabay.com.